睡眠与六正念(续)


---------摘自《佛教仪规入门》第十二讲:睡卧、法器

弘一大师在房内挂了一个骷髅头,念念不忘,提醒自己,将来也是这个样子。

孔子不收过夜请帖,今晚脱下了的鞋子,不知明日会否再穿回。晚上好好的,早上便起不了床。又所谓「朝不保暮」,有人早上出外,晚上归不到家,这种事常常会发生,这就是所讲的无常了。

经上有言:「我看他人死,我心热如火’不是热他人,看看轮到我」。生死无常,印光法师说要把个「死」字贴在额头,挂在心头,如此来观察,对世事会看得淡薄,凡事处之泰然,烦恼就自然不生。

上述六念法中选择一法去做功夫,「净念相继」,于吉祥卧中达到身心自在

今天晚上,各位请以吉祥卧的睡姿来试一试,择六念法之一念,或以呼吸来念佛号,吸气时念「阿弥」,呼气时念「陀佛」(不需用口念,只用心念,心随着呼吸出入便是),如是很快便会入睡。无恶梦、醒后头脑清晰、身安神怡。

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