中国女高中生在美国演讲佛法 深深打动所有人

2015年3月13日晨，在美国就读高中的倪闻萱同学，为全校500名师生发表了一次主题演讲。这场演讲深深打动了全体师生，一位老师甚至落下了眼泪。为什么一场关于佛教的演说，会在西方引起如此强烈的反响？

演讲从一个故事开始：

香港一个风雨交加的夜晚。

公寓中的一名男孩，本已约了女友外出，出门时因风雨太大，就临时取消了约会而逗留家中。而公寓中另一位有孕在身、本已卧床休息的少妇，因想吃点东西而独自驾车外出。当她冒着风雨驾车返回时，发现整栋公寓竟然在风雨中倒塌了……

包括那名男孩在内的公寓中其他居民都丧身在倒塌的公寓与山泥之中，而孕妇却幸免于难。

这是香港作家倪匡笔下一个耐人寻味的命运故事。一念之间，生死两重天。这到底只是作家的艺术创作，还是生活的真实写照？

你可能也经历过这种事情，因为一个决定而产生了截然不同的结果。那么，这是偶然还是必然？命运真的存在吗？如果存在，它又是怎样形成的？可以被改变吗？如何才能改变？

我父亲于2012年出版了《觉悟》一书。这是一本关于用佛教智慧改变我们生命的书。我说“Thisisalife-changingbook（一本足以改写你生命的书）”，因为首先，这本书的封面上的确写着这些中文字；其次，这是我父亲的书，我当然想推销它；（笑声）第三，这的确是一本足以改写你生命的书。

自从他出版这本书以后，我父亲就希望我能帮他翻译成英语。当然，我不觉得我现在的英语水平够去翻译这整本书，但是我希望借这个机会，能分享一些他对佛法的见解，尤其是在我成长的过程中对我有很大帮助的禅学。这次演讲的一部分内容会是《觉悟》一书部分章节的简单翻译（算是如我父亲所愿），还有一部分是我自己的修心、修行经历。

从出生之日起，我们就像步入了一个只有唯一出口的巨大迷宫。佛教正是要帮助你找到这个给你带来解脱的唯一出口。唯有找到这个出口，我们才能从满是痛苦的迷宫中走出来。

每个人在生命中都经历着不同的事情。但不管在你的生命中发生了什么，要知道，现在你所遇到的每一个障碍或绝境，都来自过去的无知和妄行埋下的种子。已经发生的结果，我们无力改变，但并不意味着我们必须停下探索的脚步。事实上，佛教认为，只要我们从无知中醒来，就一定能走出迷宫。

加拿大有一种生命力特别旺盛的蒲公英，即便你将它连根拔起，不久它还会从地下长出新的来。后来，经过专家的深入研究发现，它的根须特别长，竟然顽强地扎入地下八米的深处，并且须根的尽头有一粒种子，就算须根断了，蒲公英也照样会因这粒种子而再次破土重生。

在我们内心深处，也深埋着一颗种子。不知不觉间，这颗潜伏着的种子在不断地发芽开花，并结满了各式各样苦涩的果子。虽然我们讨厌那些苦涩的果子，但由于并不知道它们究竟来自何方，所以就算用尽了各种方法，却总是失望地发现无法根除它。因为，我们总是治标而不治本。就像人们只是铲除地上的蒲公英，或者虽然拔出了蒲公英的根须，却将那颗种子留在了地下一样。

深埋于我们内心深处的那颗种子叫“自我”，它是我们人生一切烦恼和痛苦的源头。我们的心，本来应该像虚空一样，可以容纳一切。一切和我们没有对立，一切就是我们，我们就是一切。我们和整体没有分割。当我们有了自我，我们就开始分割和比较，“我”从整体中独立了出来。

接着，因着我们的喜好、经验，心的大小容量就显露出来了，我们的心不再可以容纳一切了。随着我们分割的东西越来越多，心的容量也就随之变得越来越小。

自我变成了一道过滤外界事物的屏障，将我们和整体分割了开来。接着，我们就慢慢执著于这个自我，经过一定阶段的熏习和积累，因“我”而产生了爱和幸福，但也带来了相应的痛苦和烦恼。它是一把双刃剑。那么有没有办法把这把双刃剑用好，只使其发挥有益的作用而不产生负面作用呢？

佛教的最终目的是助你回本归真。为此，佛教将修行分为“戒、定、慧”三个步骤。若把我们的心比喻成蜡烛，那么蜡烛会在风中摇曳（各种利益诱惑或逆境打击），很容易熄灭，如果给蜡烛加上个玻璃罩（就是“戒”），它就慢慢从摇曳中静下来（就是“定”）。于是烛光会越来越明亮（就是“慧”）。

七岁起，我就读住宿学校。有次周末回家时我满心烦恼。父亲注意到后要我和他出去散散步。那是一条满是路灯的小道，有的明亮而有的昏暗。父亲指着一盏满是灰尘的路灯问我：“记得你最开心的时候吗？现在你内心的光亮被忧虑和恐惧的灰尘遮盖住了，就像这盏灯一样。但是光就在你心中，你只需清除你心灯上的尘埃。”我意识到，只要保持正确的心态，我能战胜任何困难。

此后父亲为我设计了一张情绪记录表。X轴为日期，在Y轴上标上1-5分的分值（1分表示极其低落的情绪，5分表示非常兴奋的情绪）。

起初，这张表就像动荡的股票市场图。有时我会前一天是5分，第二天却仅得到1分。但当我开始观照起自己的情绪时，它就变得慢慢平稳下来，经常徘徊在3和4之间。我并不是说现在我能完全控制自己的情绪了，但是这张表对我的情绪控制起了很大的作用，面对问题时也变得更加理性。

还有一个更简单的，不用填写任何表格的方法——和自己对话。当你晚上躺在床上准备入睡前，试试放下手机，用那半小时，甚至仅仅五分钟，和自己对话。问问自己，“你感觉怎么样？”让你的潜意识和你说说话。

让我们现在就试试。请闭上你的眼睛，想想昨天一天发生的所有事情。你昨天一天怎么样？1-5分，你会给自己打几分？当然，你的一天不可能保持同样情绪。尝试把开心与不开心的时候平均一下，你会给自己打几分？是什么事或什么人让你开心了？有没有因为你的缘故让别人过得更好？有没有某个瞬间，你的情绪失控了？是什么造成了你的情绪波动？你希望今天一天怎样度过？我希望这个短短的自我对话，能帮助你在春假前的最后一天沉静下来。

最后我想给你们一个公式——过去+现在=未来——你无法改变过去已经发生的事，但如果你能调整好你当下的状态，你就能收获一个意想不到的未来。