禅道在哪？就在修行之人的身边和心中
梵学，博学多才，不仅是让人们信仰与崇拜，更是一门哲学与处世的学问。依着梵学之中的“法”，让自己的心归于简略、安静、慈祥。无论是佛经，仍是瑜珈经中，其所提醒的人生实质都是相近的，都要人放下心中执著与幻念，生慈悲之心，感恩之心，行善积德，“匆以善小而不为，勿以恶小而为之”，或许一滴水的力量不大，但是也会积习沉舟。
人为何苦？苦从何来？苦从心生。瑜珈的冥想与佛门的参禅打坐是相同的，都是让自己可以“安于当下”，注意到此时的心灵，让自己的重视力会集到自己心里的感觉上，审视自己的心灵。当呼吸越加的缓慢、深长，可以让思想成“空”，一种慈祥、平缓的力量由心生起时，那一刻，才会懂得，任何事物的快乐都抵不过这心里的宁静与高兴。而让自己的思识力会集，不去思考世事的全部，这仅仅是参禅打坐或是冥想的最初级境地而已，再高些的境地便是让思想成“空”，至最高时，连空的思想都丢弃了，至一种无欲无求，无色无声，不生不灭，心生才智、清净，到达三摩地的境地。
禅意人生，不是说要众生人人修成佛。但至少要懂得人生的实质，因而不必过份看不开，不必困扰，因为变是法则，全部都会消亡，会变异，所以想要握住不放便是愚蠢，懂得这些心就安静。身处世事中淡定全部不予计较，也是因为心灵觉得那不是实质，并不重要。
全部虚幻，都将成空。把自己放低，好像一只虫，一颗草，一朵花，不能因为自己有了认识而自喜，往往认识的存在才是苦楚的本源，甚至不如一朵花安闲。人总说自己是高级动物，自认心生才智，无往不利，其实都是弛禁，咱们强求的从未得到，而无 心之柳却成荫，心生的苦楚皆由自身起，所以有，自做孽不行活之说。随遇而安，或许才是生存之道。
近年来，越来越多的人挑选到一些寺庙进行禅修体会，特别是一些大的森林，简直每周都会招待来自各地的禅修体会者，也有不少寺院专门开设有禅修营，或是禅修班，以便利大家、成就大家的禅修希望。简直全部参加过禅修体会的朋友，都从中取得裨益，赞叹不已。这也充分说明，禅修的好处是十分多的，值得咱们长期坚持下去。归纳来讲，禅修至少具有五种好处：净化心灵、提高境地、减压减负、养生养心、扶植福报。
禅修可以净化心灵
《楞严经》云：“如澄浊水。贮于静器。静深不动。沙土自沉。清水现前。名为初伏客尘烦恼。去泥纯水。名为永断底子无明。”这便是比方禅修的进程：在禅坐参悟话头时，照料这个话头，不让它丢掉，就好像一瓶浊水，放在那里持久不动，浊水里边的沙土就向下沉淀，清水也就现出来了。这便是“清水自现”的道理，亦即净化心灵的进程。禅者，静虑也，思想修也，便是说，禅便是一种静坐思想的进程。在禅修时，咱们的身心完全放松，心往往会专心于当下的一个念头或是感触上面，能让散乱的、好像狂奔的野马一般的心回收。当咱们产生妄念、妄想时，一旦在禅修中护持一个正念，比方参悟“念佛是谁”、“怎么是祖师西来意”等话头，就能转妄念为当下的思悟，逐步息灭心里的妄念，然后取得心里的清净与安定。
禅修可以提高境地
