观察修在学习和工作中的运用


导师说,三级修学和世间人读书的差别,就在于有没有运用八步骤。这不仅是修学方法,也是将所学教理运用到现实生活中的方法,可以达到改造生命的效果。我就本周自修的体会,和在现实生活中运用八步骤的方法和大家做一个分享。

上周的学习要求是看视频3遍以上。因为看视频确实挺累,信息量大,需要一边看一边记录,而看书只要书上划划就好了,相对省力。抱着这样偷懒的心态,我只看了1遍视频就去看书了。本周改变了学习态度,按照要求看3遍视频,1遍法义。

在学习时遇到了困难,发现看3遍视频,还是做不到完整、准确、透彻地理解法义。虽然有记笔记,但还是不全面,不能在头脑中形成完整的脉络,提纲也做不好。于是再看书,和之前看的视频结合,才能理出头绪,做出思维导图。

前几天对于自修要做提纲和思维导图,心里也有抵触,感觉时间很紧张,还感觉自己做不好,太累了,好像在学校完成功课一样,交不出作业压力很大,甚至要学出烦恼来了。其实这样的烦恼是源于对自己的不接纳,因为改变了学习方法,跟自己之前的方法有抵触,没有理解“我为什么学习,为谁学,怎么学”。所以要接纳自己:刚开始按这个方法学习,没那么快适应;第一次学着做思维导图,不太会做。当我把导图做出来之后,发现对于法义和整个脉络的理解,比之前清晰了很多,学习效果确实比之前好,相信以后会越来越顺利。

再谈谈工作上运用观察修的感受。去年换了工作后,因为原先的工作思路跟现在完全不一样,自己习惯了旧的模式,一直不太适应。我的凡夫心开始观察修了:这个公司管理混乱,这个工作太繁琐了……这样那样的负面观察修,反反复复,多次生起辞职的想法。但每次想说辞职的时候,心里又会有个念头出来:辞职换另一个公司,不还是要从头适应吗?不还是一样吗?这样的念头一次次把我留下来。

随着学习的深入,我改变了工作中与同事的沟通方式。原来看到一大堆错误的票据,一群搞不清楚的同事,我会指责他们:怎么错误这么多?不知道这是给我增加工作负担吗?我这样的态度,导致他们的情绪也很大,对我的态度也很不好。

我想到当初学佛时,师兄们给我的爱语关怀,是怎样的温润我心,开始改变了工作态度。对于错误很多的新人,我不仅在工作上指导他们,同时也在心理上给他们支持,告诉他们不要急,刚开始不熟悉是正常的,慢慢做多了就好了。因为我知道他们也很想工作顺利,少返工,只是不太熟悉而已。就这样,新人渐渐也能把工作做好,我的工作也顺利起来。

我不再动不动就想辞职了。当工作中有各种对境产生,有时还会处理得不太好,还会跳进原来的思维模式中,这就需要运用八步骤,不断地观察修、安住修、轮番修,重复正向心理。感恩三级修学,不仅让我收获正见,更有具体办法引导我克服不良心态。我要真诚、认真、老实地学习,同时为他人创造善缘。

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