观察修在学习和工作中的运用


导师说,三级修学和世间人读书的差别,就在于有没有运用八步骤。这不仅是修学方法,也是将所学教理运用到现实生活中的方法,可以达到改造生命的效果。我就本周自修的体会,和在现实生活中运用八步骤的方法和大家做一个分享。

上周的学习要求是看视频3遍以上。因为看视频确实挺累,信息量大,需要一边看一边记录,而看书只要书上划划就好了,相对省力。抱着这样偷懒的心态,我只看了1遍视频就去看书了。本周改变了学习态度,按照要求看3遍视频,1遍法义。

在学习时遇到了困难,发现看3遍视频,还是做不到完整、准确、透彻地理解法义。虽然有记笔记,但还是不全面,不能在头脑中形成完整的脉络,提纲也做不好。于是再看书,和之前看的视频结合,才能理出头绪,做出思维导图。

前几天对于自修要做提纲和思维导图,心里也有抵触,感觉时间很紧张,还感觉自己做不好,太累了,好像在学校完成功课一样,交不出作业压力很大,甚至要学出烦恼来了。其实这样的烦恼是源于对自己的不接纳,因为改变了学习方法,跟自己之前的方法有抵触,没有理解“我为什么学习,为谁学,怎么学”。所以要接纳自己:刚开始按这个方法学习,没那么快适应;第一次学着做思维导图,不太会做。当我把导图做出来之后,发现对于法义和整个脉络的理解,比之前清晰了很多,学习效果确实比之前好,相信以后会越来越顺利。

再谈谈工作上运用观察修的感受。去年换了工作后,因为原先的工作思路跟现在完全不一样,自己习惯了旧的模式,一直不太适应。我的凡夫心开始观察修了:这个公司管理混乱,这个工作太繁琐了……这样那样的负面观察修,反反复复,多次生起辞职的想法。但每次想说辞职的时候,心里又会有个念头出来:辞职换另一个公司,不还是要从头适应吗?不还是一样吗?这样的念头一次次把我留下来。

随着学习的深入,我改变了工作中与同事的沟通方式。原来看到一大堆错误的票据,一群搞不清楚的同事,我会指责他们:怎么错误这么多?不知道这是给我增加工作负担吗?我这样的态度,导致他们的情绪也很大,对我的态度也很不好。

我想到当初学佛时,师兄们给我的爱语关怀,是怎样的温润我心,开始改变了工作态度。对于错误很多的新人,我不仅在工作上指导他们,同时也在心理上给他们支持,告诉他们不要急,刚开始不熟悉是正常的,慢慢做多了就好了。因为我知道他们也很想工作顺利,少返工,只是不太熟悉而已。就这样,新人渐渐也能把工作做好,我的工作也顺利起来。

我不再动不动就想辞职了。当工作中有各种对境产生,有时还会处理得不太好,还会跳进原来的思维模式中,这就需要运用八步骤,不断地观察修、安住修、轮番修,重复正向心理。感恩三级修学,不仅让我收获正见,更有具体办法引导我克服不良心态。我要真诚、认真、老实地学习,同时为他人创造善缘。

QQ 微博 好友邮箱 随便看看 评论 纠错 更多

Hi 陌生人你好!


网友点赞推荐

一、依印光大师教导的方法。《阿弥陀经》一遍,往生咒三遍,赞佛偈一遍,念诵佛号百声千声万声,随自己闲忙而定。菩萨名号各三声或十声,后发愿回向偈一遍。南无莲池海会佛..

蒋贡康楚仁波切是大宝法王噶玛巴的重要法子,藏传佛教噶举派(白教)的四大法子之一,是噶举传承内的重要上师。远为毗卢毗那佛化身,近为阿难尊者化身,与金刚尖锐为三人。..

嘎玛仁波切:发愿和回向的差别贪念是在作善事之前,先为自己打算,以自利而作;而愿力是为了利益别人,先为别人着想,再想到自己。而发愿和回向的差别是什么?是有没有完成..

科学研究的是物质,科学研究的基本方法就是假设客观世界和主观世界、也就是物质和意识必须要截然分开;佛学研究的东西是意识,佛学反而认为主观和客观、物质和意识不能分开..

贵州省某县,有吴仁吴义两同胞朋友,父早亡,受母李氏抚养成人,吴仁娶妻孟氏,吴义娶妻崔氏,吴仁居长,性情良善,孟氏亦贤淑。吴义居次,年虽幼而性狡猾,崔氏性情亦横泼..

注:这个故事的讲述者是阿康仁波切,他是70年代伦敦桑耶寺的住持。第16世大宝法王在世时曾经给过我很多舍利,他对我总是有求必应。有一次,我向大宝法王提出了一个请求,我..

唐罽宾国三藏般若奉诏译尔时普贤菩萨摩诃萨,称叹如来胜功德已。告诸菩萨及善财言。善男子,如来功德,假使十方一切诸佛,经不可说不可说佛刹极微尘数劫,相续演说不可穷尽..

观世音菩萨普门品》全文姚秦三藏法师鸠摩罗什译南无本师释迦牟尼佛南无本师释迦牟尼佛南无本师释迦牟尼佛无上甚深微妙法百千万劫难遭遇我今见闻得受持愿解如来真实义《观世..

守拙的智慧:心头洞明,表面糊涂做人的最高境界,就是抱朴守拙。明明什么都知道,却一副痴呆愚顽的表情。这种人不张扬,不高人一等,平易近人,反而更易得众人的欢迎。社会..

一、何谓佛法融入生活也许很多人会认为,经常做义工,捐赠财物、献血、捐献器官等等,以及人天佛教所倡导的种种行为,就是佛法融入到生活当中的具体体现。虽然我们不能断然..

关于态度方法

态度方法网为您提供最新的态度方法信息,让您快速了解态度方法的相关内容,感谢您分享转发态度方法。

南无阿弥陀佛

导航菜单