淫欲心重怎么办？

问：淫欲心重怎么办？自己老起烦恼。有时候见到男众就生不净念头。做梦还会梦到，该怎么办？请师父开示。

答：这是众生的一个无明，一个大无明。只要生到人类，这个无明它就存在。没有淫欲不会生在这个娑婆世界。生到娑婆世界，这个淫欲心就会生成，有百分之五十的淫欲心才生为人类。首先要知道我们出家修行已经远离了淫欲，从相上已经远离了淫欲，我们已经在进步，已经快走向光明了，就差一个坚持和断淫欲时间的问题。自己要对自己有信心，要鼓励起自己的信心。

但是我们还有一些习性，包括不自觉的一种想法，或是看到事物所生起的一种想法。要知道想法只是暂时的，今天的想法不等于明天的。因为我们已经走到清净这条道路，这个清净必然要把这些污浊的东西扫除的，只差一个时间和坚持的问题。首先对自己要生起信心。不要自己烦恼，而产生了恐惧，产生了退道心，那就上当了。

应该知道淫欲只是烦恼的一部分，也是虚妄的、不真实的。包括我们的心理状态和生理状态，都是虚妄的、不真实的。就算它有一点儿想法，那也是假的，我们说什么也不承认它。这个很重要、很重要。有的人就不是，刚起心动念，马上就认可它：“哎呀，我怎么办呢？”垂头丧气的，“我没有好好修行，我不行了，我如何如何……”生起了一种好像是惭愧心，实际上包括着退道心。而且对这个敌人生起了恐惧。你想在战场上两军相逢勇者胜。你在和它面对面的时候，能够挺起腰杆，咬住牙冲过去，那就是勇者胜，是不是？有时候我们自己创造了淫欲心的加大。由于我们的恐惧心，和过分的想象，最后都会造成淫欲心的加大。这就是我们修行中应该注意的问题，首先应该瓦解的问题。

怎么瓦解？把周围挖一挖，看看哪些不属于淫欲心的范围，应该把它刨掉。属于嗔恨的，属于贪吃的范围，都给它刨掉，给它去掉，最后就剩下那一点儿淫欲的念头，再把这个念头空掉，这时就很容易空了。如果你不去瓦解分化敌人，而是一味地全都打成淫欲心。这也是淫欲心，那也是淫欲心，淫欲心本来没那么大，最后弄得像房子那么大，自个儿根本就承受不了，也破除不了。自己就画地为牢，把自己圈里了，这不行。必须从这里不断地减少，把不该是这里的问题分别对待。

这样的话，我们就会减轻我们心理的压力，同时也好对治了。有时候见到男众就生起不净的心，这就是我们应该低头不看（的原因）。长期地不看，慢慢地这个念头就会死了。另外做不净观。这个人，除了那张皮，汗毛孔儿，里面就是血管、肉，肠子里面就是粪便，什么也没有。仔细一想想，都是自己在骗自己。不是别人骗，都是自己凭自己的感觉骗自己。真正让你去瞅了，你早就不瞅了。让你拿放大镜去瞅，你也不瞅。拿显微镜，你更不看了，一看就能把你吓死。

男人（相）女人（相）都是一样，就是我们这个心里念头起来以后，没有正确的对待。盲目地把所有的责任都推到淫欲心那块。最后造成淫欲心的气势，我们再去处理它就处理不了了，所以应该分别对待。分别对待就找到了这个淫欲心的根。什么是它的根？就是虚妄的那一念，什么也没有，所以说很快就会压下去。

“做梦会梦到”，这个不奇怪，从无始劫就有这种业障。梦到男人不一定就是男人，可能是一种慈悲，所以你别做男人想。（知道）梦到男人这是梦见慈悲，可能明天我需要对某个人慈悲，或某个人对我慈悲，这是慈悲的表现。男为慈，女为悲嘛，用慈悲来解释这个男女相。这样的话就使我们远离了，避免在识田中种一回种子，就会对梦里的事情看得很轻，就不执著这个梦里的事情。

再一个刚才讲了，就是多打扫厕所，多见一些不净的东西，最后也能让我们放下。为什么呢？这个所谓的“好”，就是淫欲心的种子。所以我们应该纠正能生起这个念头的一切不正确的习性。比如睡觉侧身卧，还有穿的衣服紧和松啊，有些病该治疗啊，还有饮食不要吃过饱啊，等等的事情。或是女人和女人说话要远离世间法，还有诵经等等对治方法。还有楞严咒是很好的对治方法，如果你真心地诵楞严咒，就几句，这个淫欲心马上就没了。为什么咱们行脚途中规定要诵楞严咒呢？其中有这方面的原因。因为我们走到世间，要看到很多这个男女相。怎么样对治？诵楞严咒来对治，这不光是行脚中要求完成的一个早晚功课，也是对治我们眼根、耳根的问题。

要有信心控制自己的行为，一年不行，我两年，两年不行我三年。三年不行我十年八年，我二十年行不行？再不行我今生一世跟它拼了，今生过了我来生还拼。你得有个长远心，别今天拼得不行了，失败了，明天就苦恼了，后天就不行了。对这样无始劫的业障，不是一天、两天就解决问题，甚至是几大劫才解决的问题。我们应该有个长远心。另外再一个就是多提起正念，多打坐，要增加定力，这个淫欲心必然要少。

另外多诵《金刚经》，晚上诵几句《金刚经》就会离相。另外就是依法不依人，不要和别人过多密切地诉说感情。女人有个特点，喜欢感情的寄托依赖。不要这样，要远离这个，要敢于孤单、孤独。这都会远离淫欲心。所以说这个在我们学佛来讲，是完全可以去掉的。特别是在咱这里日中一食，就是对大家去掉淫欲心的保证，还有只睡眠四个小时都是保证。只不过是断除的时间早晚的问题。

另外有了什么问题，要及时跟师父讲。不要和别人乱讲，要跟师父讲，由师父给我们一点点儿开示，一点点儿讲，来破除我们这个念头。如果有病的话，要及时地治疗。有的人，比如说害羞啊，还有的不方便说，这个不要紧，师父就是父母，要敢于跟师父讲。因为去掉毛病为第一，该看病的看病，该科学的科学，该卫生的卫生。