阴德是第一营养

关于这个色身，你不在乎它，糟蹋它，这个不行。你太在乎它，拈轻怕重，经常补充营养，也不行。很多人学养生，就是他在乎身体，动不动就补营养。中医有句话，叫做邪能恋补，很多病都是补出来，经常补各种营养，就补出病来了。

那学佛人，要吃素。要注意两点，第一，吃素要多吃五谷，少吃蔬菜。很多人吃素进入一个误区，就是吃很多菜，然后不吃饭，最后吃到面有菜色。人家就会诽谤了，说吃素没有营养。吃素要多吃五谷，人以五谷为养，你看种子，丢到土里能长出一个大树。这个是因为五谷的生发的能力。吃素的人，更应该多吃小麦类的。小麦是温性的，稻谷是寒性的，吃素的人适合多吃小麦，身体就很好。

第二点，吃素时，要配合念佛念经。有些人断不了肉，是因为他体内有些属性需要吃肉。这些属性，用一个名词，叫做信息体。把这些信心体转化为阳性，不再对肉有依赖时，他就不会吃肉了。这时就需要念佛念经，真正修行，经文念多的人，一定不喜欢吃肉，就是体内已经转化了。

吃素要吃的粗糙，念佛久的人，对身体就会有反应，想吃甜的，还是酸的，自己会自然反应，这就说明身体需要这个营养了。不要机械唯物主义，说这个要补什么，那个补什么，看到补品就吃，往往就补出问题了。

还有婴儿饮食的问题。刚出生一岁前的婴儿，最好都能吃母乳，而少吃五谷，更不能吃肉类和补充钙片。婴儿在出生后，他的卤门是没有闭合的，这个卤门是用来接收天地之气。现在很多父母，经常给小孩子补钙，让卤门提前闭合，那他就提前关闭吸收天地之气的门了。胎儿在子宫里，能成长的很快，母亲带来的营养只是少部分，更大的部分，就是胎儿能自然吸收天地之气。

中医有句话，叫做身体比大脑聪明。我们这个身体，天上天下无如佛，十方世界亦无比，世间所有我尽见，一切无有如佛者。这个色身是最为宝贵的，天地造化，也是摩尼宝珠，用这个人身，才能成佛。佛陀才说，人身难得。那难得在于，用它能成佛。

很多人误认为，身体健康与否，靠的是吃的营养。黄帝内经说，人鼻子吸收天的五气，嘴巴吃地的五味。但要知道，人吃的东西，不仅是可见的物质，还有不可见的物质。比如说，一个人拥有仁义礼智信，这些五个性德，它也会产生能量。那这个五种能量，就要靠修行了，靠福报。这个色身，佛教叫做报身，就是过去的果报，善报恶报通通在这个色身上展现。

第一等的养生的，就是去行善积德。人去行善时，尤其是心善时，他身体就好。五脏中，心是君主之官，心是君王，管理着全身。要是心坏了，那再吃多少营养，人体都不会吸收。修行人，不要特别照顾这个色身，只要按照规律走，就是禅宗讲的，饥来则食，困来则眠，他就可以很健康。

人身体不健康，其实不缺营养，人吃五谷就有营养了，但吃进去，却无法完全吸收，这就是业障了。比如说，有的人吃什么都没有胃口，导致每餐都来吃酸辣，这就是口味败坏了，也是舌根功德不足。记得，这就是业障。那念佛久了，吃白开水都有味道。第一说明你肾精比较足，口中会出甘露，第二说明舌根功德具足，那他身体就比较健康。