恢复身体的清净和灵敏度，自然就无病

要修道，就要懂些生命科学。很多人对佛法没有信心，是因为他对生命科学，对中医的了解太少的缘故。如果你懂了生命科学，你对佛法讲的业障，就很有体验了。

像养生法，你懂了，不一定能做到，条件也不一定允许。因为业障缘故。很简单，每个人都想着晚上早点睡，可有些人就有事情干扰，比如孩子哭闹，或者上火，晚上就睡不着。可你不相信是业障。

现在人的病，杀业，邪淫业，占用别人财产的业，这三样导致人病苦一直在。你靠什么医药都没有用了。后来我提出了，你要吃素，诵经。慢慢你身体有智慧了，小病就能觉察了。跟各位讲，杀鱼业，吃鱼业，造成体内血管堵塞。邪淫业导致肾脏，膀胱等结石的病苦。还有骗取他们财产，导致精气神流失的业，这三类病，不管中医，西医，藏医都没有用了。这个是老天爷要来惩罚人了。

凡是遇到这类病，如果当做是恶报现前，能忏悔，其实这类病都造不成多大的问题。关键是，你很难想到是业障，就会想到化疗、放疗。而这类方法，是最快损坏人的免疫系统。为什么会使用这类治病方式?因为业障驱使你去的。父母要是生病了，你父母要求化疗，你做不了主的。

现在人养生进入一个很大的误区，强制性用外力排毒，经常吃药，还有酵素，或者按摩，推拿，针灸，艾灸，都属于强制性排毒的。这类排毒也很快，你看起来很有精神了。但会上瘾，他去的快，可是这些毒素回来的更快。像经常按摩，艾灸的人，人体的敏感度越来越小。所以药会越吃越重，按摩会力度越来越大。这类看起来好的很快的，是不好的。

正确的方式，是恢复人体的敏感度，让体内的毒素自然就排出来，根本不需要药物。现在人对各种疾病，乃至体内有肿瘤，物块，肠胃有垃圾，都不敏感了。从吃上就知道，口味越来越重。像吃橄榄菜，老干妈辣椒，这些重口味，就是体内太脏。身体很脏，本来的智慧，自我恢复的能力就越来越差。

修道要改变色身。凡夫的色身是粗重的，静下来就知道，喘气很大。这样子身体根本就静不下来。想要修定，是不可能的。体内有阴性众生，也有浊气，这些浊气没有排出去，你智慧也很难开发。凡夫讲的，你要开窍就难。你一念经，就昏沉，打妄想。喘气到很细微时，身体整个频率很稳定，身心就显得很安详。

修行就要修出安详。佛陀在世时，他去托钵乞食，整个就很安详，这些你在南传佛教那里，还能看到佛陀当年的足迹。佛陀留下的上座部的修法，还有大乘度众生的修法，是两个遗产。在菩提心度众生上，汉地佛教发挥的很好。但在上座部的修定的法门中，目前慢慢在流失，很多人都坐不住，心静不下来。跑跑慈善，搞搞热闹法会，大家都在行。真静下来修安详，很少，尤其是在大城市中。现在要如何修定呢，建议以诵经的方式来入定。但靠打坐的力量，我感觉不够，一定以讽诵大乘的方式，还比较适合现代人切入。

诵经，像金刚经，法华经，药师经，地藏经，这类经典的好处，第一，能把你体内的阴性的众生，吃过的鱼类，动物类，都附在你五脏六腑，要通通超度。他们脱离你身体后，你身体就清净了。这也是我为什么说，你艾灸，针灸，拔罐，吃药，这都属于很强硬的排毒方法呢。这些毒素，你看起来是毒，其实你人体的阴性众生。它们被赶走，但没有被超度走，你身体还是好不起来。

禅宗中，能通过打坐了生死的，在以前很多。但现在很少了。以前人，自己种田自己吃，不用常住供养，现在人不一样，吃的用的，都是信众供养，就背负了信众部分业障。用信众的钱来盖庙，盖得过于豪华，超过福报承载量，自己享用，就变成业障。那了生死也很难。所以许多老禅师，病的还是病，很苦。多念《法华经》和《金刚经》，偶尔打打坐，这对了生死比较有把握。

有些人担心营养不良，就拼命补，其实差不多就好了。色身健康与否，是看业障清净。色身庄严与否，是看福报足不足。福报不大，你怎么吃，他吸收不了，哪怕能吸收，来了一场病，又通通还回去了。这就是福报的原因。

现在人养小孩，就担心营养不良，所以拼命补。小孩不适合过补。你越补，而且都是肉类的补，他越快进入后天，第二性征发育就加快，月经来的快。早熟必定是早衰。还有一种怎么吃都长不结实，这就是福报不足，不是营养不良。

要恢复身体灵感度，就要先吃素，减少食物进来的垃圾。第二类，就是要念经。念经是超度体内阴性的众生，他们排出身体后，你体内干净了，灵敏度就增加。不然你看起来很健康，其实是报警系统坏了，敌人进来都没有察觉。第三类，杀业，邪淫，占便宜的恶业，要断除。

人体内除了有形的污染，像食物污染，还有无形的邪气污染。像你杀生，心中没有仁，没有正气，或者邪淫，这都是体内有邪气在作用。这类是由邪念，产生邪物质，无形变有形。这也会污染人的身体。

所以修行人，身体要很清净。你自然病就少了。我们现在忽略了身体的智慧。可是这个智慧，要清净时，才能发生。你不清净，身体的智慧发不起来，就无法健康。你身体的智慧都起不了，大脑的智慧也起不了。所以一念经就头晕，根本静不下来。其实静不下来，才是大业障啊。