禅修可以净化心灵
禅修可以净化心灵
《楞严经》云:“如澄浊水。贮于静器。静深不动。沙土自沉。清水现前。名为初伏客尘烦恼。去泥纯水。名为永断根本无明。”这便是比方禅修的进程:在禅坐参悟话头时,照料这个话头,不让它丢失,就如同一瓶浊水,放在那里长久不动,浊水里面的沙土就向下沉淀,清水也就现出来了。这便是“清水自现”的道理,亦即净化心灵的进程。禅者,静虑也,思想修也,即是说,禅便是一种静坐思想的进程。在禅修时,咱们的身心完全放松,心往往会专心于当下的一个念头或是感触上面,能让散乱的、如同狂奔的野马一般的心回收。当咱们发作妄念、妄想时,一旦在禅修中护持一个正念,比如参悟“念佛是谁”、“如何是祖师西来意”等话头,就能转妄念为当下的思悟,逐渐息灭心里的妄念,从而取得心里的清净与安靖。
禅修可以提高境地
禅修者以释教“八正路”——正见、正思想、正语、正业、正命、正精进、正念、正定为修习系统,不断地消除心里的贪嗔痴慢疑等烦恼与诟病。在释教中,将贪欲、嗔恚、愚痴称为“三不善根”,它们是一切不善法的本源,而修习八正路能完全对治贪欲、嗔恚、愚痴,取得终究的摆脱。故而,在禅修的进程中,人们的境地能得到明显的提高与逾越。经过禅修的观照与醒悟,可以透彻生命的实质,感受到生命的奇妙,体会到日子的丰富多彩与自在之境。台湾已故高僧圣严法师在《禅定修行的四种境地》一文中说到,“禅修是开启自在心智的奇妙法门,它的实质是帮人摆脱,让世人从对名利的追逐与占有中摆脱出来,到达身心的完全放松,既不为生老病死所困惑,也不被喜怒哀乐所纠缠”,经过禅修,能让咱们从烦恼与无明中摆脱出来,使得境地得到提高,身心得到轻松与愉悦。
禅修可以减压减负
参加过禅修的人,最大的感受便是身心得到释然,没有了之前的焦虑不安,浑身的压力也缓解不少,乃至完全放下了压力与负担。特别是闭上眼睛,静下心的那一刻,感觉国际充溢吉祥,充溢夸姣,禅修的进程简直便是一次完美的幸福之旅。诚然如此,禅修自身便是一项健康的心灵运动,是一项安慰心灵、认识自我、提高生命的运动。禅修中,往往有导师的开示、禅乐的助力、心灵的对话与沟通等环节,往往让人逐渐放下身心的压力与疲倦。在禅修的进程中,咱们观照自心、醒悟人生,不仅能释放压力、减压减负,使得身心吉祥无碍,还能增加才智,明心见性,找到人生的归处。
禅修可以摄生养心
禅修是对心灵的再次培养,把咱们心灵中杰出的状况培养出来、发掘出来。禅修是摄生养心的殊胜法门,能助力于咱们营建健康的体魄和杰出的心灵。参禅、禅修的进程便是对治咱们身心所发作的无常与烦恼的。咱们常常能在电视、报刊、网络上看到一些知名人士,他们无不推荐禅修这一健康的摄生养心方法,许多影星、歌星、企业家们,几乎每天都会坚持一两个小时的禅修。2014年3月,我有缘赴美国苹果公司总部观赏沟通,得以与该公司总裁蒂姆·库克进行沟通。他专门谈到,每天即便是再忙,都会抽出两个小时的时间进行禅坐,或是和朋友一同禅修,以为禅修这一方法对身体和心灵都是大有裨益的。经过禅修,咱们可以安神定意、气血通畅,也可以制心一处、凝神定气,这自身便是一种健康的日子方法,既能到达摄生、坚持健康的功用,又能滋补咱们的心灵,使得心不放逸,获益无穷。
禅修可以扶植福报
禅修者严厉遵守一套戒律,比如要持守五戒——不杀生、不偷盗、不邪淫、不妄语、不饮酒,又如要行善积德、广结善缘、守口守心,等等。禅修者由于持戒严厉,使得身心清净,在禅修中如理如法,可以坚持正念,削减妄念繁殖,长养善心善念。在禅修进程中,禅修者可以恒守善念、专心善念,不断堆集慈悲喜舍的四无量心,可以远离贪嗔痴慢疑,时间与真善美相伴,这自身也是扶植福报的殊胜方法。另外,禅修者大多数坚持茹素,以使得身心清净、口气新鲜、无染无垢,故而能削减杀生伤命的状况发作,进而营建和谐和美的自然环境,这同样是扶植福报。
释教的修行进程是持戒、修定、生慧的进程,亦或称之为戒、定、慧三学的进程。禅修可以让人入定,进入清净无染的禅定中去,进而生出般若才智。