如果你有这些想法，基本上您戒色就很困难了

如何戒掉看H，看不良信息？这是身体负能量多，还因为以前常看产生了惯性。解决方案:必须补充正能量。

1):行善去恶，不间断的做善事帮助他人，这就是非常大的正能量，善能生阳。你的身心整天被善气包围，注意力也总是在如何帮助别人身上，这样一个充满正气的人是不会再对那些信息感兴趣，甚至你行善多了，一想那些不良信息就恶心的想吐。

2):多看戒色和正能量的文章，用清静文章洗去脑中的黄色污垢，让黄在正气中融化消失。

破戒后怎么办？关于破戒

1):有句话说得好，在因上努力，果上随缘。功夫要下到平时，如果破戒这事已经成为不能改变的事实，不要把时间浪费在过度后悔上，只管继续坚持戒就好，这是心态上的调整。

2):多搜罗吧友的戒色经验，继续完善自己的戒色体系，继续寻找适合自己的方法，也看看哪里有错误的认知，看自己犯了哪一条戒色禁忌，多找破的原因。

3):感觉破戒有很大原因也是修心不够，多了解危害，多改正不良习惯，多修心，多净化心灵，这是防火墙。

4):这也是最重要的一条，也是老生常谈，一定要多行善去恶，这是保证你有足够福德戒色成功的重要保障，你常帮助、鼓励别人不破戒，然后你还频繁破戒？用脚想也知道这不符合事物发展规律，哈哈，帮人就是帮己，这是真理。

频繁遗精怎么办？我戒后很长时间做春梦，在梦里流失能量，很长一段时间没办法解决，后来总是帮助他人戒色后自己就不知不觉不做那种梦了。所以我的亲身经历告诉我解决这个问题依旧是老生常谈，行善去恶。其实为什么要行善的原因很简单，你常帮助别人固精血，真诚帮助别人戒色，然后你还频遗，还长时间找不到方法克服，这用脚指想也真的不符合天理的，但有部分朋友他就是不相信善的力量，那真的很遗憾。善则吉，恶则兄。善不积不足以成身，恶不积不足以毁身，切记！

对黑丝迷恋等一些有特别嗜好者怎么办？这些都是一种执著和错觉。黑丝本身没有什么，是你心理的欲念太重，这欲念投射到黑丝袜上面了。如果你认为它是抹布，它照样可以擦桌子。还是淫念和执著，这类朋友按照大家戒的方法一起戒就可以了。不用大惊小怪，行善去恶，多利益他人，利他多了，自己的执念自然减少，行善多了，自己很多颓势和不顺自动解决的。这就是，天道无亲，常与善人。

关于戒色期间的运动问题看到过一些戒友猛练自己，运动量非常大，您这是备战奥运会去啊？物极必反，要持中道，运动过量伤阳。筋骨活动了就好，切忌莫过分运动，最好别晚上运动。

平时脾气大或者戒色后脾气大怎么办？欲火，上善的水可以熄灭。如果你只是压制它，并不行善并不修心，这样你就只是憋着而已，这个火并没有被熄灭，也没有被化解掉，所以你依然很燥动，既容易破戒，又容易狂燥。平时的脾气大，平时的肝火也可以用上善的水熄灭，肝主仁。仁慈仁德，乐于助人，自然心性沉稳、柔和、活泼。虚则亢。有福德的一个重要标志就是神定，心神稳健，气定神闲。戒色和行善的时间加长定会增长福德

夜店、网吧等地方能去吗？戒色期间抽烟喝酒可以吗？首先这类娱乐场所别去，因为这里的氛围和磁场不太好，恢复期间我们的身体本来还虚弱。很容易招感外邪，邪气病气只会找虚弱的人。斗闹场绝勿去，邪癖事绝勿问。身体好了也别去此地抽烟喝酒最好都戒了，这种东西会麻痹神经，摧毁意志，不利于修心，不利于身心健康。酒后乱性，这是大家都知道的，这也是个助淫的利器。凡是不利于戒色和修心养性的都要尽力摒除。

由手淫引起的社交恐惧怎么克服？精气神都在手淫的过程中大量流失和耗损了，人自然无正气无气场。恢复了精气神就好了。克服方法:

1):彻底戒色，彻底不看黄。这是精气神补上来的最重要的方法。

2):早睡早起，最好9点睡觉，能早更好，最晚10:30前睡觉。药补不如食补，食补不如睡补，百岁老人的共同特点之一就是早睡早起，作息规律。

3):行善去恶（不再多讲）精气神足，内在浩气充足很少有人会看到你讨厌，而你自己也不会恐惧人。只要不断力行，不要暂时看不到效果就放弃。规律的生活和行善是要不断坚持的。如果你真下功夫，你不仅可以成功克服社恐，甚至会往别人身边一坐，别人就觉得舒服。那时不要说社恐了，你甚至会有威信和领导力，一定要有信心啊！

