我的学习时间来自哪里?
学习智慧文化前,感觉自己每天要忙于上班、做家务、照顾孩子,没有一点自己的时间,当时甚是苦恼。但这还不是最苦的,因为照顾不了家人和自己,身心疲惫,家庭关系也搞不好,这让我苦不堪言。最后没有办法,只能求救于智慧文化。
入学前观青师兄问我,每天可以用来学习的时间有多少?我没想太多,因为我太需要智慧文化,没有时间也要挤时间来学习,我想每天挤出1小时应该是可以的。但是这时间怎么挤,也没有想太多,所以一开始我没觉得时间是个问题。
但是后来开学了,发现时间确实是个问题,即使我喜欢学习智慧文化,但是也总觉得没有太多时间可以挤。同喜班前半年,感觉自己是在手忙脚乱中度过的,所以这个矛盾也伴随了我一段时间。但是随着学习的深入,到同喜班结束时,我发现我的学习时间基本能保障,而且工作和生活也没有受到影响,甚至比过去还好了一点。
最近做辅助员,看到不少同喜班的同学由于修学时间和生活时间冲突产生烦恼,我就反思了一下,我的时间从哪里来的呢?结合前期我对时间的思考,总结了以下几个方面的经验,供大家参考。
一、观念的改变,减少无意义的负面情绪
因为观念的改变,现在的我不再过多关注同事和家人对自己的不满,而是认识到导致人家对我不好的原因是因为我自己过去没有表现好,不再让自己处于毫无意义的负面心态中。反而是想到,自己在工作和家庭中应该承担责任,想到自己为他人付出是自利利他的事情,在自己力所能及的范围内努力去做,身体累点忙点都不是事儿了,心不累了。因为相互理解,我发现同事和家人对我更好了,人际关系的和谐让我获得了很多的快乐,同时也能获得自由时间。
比如在教育孩子上,因为我通过学习和做义工有了改变,孩子不但支持我学习和做义工,而且小学四年级他就开始自己坐公交车,做作业也不要我陪伴督促,同时他的自我管理能力和自信心提升了很多。我每天好好学习自己的内容,给他做榜样就可以了。时间应该从这里得到了一些。
二、目标性强,做事有选择
生活中确实有很多事情要做,但是提高生命品质、减少烦恼是我的头等大事,所以我把自己修学的时间优先安排,因为学习智慧文化,会让我有智慧做出更正确的选择。比如没事不会闲聊、闲逛,用智慧和慈悲陪伴家人时用的时间少,效果还好。这样子时间的利用就会更加充分,会进入良性循环,摆脱总是沉浸于琐碎生活的恶性循环。
在这个理念下,生活和修学是相互促进的。否则可能会修学心不在焉,生活和修学都没有快乐可言,无非又多了一个学佛的烦恼,更加不得解脱。所以对学佛有个正确的认识,做出正确的决定,就不会感觉修学让我“浪费”了很多时间。
三、提升专注力,高效利用时间
1,改变心态,专心做事。原来做事自由散漫,做着这件事想着那件事,心不专注,做事情效率低,心还很累。所以我就学习时间管理,把要做的事情列个计划,按计划去做,一般就会从容不迫。
其次,每次专注做一件事情,保持不急不躁的心理,事情很快就能顺利完成。即使没有顺利完成,因为因上努力、果上随缘,也不会影响到下一件事情。做完事情后,不纠结于结果的好坏,而是总结经验教训,让自己以后不再犯同样的错误。现在每天还会给自己留半小时休息时间,保证休息,保证做事情的效率。
2,关注身体健康。身体健康状况对修学也有很大的影响,身体没有疼痛,大脑的专注力会提高很多。反之,身体不舒服,人的专注度也降低了很多,学习效率也降低很多,还容易落入负面情绪。所以花点时间让身体保持健康状态是应该的。
时间管理不仅仅是时间问题,更重要的是心的管理。好好修学是硬道理,人有智慧就会有时间了。愿大家福慧双增,快乐相随。