如何放下失恋的痛苦

1、网友：我全心全意对一女生好，前几天对她说出我的心里话，她拒绝了我，还说不要再联系了，实在不知如何是好，还请大师指点迷津。

学诚法师：其实是全心全意对“自己”好，若真的希望她好，那么只要她高兴不就好了吗？

2、网友：女朋友是一名在校学生，我已工作多年，可能是社会层次不同，之间就少了一些话语，所以对方提出分手，她内心究竟是什么想法我却不知，我对她恋恋不舍，但又考虑到她的学业，不知该不该放弃？

学诚法师：人生没有一刻会停留，我们的心却总是希望在某个地方停留，这就是执着、妄想，也是让我们痛苦的根源。

3、网友：师父，我心里总是放心不下一些人和一些事，却又总被这些事弄的十分苦恼，我该怎么做呢？望师父点化！

学诚法师：不去行动，仅是妄想，是不会让自己心安的。

4、网友：大师，我失恋了，结束了五年的恋爱！心里特别难受，道理懂很多，但每当夜幕降临时，心里就开始无比的悲伤。我到底如何战胜自己？如何放下？

学诚法师：内心的空虚痛苦，是因为失去了惯常所面对的境界，心好像找不到方向，无论失去亲人、恋人，甚至是宠物、常用的东西都会有如此痛苦。归根究底，我们真正在意的不是外境的改变，而是内心的空虚。要放下这种痛苦，就要拿起另一样东西，例如找到其他有意义的事情去做。

5、网友：师父，心里总是惦记一个人，很是痛苦。怎么办？

学诚法师：内心的执着就像一块火炭，不放下必然烧灼痛苦，可世人却常常因为它精美的包装而不肯放下。

6、网友：请问法师，该如何努力呢，每次看到以前的女朋友，心里就会有种很复杂的感觉，有时还会生嗔怒心，怎样才能真正的放下，成为朋友呢？

学诚法师：人生的旅途，所经历的一切都好比路边的风景，我们可以感知、欣赏，但却无法带走。所有的人和事都是因缘，没有什么是真正属于自己的，可以永久保留的。用感恩心面对一切，而不是用执着心粘着过去。

7、网友：法师您好。有个问题望您开示：明明自己已经放下，开始新生活。当曾经有过交集的某人带着幸福的另一半出现在眼前，内心会有波澜，心中痛骂过去的自己做过的那些很傻很天真一味付出的傻事。必须强迫自己不去回忆，否则就好难受这是怎么了？他们再出现自己如何思维才能避免心里的波澜？谢谢。

学诚法师：停留在回忆中的执着，就好比吃过饭后留在身体里的大便，除了腹满发臭之外毫无用处。人的身体，不断吸收新的营养，也要不断排出旧的废弃物，人的心也是一样！

8、网友：大师，我女友和我分手了，但是，大半年了，我还是无法忘记她。

学诚法师：无法忘记的，是记忆中的影子；停留于妄想，就是人的执着。过去的自他和现在的自他都已不同，这就是无常的真相。没有人可以留住，人和人最好的关系就是一起成长。让自己走在成长的路上，才能利益一切有缘无缘的众生；如果自己陷于执着泥沼，自顾尚且不暇，如何带给别人快乐？

9、网友：大师，阿弥陀佛。我是一个很念旧的女生，对于很多过去的感情总是放不下，不知道为什么，明明有时候我觉得自己放下了，可是真正遇到的时候，又难过。请问大师，我该如何解决？

学诚法师：到底什么才是真正的放下呢？要看破才能真正放下，否则只是没有遇到境界之时烦恼未被牵动而已。今日之我，已非过去之我；往昔之事，现已唯存念境。人与事都在不断变化，我们在流动的因缘中生活，这就是无常，并没有什么可以执着的，就像手中的沙，尽管紧紧握住，它还是会一点一滴流逝。珍惜当下，不执着过去。