最好的疗愈工具

学习了《人心、人性与人生》后，感觉如春日的第一缕曙光刺破黑暗，光明铺满天地，万物都用喜悦的心情来迎接着温暖。导师教我们要用佛法的大智慧来认识心性。心的本质就是宇宙的本质，明心见性，方能看清诸法实相。

要认识心性首先必须建立正确的三观，看清“我是谁”。我不是身体、身份、地位、财富和情绪，如果把这些当成“我”，就会产生无比强大的执著，难以摆脱，最终成为情绪的奴隶。而真正的“我”要通过深入审视，找到真心，排除一切外在的“非我”部分，才能水清月现，看到心的本来面目。

认识能力决定了自己能认识什么样的世界，好比一台电脑的硬件决定了能装什么软件。人都有理性思维，但仅依靠理性思维并不能看清事物的真相，因为理性也会受妄心干扰。唯有通过听闻正法，通过如理思维，用智慧重新思考人生，并通过止观禅修开启心的潜能，方能看清世界的真相，因为心与宇宙相通。

认识心性还可以帮助我们正视无常，解脱生死，看清生命的意义。佛法的轮回观、三世因果，使生命更有长度和深度。认识心性，将内心的垃圾扔掉，去除迷惑和束缚，最后看清真相，解脱痛苦，这就是生命的意义。

学习完本课法义后，我也对自己进行了重新梳理。以前在工作或生活中遇到难以逾越的难题时，我瞬间会冒出情绪，我以为那个就是我生而为人的正常表现——痛苦，发怒，焦虑，甚至会暗下报复之心，予以还击。不开心的时候会找朋友逛街，吃饭，唱歌、泡吧，以缓解压力或痛苦，麻痹地告诉自己，时间是解决一切问题的良药。

通过学习佛法，现在深刻认识到，这并不是正确的方法。逃避能暂时缓解痛苦，但不能解决痛苦；时间可以淡忘当时的情绪，但是没有真正学习到解决问题的方法和智慧，当再次遇到问题时还是无法处理。

三月，我经历了人生中比较大的磨难。当时我恐惧，痛苦，焦虑，多重对境夹杂在一起。幸好已修学了半年，当问题发生时，我不再像以前一样处理，而是学习用理性和智慧来面对问题。

我先后经过了这样几个阶段：一是探明真相，接纳情绪，知道了自己当下所有的痛苦来源于情绪的放大；二是审视内心，发现所有的情绪和痛苦真的就是来源于害怕失去，不能接受无常；三是寻求帮助，求助专业人士和书籍，来梳理自己能接受事件的最低底线；四是接受和运用佛法正见，用利他和慈悲去处理问题。最后，原本很复杂很令我头痛的问题竟然真的神奇般解决了！

每个人在一生中都会遭遇不幸，所有遇见的人和事都能引领我变成一个更好的自己。关键在于如何认识生命存在的意义，如何改变以前的偏见和错误认识。佛法就是最好的疗愈工具，它给我提供了重建心灵的方法，能解决负面情绪和悲伤；它如灯塔一般，指引我回归没有痛苦的内心，平静又喜悦地重新生活。