禅修者以释教“八正路”——正见、正思想、正语、正业、正命、正精进、正念、正定为修习体系，不断地消除心里的贪嗔痴慢疑等烦恼与诟病。在释教中，将贪欲、嗔恚、愚痴称为“三不善根”，它们是全部不善法的本源，而修习八正路能完全对治贪欲、嗔恚、愚痴，取得究竟的摆脱。故而，在禅修的进程中，人们的境地能得到明显的提高与逾越。经过禅修的观照与觉悟，可以透彻生命的实质，感受到生命的奥妙，体味到日子的五光十色与安闲之境。台湾已故高僧圣严法师在《禅定修行的四种境地》一文中提到，“禅修是开启自在心智的微妙法门，它的实质是帮人摆脱，让世人从对功利的追逐与占有中摆脱出来，到达身心的完全放松，既不为生老病死所困惑，也不被喜怒哀乐所纠缠”，经过禅修，能让咱们从烦恼与无明中摆脱出来，使得境地得到提高，身心得到轻松与愉悦。
禅修可以减压减负
参加过禅修的人，最大的感受便是身心得到释然，没有了之前的焦虑不安，浑身的压力也缓解不少，甚至完全放下了压力与负担。特别是闭上眼睛，静下心的那一刻，感觉世界充溢吉祥，充溢美好，禅修的进程简直便是一次完美的美好之旅。诚然如此，禅修自身便是一项健康的心灵运动，是一项慰藉心灵、认识自我、升华生命的运动。禅修中，往往有导师的开示、禅乐的助力、心灵的对话与沟通等环节，往往让人逐步放下身心的压力与疲倦。在禅修的进程中，咱们观照自心、觉悟人生，不仅能开释压力、减压减负，使得身心吉祥无碍，还能增加才智，明心见性，找到人生的归处。
禅修可以养生养心
禅修是对心灵的再次培育，把咱们心灵中杰出的状态培育出来、发掘出来。禅修是养生养心的殊胜法门，能助力于咱们营建健康的体魄和杰出的心灵。参禅、禅修的进程便是对治咱们身心所产生的无常与烦恼的。咱们常常能在电视、报刊、网络上看到一些知名人士，他们无不引荐禅修这一健康的养生养心方法，许多影星、歌星、企业家们，简直每天都会坚持一两个小时的禅修。2014年3月，我有缘赴美国苹果公司总部参观沟通，得以与该公司总裁蒂姆·库克进行沟通。他专门谈到，每天即便是再忙，都会抽出两个小时的时间进行禅坐，或是和朋友一起禅修，以为禅修这一方法对身体和心灵都是大有裨益的。经过禅修，咱们可以安神定意、气血晓畅，也可以制心一处、凝神定气，这自身便是一种健康的日子方法，既能到达养生、坚持健康的功用，又能滋养咱们的心灵，使得心不放逸，受益无穷。
禅修可以扶植福报
禅修者严厉遵守一套戒律，比方要持守五戒——不杀生、不偷盗、不邪淫、不妄语、不喝酒，又如要行善积德、广结善缘、守口守心，等等。禅修者因为持戒严厉，使得身心清净，在禅修中如理如法，可以坚持正念，削减妄念滋生，长养善心善念。在禅修进程中，禅修者可以恒守善念、专心善念，不断积累慈悲喜舍的四无量心，可以远离贪嗔痴慢疑，时间与真善美相伴，这自身也是扶植福报的殊胜方法。别的，禅修者大多数坚持茹素，以使得身心清净、口气清新、无染无垢，故而能削减杀生伤命的状况发生，从而营建和谐和美的自然环境，这同样是扶植福报。
释教的修行进程是持戒、修定、生慧的进程，亦或称之为戒、定、慧三学的进程。禅修可以让人入定，进入清净无染的禅定中去，从而生出般若才智。故而，长期坚持禅修的人，往往才智充盈，身心安住，对自己的工作、日子、家庭等也都有着积极的促进作用。偈曰：“诸恶莫作，众善奉行，自净其意，是诸释教。”便是说，释教以劝人向善为底子，劝诫众生远离恶道，发心向善，以上求佛道，下化众生。作为安心守意的至上法门，禅修亦是培育善心善念的殊胜方法。禅修的好处有许多，可以净化心灵、提高境地、减压减负、养生养心，还能扶植福报、增加福德、启迪才智，等等。惟愿世间众生皆能从禅修中找到归处，取得无上法喜与清凉！
