宗性法师：感恩所有成就你的人
我们要心存感恩，这个特别重要！今天的人爱怨天尤人，包括刚才讲的嫉妒。一嫉妒，就会引发不满；不满的背后，就是抱怨。而人要学会感恩，感恩社会、感恩父母、感恩师长、感恩三宝；感恩农夫为我们种田，感恩工人为我们造衣服，感恩给我们提供一切方便和帮助的人。
哪怕是老人，也要感恩子女。你不要觉得自己老了，别人就应该对你怎么样。这样的话，家庭关系反而容易出现裂痕。老人对年轻人好一点，年轻人自然就会尊重你。同时，年轻人对老人也要理解和尊重。只要有了感恩之心，就没有解决不了的问题。
我曾写过四句话：心存感恩，常生欢喜，少欲知足，广结善缘。什么是心存感恩？有了感恩的心，你就永远和大家是亲人。最近也很流行一句话，叫生活在感恩的世界。所以，感恩的心很重要。
很多时侯，我们是不愿意感恩自己的敌对面的。滴水之恩，当涌泉相报，这仅仅是对恩人而言；而佛法要求我们，对自己的敌对面也要去感恩。佛法讲，有些人看起来好像对我们没有恩，但事实上是有恩的。
感恩伤害你的人
感恩伤害你的人。为什么？因为他磨练了你的心志，让你变得坚强。
感恩欺骗你的人
感恩欺骗你的人，因为他增进了你的见识。我们常常讲吃一堑长一智。你有没有经常上当受骗？如果你经常上当受骗，说明你自己没有智慧，怪不得别人！只能说这个骗子找了一个不是对手的对手。所以，他骗了你这次，你不要记恨他，要感恩他让你长了见识，下不为例。
感恩鞭打你的人
感恩鞭打你的人，因为他消除了你的业障。有些人对我们很凶，没关系，不要因此而生气，他是在替我们消业。
什么是业？有自我就是最大的业。一切的业障和烦恼都是从自我而来。你们每天有念《金刚经》，其中的无我相、无人相、无众生相、无寿者相，无这样相、无那样相，就是要解除你顽固的自我。当你没有自我时，别人骂你，打你，欺负你，心里都不会觉得委屈。可如果你去反抗，就是最不明智的行为。为什么？鸡蛋和石头能够相撞吗？不能。即使是石头跟石头相撞，最后干嘛？玉石俱焚，都要毁坏。
所以，即使有人鞭打你，你也要觉得他真好，是在替我消业。
感恩遗弃你的人
感恩遗弃你的人，因为他教导了你应该自立。你们有没有被人遗弃过？今天的年轻人很容易被人遗弃而痛苦，因此不要因为别人跟你分手了，就痛苦不堪，去跳二十一层楼。没有必要！太不划算了！就算被遗弃了，也没有关系。因为在挫折中，你能学会坚强和自立。
感恩绊倒你的人
感恩绊倒你的人，因为他强化了你的能力。摔跤运动员是怎么获得成功的？不停地摔，不停地倒，最后成了冠军。有时候，一帆风顺并不是好事，遭遇点挫折，你才有能力战胜挫折，从而成为有力量的人。
感恩斥责你的人
感恩斥责你的人，因为他提升了你的定力。斥责是什么？就是呵斥你、骂你、责备你。佛法里有句话：打不退，骂不退，才是佛门真宝贝。刚出家时，老和尚就跟我说：打不退，骂不退，才是佛门的真宝贝。
过去我不理解老和尚的话，但今天理解了。有时候别人斥责你一下，由于放不下自我的面子，总要起来反抗。可是，面子卖多少钱一尺？尊严卖多少钱一斤？都是空谈。所以，别人斥责你的时候，心里保持一个平和的状态，就叫有定力。
总之一句话，就是要感恩所有成就你的人。感恩正面的人，他给我们提供顺利成长的条件；感恩反面的人，他给我们提供激励的机制。你看，为了练习动物的生存能力，就要先把它扔进笼子里，被老虎追逐。为了求生，它会拼命地跑。最后怎么样？真正的自立了。
虽然我们要感恩反面的环境，但并不赞同这种环境；虽然要感恩让我们非常不顺心的人，但我们不一定要变成他们那样。这是两个不同的概念。
《感恩的心》这首歌你们都听过，虽然很好，但我觉得还是有点凄凉。不管怎样，它至少表达了一种心声，那就是不论经历过怎样的坎坷，都要心存感恩。所以，不要觉得命运对自己不公，要先从内心里温暖自己。有感恩的心，心里最温暖；有感恩的心，人生的道路一定会是平坦的。
养成知足
什么是养成知足？很多人误解这句话，说：每个人都有了知足的心，那就不上进了，这个社会也不发展了。首先大家要知道，知足不等于满足现状。你有付出，就有相应的回报。付出和回报，绝对成正比。如果你总想着少付出多回报，这就是不知足的心。
乡下的农民最知足了。他播完种后，等到秋天再收回来，非常开心。古人讲的人到无求品自高就是知足能常乐的意思。为什么知足能常乐呢？因为有了知足的心，就会在生活中感到欢心和快乐。
而在很多人的生活中，充满的是更多的期待和更高的要求。当现实生活和内心期望不符合的时候，就会干嘛呀？失落。这完全没必要。佛法讲，付出和回报一定是成正比的，绝对没有少付出多回报，也没有多付出少回报的情况发生。所以，我们要养成这种知足常乐的心态。
前面讲了这么多，其实就是从另外一个角度，来诠释我们内心的情绪。内心世界就是一个阵地，不是坏东西占据它，就是好东西占据它。我们之所以修行，就是要占领这个制高点，让不良的情绪得到控制，并且把良善的情绪培养起来。
如果让良善的情绪占领我们的整个心灵，它就会成为善良的心、平和的心、知足的心和感恩的心。这样的话，我们的人生会不会是光明的？会不会是幸福的？会不会是快乐的？当然会了。
