挨骂，怎样才能不生气

我是独生子女，从小也比较乖巧，所以基本没有挨过爸妈的训，更别说骂。上学、工作一路我也都很听话，老师、领导让干什么就干什么，所以也没有挨过训。三十多年一路美好地走过来，但这个美好的记录在上周末却被打破了。

我打开手机看到几条微信，有人对我破口大骂，可以说是人身攻击，说我“猪狗不如”。我自认为没有做什么对不起他的事，相反我在努力做好。所以看到这些话的时候，我能感觉到我的脸很烫，我很生气。同时，我觉得很委屈，自己做了很多事情，付出了那么多，居然换来的是被这样对待。真的是越想越生气，当时恨不得去跟他吵一架。

转念一想，我参加三级修学都一年半了，难道要任由自己的嗔恨心蔓延吗？自己真的舒服吗？不，当然不。既然已经觉察到了，就要想办法对治它。

于是我去找辅导员叨叨了半天，我说我要学习忍辱。辅导员说，心性不到也用不起来，对治它也可以在当期法义里找答案，这是一个很好的检验机会。我想了半天，念恩生敬？我努力尝试过，不行，我丝毫生不起恭敬心。

我依然很生气，但我知道这样对自己不好，怎么办呢？我忽然想起导师曾经讲过，凡夫都在受心病折磨，都是病人。我曾经也是这样的病人，只是我现在学习了佛法智慧，病稍微好点了。想起在医院里看到很多病人受病痛折磨，我都会觉得他们很可怜，现在我所面对的又何尝不是一个病人，而且是重病患者，难道还要跟病人去生气和计较吗？想到这里，我的嗔恨心就不见了，心里舒服了很多。

但是当我无意中又想起那些话时，我又觉得很委屈、不高兴。这时导师的话又出现在我脑海：不要被第二支毒箭伤害！是啊，我不断在脑海里回想这件让人不愉快的事，除了让自己难受还有别的用处吗？没有！那就彻底把这支毒箭从我心上拔出吧。想完这些，我再也不去刻意想这个事了。之前遇到这种事我会生闷气，会别扭很久，但这次我生气的全过程加起来也没有一个小时。

后来经过沟通，对方也承认自己当时喝多了酒，再加上可能有误会才会这么说，也表示了歉意。我觉得这样就是最好的处理结果了。

终于可以把学到的东西用起来一点点，让自己真正受益，感受到心更加平静和自在了。这也让我更加有动力去修学，更有力量去传灯。