认识你自己，栖真于心

“你现在所认定的自我并非真正的你自己。”我们的想法、情绪、身份等等生命中存在的这些东西和我们只是暂时的关系，并非永恒不变。

记得上小学时的一个暑假里，一位不曾走动的邻居阿姨来问我借四年级的数学教科书，当我把封皮包得整整齐齐的数学书递给阿姨时，她笑嘻嘻地夸了我一句：“书保护得这么好，书一定读得很好。”我一下子可开心啦，尽管这书是我向班干部借来的，可阿姨是在表扬我呢，而她就是我下学期的数学老师。

我成长的原生家庭，妈妈无微不至地照顾着我的衣食住行，却也因为工作和家务的奔劳疲惫，常常责骂木讷愚钝的我，我以为自己是个常常做错事情，又呆又笨，只会惹妈妈生气的孩子，在老师、同学面前也自以为低人一等。因此上课时经常开小差或在课本上乱画，三、四年级的语文成绩70分左右，数学满卷子XX还被老师罚站面壁，我就这样一天天得过且过。

然而这位新老师的出现，让我突然意识到原来我也是可以得到长辈夸赞和喜欢的，这让我开始重新认识自己，我可以不是原先的那个我。为了不辜负老师的表扬或者说想得到更多的夸赞，上课时我开始认真聆听，用心学习，数学成绩大幅提升，常常受到老师的表扬，同学也会向我问问题，真是不可思议，怎么会有如此的飞跃呢？

导师的话给了我答案：“心的本来面目：像虚空一样，无形无相，无念无住，无边无际。它一无所有，又含藏一切，能生万法。”我们的心是无限的，原本就有不可思议的力量啊，简简单单的一句表扬，就开启了我渴望被认可、被尊重的凡夫心。

我尝到了被表扬和认可的喜悦后，开始期待拥有更多这样的喜悦，我的眼光不断往外追随着别人对我的看法和评判。

买衣服时，店员称赞我穿着很漂亮，我就美滋滋地买回来，拿回家后却发现并不适合我；高中文理科分班时，一位亲朋推心置腹地和我聊了半天，我感觉到自己被重视，理科成绩更好的我就稀里糊涂地选择了文科；当我兴致勃勃地锻炼身体时，家人的一瓢冷水轻而易举就浇灭了我的热情；他人淡淡的一句否定，甚至一个不经意的眼光，可以让我纠结半天，否定我特有的价值。

我的生命全部活在别人的眼光里，我的想法和情绪不停地随外界的评判而动荡着、起伏着。我从一个错误认识跳到了另一个错误认识里，失去了自我，内心躁动不安，没有了放松和休息的能力，活得很累，身心皆疲。

以为我将在无止息的追逐和烦恼中走完这一生，却在冥冥中遇到了智慧文化，开启了我的心门。导师告诉我：“因为没有智慧，我们对自己和世界充满了误解，从而制造种种烦恼，然后带着这些烦恼看自我，看世界，制造出更多的烦恼。我们需要以智慧审视人生，外在的人和事对我们产生多大的影响，关键不在于事情本身，而在于我们怎么看待。”

原本以为只有得到别人的认可和尊重，我才能过得更开心更喜悦，这让我不断地追逐外在的眼光，却没有停下来问问自己到底需要什么，而世界的种种变化给我带来无尽的压力、焦虑和不安。重新审视自己和世界，外在的眼光与评价和我的幸福有多大关系呢，这完全取决于我的在乎程度，只有超然物外，我才能回归到心灵的宁静，这才是真正的幸福。

于是我学习自己和自己对话，当我静下心来专心地艾灸，不想别的事，不管外在的一切，我发现我的心放松下来了，身体也跟着放松，我感受到艾灸时肠胃的鸣叫和放松。有一天，一只小鸟飞到我家的窗台上清唱着，时而是清脆的两长三短，时而是热乎乎的几声，时而是柔软的回旋声，这是在呼唤它的同伴吧，大自然美好的情趣就在我的身边哪，这并不需要别人的认可和赞美，抛却了往外追逐的烦恼，越简单就会越专注，放松了，自然就感受到了。

“若无闲事挂心头，便是人间好时节。”当我们不断地认识自己，不再向外求，身心本身就有自我疗愈的能力，而这唯有以法为洲。