戒后怎样才能守住戒色成果，不再破？守江山需要具备的素质有

1):你必须在前期的戒色过程中找到了适合自己的戒色方法，已经比较稳定。

2):你已经习惯了并且爱上了长期修心和行善去恶。把帮助别人当成自己的使命。

3):你已经对宣传邪淫危害和研究总结戒邪淫方法这个路产生了无限的兴趣，你愿意终身深入研究戒色方法，一生宣传邪淫危害。愿一生当他人正气的护法神，一生守护他们戒掉。向着这几方面努力，那么让咱们破戒就太难了哈哈！

关于戒色后的身体恢复？大部分的朋友和大部分的症状几乎通过戒色后都会好转很大，很多症状都会自行消失的。因为大部分朋友没有到有气质性病变的程度。大多都是身体虚。而身体虚虽然会出现很多症状，但是通过你长期戒色、行善等你自身秉气足了，精气神足了，那些虚大多都会复原。阳气一来虚的症状都不再能成气候的。所以不要因为症状多就给吓住了，很多都会自动消失。如果你觉得有必要就医，也可找好中医给调理。但药是辅助，人和人心是根本。只有在彻底戒色、不看黄，行善去恶、规律作息等基础上药才能发挥效果。切忌把希望都寄托在药和医生身上，自己什么都不改是没什么效果的。身体伤的很厉害的朋友，可以就医检查调理，但更重要的一定要更加多的行善，修身心。

总结:我这悲催的手机党终于发完我要发的这一阶段给大家总结的内容了，哈哈。以后我有长期打算把本吧内和其它戒色吧内一阶段一阶段吧友发的有代表性的问题做集结。根据他们近期的问题和困扰进行解答出我认为好的办法，不过有时不像这两天过节休息有时间。祈愿大家都康复，祈愿大家都成功戒色，祈愿大家在戒色路上走的更平坦，少些弯路。祈愿我能有智慧我的回复对大家更有用。祈愿邪淫消失在中华大地以及地球以及所有的地方，愿大家身体康健，幸福平安。好句子分享:心简单，世界就是童话。心复杂，世界就是迷宫。忙时井然，闲时自然；顺多偶然，逆多必然；得之坦然，失之怡然；捧则淡然，贬则泰然。悟通八然，此生悠然。鸣谢文章作者:戒色皇后

如何树立戒色的信心？

1)记得一个道家高人告诉过我万物都是相生相克的，也就是说发生一个问题，一定就会有一个解决这个问题的方法。没有事情是解决不了的，所以一定别认为自己不可能戒色成功或找不到适合自己方法。精诚所至，金石为开。戒的道路可能会有痛苦，但前途肯定是光明的，万万不可中途放弃，遇到困难和戒色屏颈要有诚心、决心、虚心学习的心就一定会成功。

2)需要有责任感，为了父母后辈生能够依靠上自己，自己一定要站起来，心有别人尤其是父母，戒必然更顺利。

3)多看戒色成功案例，看通过戒身体精神恢复，福报好运势都来临的例子。难道那样的人生我们不想要吗？那就加油努力吧！只有自己好了，自己的家庭才会好，自己家庭好了才会为社会加祥瑞之气。从自己先做起。目标要长远，心要宽广有他人，但做事必先从己开始。戒色一定要有信仰的宗教吗？答:事事无绝对，每个人的缘分不同。相信有信仰的和无信仰的都有戒色成功的。最重要的是要学会相互尊重。没有信仰的不要嘲笑有信仰的人，有信仰的人不要看低没有信仰的人。求同存异，理解他人。不管有没有宗教信仰，我想我们都应该有一个共同的信仰:那就是信仰良知。有一点可以肯定的是，符合天理良心的事做，必昌。做事不讲道理不讲良知，必灭亡。我想不管有无信仰。都应反省自己的心自己做得对吗？这是为人的根本，不可失去。如果那些内容对你自己有很大帮助很大益处，是宗教的也可以看啊、学习啊，何必执着于此，局限自己。如果这个内容对你有益不是宗教的难道就闭眼不看吗？不可执着。信什么不信什么还不都得完善自己吗？这个问题一定要能看开，扩大心量莫局限。莫把真理拆分。多看正能量的文章，多学习善知识。不断净化自己这是肯定没错的。另外在此我真心的感谢儒释道我们的传统文化对人灵性的提升、对人戒色的成功帮助很大。我自己从传统文化中受益了很多。东方文化最为深邃、最具智慧。再谈孝道对戒色、对人生的重要？

