你可知睡觉姿势的学问?


---------摘自《佛教仪规入门》第十二讲:睡卧、法器

佛门有很多规矩,睡觉也讲求姿势,内有很大的学问。

一、身体姿势有四:

(1) 左侧卧 — 是一般世俗人随随便便的睡姿。此睡姿对生理上来说并不好,因为心脏在左边,压着心脏睡不健康,并且会引致多梦。经云:梦分几种,体弱会多梦(梦见火灾、水灾、虎狼、狮子等等),又有些梦是一种预兆(好的预兆或坏的预兆),或是人的灵感,有些可能是护法神的预告,亦有些是鬼神的打扰,另一些是由于日有所思,夜有所梦,还有些梦是过去的意识带来这种忆想,从八识田里现出来的,所以说睡卧的身姿会导致心理的反映。

(2) 覆卧 — 儿童若喜欢覆卧,可能肚里有蛔虫。成人如是覆卧,世俗人说运气也欠佳,要多留意「水」,佛教说这种睡姿是饿鬼相。

(3) 仰卧 — 不端正。这是一种阿修罗的相,阿修罗又好打不平,斗争心很重。用这睡姿的人欲望很强,在睡梦中常与人斗争啦、爬山啦、男女啦等等,不安宁。 以上三种姿势都不好。

(4) 吉祥卧 — 即右侧卧,曲肱以右手作枕,两足迭起,身体微曲作「弓」形。左手放在左腿上,膝盖微曲,要注意合上嘴,舌头轻轻顶着上颚,这是吉祥的睡姿,不会多作梦(要作梦也是好的)。佛陀入灭时,是这个吉祥卧姿势,用现代医学去分析,这种卧姿,周身肌肉都放松,血液畅行无碍是最好睡姿。

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