我解放了自己

在加入三级修学前的几年里，生活和家庭被我搞得一团糟。那时的我，因为极度缺乏安全感而不能自主，每天生活在焦虑、恐惧中，出现了严重的心理问题。

我在日记里写下的，是对爱人的不满；是当我有了情绪后，他对我的冷漠和排斥；是深夜独自一人，开车在街上的游荡……

这颗焦虑和恐惧的心是在某一个清晨彻底爆发的。

我和姐姐是同胞姐妹，我俩长得很像。但我觉得姐姐瘦，而我胖；姐姐很优雅，也比我安静，比我沉稳，而我的内心却像一个小伙子。我喜欢姐姐的样子，打心眼里看不上自己，觉得姐姐哪哪都好。为了和姐姐一样，我经常盲目减肥，完全看不到自己有任何长处。当我发现自己有极大的攀比心和嫉妒心，同时又因嫉妒姐姐而生起强烈的愧疚时，内心是非常痛苦的。但无论怎样，我就是无法支配自己的心，更无法给它自由。

因为过度节食，有一天早晨起来照镜子时，我突然发现自己脱相了：脸部松弛，眼角下落。我被自己的样子吓了一跳，本来就执著长相的我，这下又被重重地挨了一击。从那之后，我开始感到极度的恐惧和焦虑。我每天哭闹，无法接纳这一变化。那段时间里，同事见到我，总说你怎么这么憔悴。每每听到类话，我都要失落好久。我不敢照镜子，完全接纳不了镜中的自己。

我变得很敏感，很自卑。因为没有智慧，身心都被第二支毒箭射中，完全笼罩在负面情绪中。这听起来也许会让人觉得很滑稽，现在看来，我也觉得好可笑，但这就是曾经无比执著的我的真实样子。也实实在在地证明了我执和无明给我的生命，也给身边的人带来了多么巨大的伤害。

后来，我接触到了三级修学，当读到《人生五大问题》里导师的开示：“我是谁？什么代表着我？”我开始重新思考人生。法义中说，自我正是有情的最大误解，因为不了解生命的真相而产生错误的设定。其实，无论身体还是情绪都不具有永恒不变的内涵，都不代表真正的“我”。而我，却把相貌看得如此重要，一点点变化都斤斤计较，无法接纳。

我重新审视自己的人生，才发现，原来，我一直都在追求一些肤浅、轻浮的东西。我开始将重心转移到对内在的关注，去追求更有价值的人生。通过闻法和思维，我开始接纳自己，接纳相貌的无常，用无常观不断将自己从负面情绪中抽离，不再害怕暂时的恐惧和焦虑。我告诉自己，情绪是变化不定的，不要执著于它，要接纳它。

就这样，我解决了困扰自己多年的心理障碍。如今，当攀比心、嫉妒心再次涌上来时，我会观无常。当我不再那么在乎外表时，内心也轻松自在了。

对于姐姐，我想，她是我的菩萨，是她的出现，让我看清了自己内心的执著。对于老公，我也认识到了自己身心存在的问题有多么严重。我甚至觉得，在一个有心理问题的人面前，他是多么的无助。曾经的他逃避、排斥，那是因为他的承受力也是有限的。现在，我真的很感恩他。因为这一路走来，无论我有多么不堪，他都没有放弃过我，还支持我修学佛法。最近，他会经常说这样一句话：“我发现你没那么多事儿了，不那么爱计较了。”哈哈，我知道是佛法在改变我。

我的日记里，也不再像过去那样，写的都是不满，而更多的，记录着感恩。我开始学着解放自己，也解放身边的人，我会一直在这条道路上坚定地走下去。