健康的心灵才能创造真正的幸福

以前听别人说晚上睡不好、失眠，我都不能深刻体会。后来有了手机，特别有了微信，慢慢地微信好友越来越多，不定时地就会有人在微信上问我问题。我手机打字很慢，10秒钟能说完的话，打字要几分钟。这几分钟用完，一下还回不到主题，又有别的什么事来打扰。

还加了很多公众号，自己业务方面的，孩子教育方面的，传统文化的，还有瑜伽的。有时和人微信交流，有时看看公众号，每天还要完成单位的学习任务，就这样时间都被碎片化了。想要有个整块的时间，集中注意力做一点事真是太难了。培养出来的是一个攀缘的心、贪心，无处安放，不会休息。每天晚上，各种事情少了，才可以安心地学习一会，要11点左右才能睡。身体很累，心也很累，入睡很难，早上起床也不清爽。怎样才能管理好这颗心，怎样才能放下这个攀缘的心？怎样才能少关注一些东西，让心安住呢？

学习《心灵创造幸福》追逐欲望带来过患这一段，我认识到这种不会休息、每天随波逐流所带来的痛苦，是因为不会管理自己的心，所以也管理不了时间，管理不了生命。导师讲到，我们应该了解自己，管理自己，应该认识自己，认识自己是人生的头等大事。佛法，它就是帮助我们来认识自己，了解我们的内心有哪一些是正向的力量，有哪一些是负面的心理。学习佛法智慧，帮助我们去除烦恼，建立正确的观念。不断熟悉和重复实践，才能增长把控内心的正向力量，才能找到真正的幸福。

烦恼带来各种痛苦，是因为我的认识版本太低，要学习智慧来替换它。学习无常的智慧，了解一切都是在不断变化中，打破期待和设定；学习缘起的智慧，了解一切现象都是条件、关系、变化的假相，不能执著其中。运用学习到的正见，建立如实的认识，并践行到现实生活中，以期更好地把握心念，获得健康的身心，以健康的心灵去创造真正的幸福。

幸好遇到三级修学，在学习智慧文化的同时，还可以践行服务模式，在有伙伴、有氛围的条件下，慢慢地提升自己的生命品质，做一个烦恼少智慧多，乐于助人的人。我发心通过生命品质的提升，在让自己找到幸福的同时，努力传播智慧文化，让更多的人有机会学习到佛法智慧，一起走上幸福和光明的大道。