用利他消除气馁与自私
关怀他人之所以是如此珍贵，乃是因为它可以平衡自己的状况。每一天，我们都要经常思索寂天的祈祷文：
藉由把灰心的特定原因放入一个更宽广的视野，利他的承诺可以消除灰心的特定原因。这些原因不应该令你气馁。一个人此生大部分的麻烦、担忧及悲伤都是源于自我珍爱。正如上面所说，有智慧的自私并非是负面的，但短视的自私只关心立即性的满足，则是有负面作用的。狭窄的观点会对很小的问题也不能忍受。关怀一切众生能够扩大你的见解，让你更实际。如此一来，利他的态度可以即刻减低自己的痛苦。
不论你是否信仰宗教，请你修行爱和仁慈。透过这种修行，你会了解到慈悲对于你自己内心祥和的价值。毕竟，就算你不关怀他人，毫无疑问地你很关心自己，因此必然想达成一个祥和的心与更快乐的日常生活。如果多修行仁慈和宽容，你会更加祥和。你不需要更换家里的家具或是搬新家。你的邻居可能很吵或很难相处，但只要你自己内心祥和平静，邻居对你的干扰就不大。然而，如果你是易怒的，即使好朋友来拜访，你也不会真的快乐。如果你是平静的，即使你的敌人也无法干扰你。
如果你真的自私，你最好是有智慧的自私，如此可以满足你想要快乐的自私动机。这比以自我为中心或是愚蠢的自私要好得多，因为它们不会成功。
