好习惯从观察修做起


这两周书院放假,由于各种因缘,我没有外出旅行,得以在假期中复习学过的课程。复习到第5课《人生五大问题》时,正值导师给第十二届菩提静修营的营员们做讲座《人心、人性,与人生》,讲座的结尾处导师开示道“生命的意义在于解除生命负面的力量,开显生命内在的力量”。这句话我看到听到不止一次,每听一次心里的烙印就加深一层,并引发我去思维如何做到这一点。

记得两个月前第一次学《人生五大问题》时,我感觉根本没有办法“有选择地强化某些正面心理,淡化并逐步根除某些负面心理”,对境来时,负面情绪会条件反射式地跳出来,不由我做主。书上说的道理我懂,但是做不到。

放假前刚好学完第10课。在此期间,经过了十八字方针大共修,学习了八步骤三种禅修,我慢慢确立了从今往后要开始养成的思维习惯:遇到对境时,不随着串习跑,而是暂停三秒,忆念佛陀,忆念导师,设想如果是导师会怎么做,然后找出佛法正见进行处理。

愿望很美好,怎么做到呢?从观察修开始做起,着重对生活中经常处理不好的事情进行观察修。比如,设想自己最在乎的家人如果又对自己发脾气了、又做了自己看不惯的事情,我该如何对待;思维和别人谈话、尤其对方想表达时,我是否具备倾听能力等等。有时间就思维如果随着往昔的串习跑有什么过患,如果用佛法正见去待人接物有什么利益。经常思维,经常演练,对境来时,才可能不被不良串习带着跑,才可能有佛法正见适时的出现。

如果当时没有反应过来,事后的反省和思维也是很有意义的。反省和思维就是训练这颗心的过程。只有经常思维,我们的心才具备选择能力。

最近一两年来,我深受被手机微信控制的困扰,经常自我懊恼。没有加入三级修学之前,我是靠导师和书院的网站滋养,并逐渐养成了微信学佛的习惯。但在这个过程中,我不是手机的主人,倒像手机的奴隶。

以前,我经常做错误的观察修:作为读书会的联络义工,微信收发信息、发布通告非常重要,所以不能不经常看。同喜班开班后,我已经有了纸质的书本可以看,但是坏习惯依旧没有改掉。有时候用微信办正事可能最多十几分钟就可以做完,但因为串习顺带刷手机的时间很可能持续1个小时甚至更久,虽然顺带看的大多也是佛法的内容。

我越来越发现我的时间经常不经意间被微信给偷走了,而且本来就不够专注的心更是被微信分散得七零八乱!这种情况在休息日更为严重。导师今天的法语甘露是:时间是宝贵的,但它没法储藏,最好的办法就是用足它,用它来成就善业,增长福慧。这不就是对我说的吗?痛定思痛,我决定要成为微信的主人。除了特殊情况,我把查看微信的时间相对固定为四个,并且限定浏览的时间:用来汇报早晚课,阅读和转发导师的法语甘露,浏览网页或朋友圈。

为了怕自己病情发作无法控制,除了自力,我还启白三宝,愿三宝加持我。当我想要发作时,有个声音在提醒我:还没到点,我可是在佛前发过愿的!这样一来,手指就能停下来。同时,定点看微信就像是对自己的奖赏,在规定时间内可以看得心安理得……

学习佛法的过程就是改变习惯的过程,唯有深刻认识到某个坏习惯的过患和与之相对应的好习惯的利益,才能痛下决心,才有可能改变。

QQ 微博 好友邮箱 随便看看 评论 纠错 更多

Hi 陌生人你好!


网友点赞推荐

你有多大的信仰,就会得到多大的加持力。也就是说,强大的加持力是来自于强大的虔诚心。真正的加持,要用心去感受上师和佛陀的教法才会得到!古时候非常多的大成就者曾经讲..

常讲的几部大乘经典,古人读起来都不费什么劲,现代人读着就吃亏了,因为都是文言文,我们读的时候,除了一些有古文功底的人,大多数都要先熟读古代行文,然后在心里转化成..

有的学佛师兄问:现在天灾人祸这么多,佛门很多高人,有神通的高人,怎么不出来救人帮助人?有神通的高僧不少,怎么不用神通救人?地震来前告诉一声也好的,山垮塌了,埋了..

僧人自称法号有:释某某、草字某某、衲子某某、沙门某某、比丘某某。而某某法师、某某禅师、某某上人、某公上人、某某长老、上某下某这些称呼,则是他人对僧人的尊称。细说..

跑香也属于佛教禅修方式的一种,禅修包括行住坐卧,初学者一般都习惯于坐禅,喜欢静坐观心。但是坐的时间久了,难免会出现血脉不通、腿脚麻木等不良状况,这时候我们就要起..

在我们本师佛的授记当中,这部经(《楞严经》)是最先灭的,我们人类历史再过一千八百年就会灭掉了。我们现在人的平均寿命是七十岁,到人的平均寿命五十二岁的时候,这部经就..

问:阿弥陀佛,顶礼师父!请问师父,香正燃着一半,突然接个电话着急出门,是把香灭了,还是继续燃着?家里没人,有明火担心有安全隐患,如果灭了是不是对诸佛菩萨不恭敬,..

我国的僧尼们,于‘僧鞋’之外,还穿著长筒的‘僧袜’。所谓‘僧袜’,实际上也就是我国的古装布袜;于今并且有人把它叫做‘罗汉袜’了。‘罗汉袜’的颜色,在习惯上都是以..

一心三观,它第一个,回归到一念心性,这是第一个思想。就是找到生命的原始点,站在本来没有业力的角度,站在本来没有妄想的角度来对治妄想,站在你本来就具足极乐世界功德..

关于其他文章

其他文章网为您提供最新的其他文章信息,让您快速了解其他文章的相关内容,感谢您分享转发其他文章。

南无阿弥陀佛

导航菜单