还会“没安全感吗”

老同学让我赶紧着手感情的事。我问为什么，她说一个人总在外面飘不是个事啊，有了家就有归属感，否则女人很容易没有安全感。仔细想了想她说的话，想必没有安全感这种感觉不仅我，其他女性乃至男性或多或少、意识潜意识里都曾有过吧。这种情绪，处理不当会影响身心健康，甚至家庭幸福。结合当期学习的一切源于心的法义，我尝试用八步骤来剖析自己没安全感这个问题。

联系自己的实际，我多年来辗转住了好多个家。一出生住在奶奶家；父母姐妹回到身边后，我借住于伯父家；长大后借住于邻居家；高中、大学住在学校；工作后借住于姐姐家，或辗转各种出租屋。学佛之前，别人隐隐约约提醒我是个没安全感的人，自己也不明所以。还觉得挺好呀，自己住，自己玩，自由自在。但一旦遇到问题，总想向外求，贪著各种关系以求永恒稳定，不知不觉对外在的一切产生了多少依赖。后来发现，没安全感可以追溯到襁褓时期，家里经常没人，我饿了哭，哭到累了就睡，醒来想抓住点什么，什么也没抓住。孩提时住在伯父家，总下意识地讨好他们，想融入大家庭，有依靠。内心的恐惧、焦虑和矛盾，不断强化所谓的没安全感，长期任由痴、贪、我执等烦恼主宰着自己。

通过八步骤前三步，我知道了“诸法因缘生，诸法因缘灭”，原来这一切只是假相。其中，自己内在才是主因，其他外在只是助缘。如果相关的缘不具足，因就不会发展为果。

第四步，安住于这种认识，时刻提醒自己。接纳曾经的自己，确实很脆弱，很没安全感。那么自己掐断导致没安全感的条件，找回自己，找到生命的依托就是最大的安全感。当观察到自己情绪上有粘著，想抓住点什么时，就想办法让自己去闻思法义。或者，观看历代高僧大德为了传播正法，舍生忘死的故事等。我这点小情绪就不算啥了。有佛，有法，有同修，内心盈满。

工作不是特别忙时，每天早晚都能确保有相对固定的时间学习，就像打地基一样，一点一点地慢慢往上累积、叠加。专注的时间多了，内心充实而坚定。学会以如理如法的正向心行去处理生活中遇到的问题。慢慢地，我发现自己的心量更大了，没安全感这种感觉也在慢慢淡化。我尝试开导有类似困惑的朋友，鼓励她们拥抱自己，学会向内寻找内心的支撑点，走出阴影。

像开头那样，朋友尝试用她的认识（没安全感的感知），引诱我用结婚来解决问题。我很坚定地跟她说，内心不独立，哪儿都不是家，没有归属感。她很是惊讶我说出这话，说了句“你现在很独立”，我说还没有，正走在自我优化的路上呢。

我现在每天都会坚持闻思修，听《慈经》或《三皈依》，把心安住于正念中，并保持得久一点。重复用正向心态去观察生活、处理问题。

就这样用八步骤打好基础，抓住关键，不断提升，达至圆满，我重建起内心的自信，踏实而安定。