与女书

小女去远方求学，近日比较苦闷，与室友产生了种种矛盾。她在微信中与妈妈聊天时，我从旁一窥大概。当时，我在想，是劝告她一下，教她一些世俗应对的办法和技巧，还是对她的一些不当言语和行为迁就或者怂恿，但好像觉得这些都不如法。

我想，学佛这么长时间了，看看能不能从佛法中寻求智慧。刚学的《心灵创造幸福》一课，好像比较对路。于是我又学习了一遍法义，从中找到答案，便试着给她写了封信，希望她能汲取佛法的力量，尽快走出困惑。

写完后将信寄出，感觉自己的心态也有了变化，发现生活中可运用法义的地方无处不在，只是自己还不够熟练，用时还得现找，这是什么原因呢?我觉得还是在学习法义时，没有运用八步骤进行观察、思考、运用。所以，唯有精进修学，才能解决问题，早证菩提。

附：与女书

我们在现实生活中常会遇到这样那样的问题，比如，同伴乱扔垃圾，不打扫卫生，不叠被褥，不讲究卫生，不爱学习，爱打扰别人，爱占小便宜，抢话说，不在意别人的感受等等。客观分析一下，这些事件对我造成了什么伤害呢?卫生不好未必会传染给我疾病;便宜他能占多少啊，500元她一年也占不完;口是心非、八卦等与我何干;说我坏话，清者自清，事会自明;她除逞口舌之利外，毫无用处，一旦事实清楚，就会自作自受。所以，要保持好自己的节奏，将自己的事情处理好，不要受他人影响。

实际上，这些事件对自己的伤害并不大，伤害最大的是你不接受这个现实，从而让自己产生负面情绪。比如，她怎么能这样呢?素质咋那么低?这事怎么让我摊上了呢?我怎么会这么倒霉?她咋那么讨厌甚至缺德呢?恨不得让她摊上点事、出点状况，甚至让车撞了才好等等负面情绪。

这些负面情绪的产生都是由自己衍生出来的，只会对自己产生巨大的伤害。如果抱着这种负面情绪不放，你受到的不光是她不良行为上的“第一支毒箭”的伤害，而且还会受到自己负面情绪的“第二支毒箭”的伤害。所以，要及时分析情绪的产生过程，尽量不产生负面情绪，避免受到比之前更严重、更持久的伤害。

如何解决这类事情呢?

1.学会接纳。世界本来就是这样的，不接纳，就会把原来的那点痛苦不断放大。每个人都有自己的方式，不会按照自己的想法生活。

2.尽量创造条件沟通，开诚布公地谈出各自的看法，可能一些问题并不像自己想象的那样。

3.不计较。当你和他一样啥都在乎的时候，自己就会和他一个档次，不会比人家强多少。对于争执双方，在第三者看来，水平一样，都有错误，都是小肚鸡肠。

4.要有更高追求。我们要跳出这些琐事，追求更高层次的东西。比如加紧学习，把主要任务完成好;读一些英文原著，会有另外一种境界;掌握一种技能，准备好将来战斗的利器;感受一下异域风情，任何事物存在自有它的理由，感受存在的美好。当这些美好的东西占据生活的主流时，就没有时间再去理会那些使我们不快的东西。

5.不可过分追求完美。不完美就是生活的一部分，维纳斯并没有因为残缺而不美，相反，残缺使她更美。

时间会冲淡一切，心灵充实更重要，要运用正确的认识对待事物。当你走过这个阶段时，你会觉得这些都是微不足道的小事，是美好的回忆。不光生活中的琐事，其他不如意的事也都是这样。比如，考试不过关，丢失东西，得了大病，亲朋不幸，投资失败，工作无着，感情不顺等等，这些将来都会遇到。因此，我们要坦然接受，消除负面情绪，保持良好心态，设法转化成正向心理。

总结一个诀窍给你：直面现实，接受现实，改变现实，追求更高!(告诉你一个秘密，对方也会有和你一样的想法与感受哦!)

希望你尽快走出自己给自己制造的负面情绪!

父即日