心中的各种分别念层出不穷,该如何断除?


问:心中的各种分别念层出不穷,该如何断除?

答:无始以来我们狂象般的心未曾被调伏过,最好的办法就是多修、多串习。关于如何断除分别念,无著菩萨给我们一些很好的窍诀:

往昔的一切感受,苦也好、乐也好,就像水中的波纹,已经消失无迹、无踪无影了,没有必要再去回忆。如果你非要追忆过去,就应该思维盛衰与离合。

对未来的百般筹划打算,就像在旱地上撒网想捕鱼一样,是不现实的黄粱美梦。如果你非要忆念未来,则应思维死期不定。

对于现在的事情也不能太执著,要把它看作如梦如幻、现而无实,任自己如何精勤,也不会有多大意义,从而应当舍弃一切贪执。如果你非要想现在不可,那么无论做任何事情,吃饭、走路、说话、睡觉,都不要特别去执著,否则就会产生烦恼

——《前行广释》

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