看到部分朋友对孝道不以为然，或者没有把孝道放到最重要的位置，这是不对的。甚至对父母有怨恨就更不应该了。百善孝为先，孝为百行源。饮水贵在思源。如果说我们没有把孝道放在最高最重的位置，那么只能说我们对人生的根本还不懂，对做事的顺序还不懂。做任何事孝是根，任何人际孝是根，任何善，孝是根。任何福、好运，孝是根。婚姻事业各种顺，孝是根。任何修行，孝是根。君子贵在务本。莫误根本为枝末，莫认枝末为根本。任何事都有根。现在社会有一些现象就是不知根本。部分朋友找到个对象，好家伙，对对象的理解和爱比对父母好一万倍。又例如，部分修行的人根本不重孝道，不孝双亲自己居然想成神佛，春秋大梦做到了这种程度了。相同的，戒色也是这样。孝是戒色和身体恢复的重中之重。让我们一起加油，孝我们的双亲。

Top34:再谈行善去恶对戒色的重要答:种善因得善果，种恶因得恶果。这绝对是真理，也是真正的规律。就好比你煮鸡蛋是因，煮好鸡蛋是果，你因都做了，你想让这鸡蛋不熟都不可能。万万不可以怀疑因果。我们回想下，在我们生活的这十几岁，二十几岁或者三十几岁中，我们自己做了多少恶，伤害了多少人。我们能那么顺利吗？所以忏悔改过和行善去恶已经非常迫切了。善不积不足以成身，恶不积不足以毁身。没有人不想要幸福、安定和吉祥。祖先告诉我们了:善则吉。

Top35:正思维对戒色的重要？答:身心是一体，正面的思维对戒色很重要。常见的负面思维简单列举下:

1):偏激好争辩。整个人处在一种偏激和挑剔的状态里。还没听明白别人在讲什么，在做什么，就先否定挑剔。并且非常固执不听劝告。这种情况不仅对戒色有很大影响，对交友对事业对整个人生影响都非常大，一定要努力改正。

2):自以为是，把自己的观点强加给别人。这种情况也影响比较大，会让身边的人感觉到压力非常大，别人没有申诉或者与你沟通的机会，别人会憋进去很多话在心里，会郁闷。

3):敏感多疑，敏感到一定程度。别人说话认为说自己，别人做事认为针对自己。这会让身边的人常受到冤枉。因为可能并没有针对你之意。容易让别人觉得不知道怎么与你相处，不知道怎样才能走进你的内心。也容易给人留下情绪化和反复无常的印象。

4):特别自私，脑子想事情认为自己完美无缺，都是他人的错。经典语言:你们知道我什么感受吗？想过我的感受吗？你们知道我多痛苦吗？其实别人很可能挺理解他的，是他不理解别人，反而倒打一爬。这些情况都会随着戒色和行善好转很多。但是具备这些思维还是需要多倾听别人在说什么，对事物不要太执着。要听别人内心真正的渴望和真正的意思，这样与人的关系就会越来越近，越来越智慧，越来越让人信任。一些事情放弃一些自己的执念给别人留下些空间。

力行的重要性？答:行是最重要的。得到一个好方法自己不用供着是解决不了问题的。行动力太重要了。部分朋友说，什么方法都没用，我就是戒不了。其实真的实践了那些方法了吗。真的把它落到了实处了吗？力行就是把一切东西量化。例如孝顺父母，这一个月中你为父母分担了多少家务？分担了多少事情？你为他们付出了什么？就说事件的量是怎样的？还是都是他们在照顾你？你有一个好吃的，是抢着让父母先尝，还是只知道全部的放在自己嘴里。这些都很重要。他们不舒服，你不但不给他们按摩，自己在一边大腿压二腿的看言情小说？我们说行善去恶，公交车上见老奶奶了自己一座不起？衡量事情有没有做好就只能看量，看效率。否则每个人都认为自己挺孝顺的。甚至认为自己不欠父母了甚至觉得父母欠自己的。

走进生活走进自然，做实际事，接触人气，接触阳气，回归人的本源对戒色的重要？答:除了帮人戒色外，有很多时间玩游戏、看视频看言情小说，虚幻的东西无量的扩大，那你就越来越感觉不到地心引力，阳光、人的重要。慢慢欲望越来越多，身体很难恢复。多出去走走，看看这个世界。多做些洗衣服做饭的这种实际的事，这种看似很普通，但这种习劳会更能锻炼人的筋骨，让人生活的更朴实真实。不要生活在虚幻中。现实、红尘是真正的道场，多接触大自然。鸣谢文章作者:戒色皇后