我的定课发声心法

进入三级修学两年多以来，我经常会被定课时如何发声所困扰。近期参加静心雅集艺术团，在义工行过程中终于找到了答案。对于练声时如何能做到不打扰别人这一问题，老师的辅导答案是：“在发声练习时，思维我们在面对快要入睡的婴儿，用哄孩子入睡的方法，发出柔和的音声。”

由此想到，自己以往所有的困扰，还是因为业障太重，心思不够清净，才导致定课时总处理不好与家人、邻里之间的关系。仔细回忆当初带孩子入睡时，孩子总要我讲个故事，或者哼唱一段小曲才肯安宁。当时自己的心是充满慈悲和爱的，发出的声音是温和柔顺的，呼出的气息也是平静祥和的。再看看，其实所有的父母、师长、兄姊之间，以及我们对待幼儿，或柔弱的小动物时所产生的慈爱心理，都有这个至为清净祥和的因素。

再回到每天的定课，其实也就是要训练自己久住尘世被染污的心，让这颗心转染成净，去伪存真，并不断强化慈悲心，让它发展壮大。但因久被世事磨砺、煎熬，这颗心早已变得异常冷漠、坚实，当务之急是让它快速温暖、柔软起来。既然如此，重新拾起当年哄孩子入睡时的清净心，一定能够有益他人，利益自己。

于是，我便将这种哄孩子入睡的心，带入自己的定课中加以检验。结果发现，当以这样清净的心做定课时，唱诵阶段发出的声音明显要柔和很多，平稳很多，也轻缓很多。声音的大小可以自由控制，而不是大时如雷、小时梗塞了。特别是除了声音这种外在的变化，我还感受到内在的改变：我可以看到自己过往所犯的罪业、现在错误的心念、混乱的情绪……由此看来，以前每天的定课其实大都流于了形式，真正受益还要从净化自己的心开始。

昨天与同学一起活动时，我把这种观修和他们做了分享，并一起体验了一番，都觉得这种“哄孩子式”的发声方法用来做定课感觉很好。

在此感恩静心雅集艺术团的辅导老师！