女性禅修的好处和必要性
女性禅修的好处和必要性
禅修包含寂止禅和内观禅，本文中所说的禅修是指内观禅。禅修便是如实地观照当下生起的任何身心现象，包含身体的痛苦和心里的感觉，便是对任何身心现象都坚持正念，不排拆不舒服的感觉，不希望不舒服的感觉赶快消失，也不去分析、评判，只是单纯地觉知。
内观禅修包含行禅、坐禅、日子禅。
行禅便是对走路坚持照顾，以观照脚的移动为首要方法；坐禅便是打坐，以观照腹部崎岖为首要方法。日子禅，便是对日常日子中的每一个动作都坚持照顾，包含吃饭、睡觉、上厕所。
女性禅修的好处：
女性有两大苦：身苦和心苦。身苦包含例假痛经、怀孕、出产，心苦包含感情用事，操心家庭、执着美貌等；
女性通过学习内观禅修，她会英勇、坦然地面临痛苦，看痛是怎么改变、怎么消失的（生灭）。
以痛经为例，当她深化内涵去调查时，她会体验到子宫内膜掉落的胀麻，像膏药从身上撕开的那种感觉。这时痛苦已不那么显着，由于她正饶有兴趣地调查她的身体现象，现已忘记了她自己的存在。通过一段时间的内观之后，痛经症状会显着减轻，乃至彻底疗愈。
假如女性修习内观禅修，她会提升才智，对全部身心现象清楚认识，看透外表，直达终究。她会认识到心苦的本源就在于执着。她把感情、家庭当成她的精神支柱，没有它们如同就活不了。试一试，例如当伴侣出差时，不要希望他给你打电话，安心地和自己呆在一同。
当你往内看时，你会清楚地看到心里生起的每个想法、梦想，它们的生灭是如此敏捷，像浮云转瞬即逝，若非这样有性地“只是看着”，你很简单被它们带走，凭空织造一堆“故事”庸人自扰。有才智的女性，不会在婚姻中迷失自己，她始终是那么镇定自若，遇事不慌，理智镇定。
禅修后，由于身心清净，不需抹任何护肤品和化妆品，仍然面色光润、光彩照人；尽管穿着朴素，但由内而外散发出一种新鲜纯真的美丽。不管运用任何化妆品和高级时装，都达不到这种美的作用。
假如怀孕的女性参加禅修，生个禅修宝宝，那她将来便是最美好的母亲！她生出的小孩会十分健康、聪明，性情温和，做母亲的会十分省心。同时，才智的母亲会格外重视孩子心灵的培养、品格的健全，这样的孩子身心健康，长大后很简单收成生命的内外丰富。
女性有两大苦：身苦和心苦。身苦包含例假痛经、怀孕、出产，心苦包含感情用事，操心家庭、执着美貌等；
女性通过学习内观禅修，她会英勇、坦然地面临痛苦，看痛是怎么改变、怎么消失的（生灭）。以痛经为例，当她深化内涵去调查时，她会体验到子宫内膜掉落的胀麻，像膏药从身上撕开的那种感觉。这时痛苦已不那么显着，由于她正饶有兴趣地调查她的身体现象，现已忘记了她自己的存在。通过一段时间的内观之后，痛经症状会显着减轻，乃至彻底疗愈。
假如女性修习内观禅修，她会提升才智，对全部身心现象清楚认识，看透外表，直达终究。她会认识到心苦的本源就在于执着。她把感情/家庭当成她的精神支柱，没有它们如同就活不了。试一试，例如当伴侣出差时，不要希望他给你打电话，安心地和自己呆在一同。当你往内看时，你会清楚地看到心里生起的每个想法、梦想，它们的生灭是如此敏捷，像浮云转瞬即逝，若非这样有觉性地“只是看着”，你很简单被它们带走，凭空织造一堆“故事”庸人自扰。有才智的女性，不会在婚姻中迷失自己，她始终是那么镇定自若，遇事不慌，理智镇定。
禅修后，由于身心清净，不需抹任何护肤品和化妆品，仍然面色光润、光彩照人；尽管穿着朴素，但由内而外散发出一种新鲜纯真的美丽。不管运用任何化妆品和高级时装，都达不到这种美的作用。
假如怀孕的女性参加禅修，生个禅修宝宝，那她将来便是最美好的母亲！她生出的小孩会十分健康、聪明，性情温和，做母亲的会十分省心。同时，才智的母亲会格外重视孩子心灵的培养、品格的健全，这样的孩子身心健康，长大后很简单收成生命的内外丰富。
爱睡懒觉的女性需求禅修，禅修会让我们变勤快，身体变轻盈、精力旺盛，睡眼自然会削减。不爱做家务、不爱收拾的女性需求禅修，禅修让心越来越清静，这样就会慢慢地不能容受外在的不清洁，就会自动做家务和收拾。馋嘴的女性需求禅修，禅修会让我们下降食物的愿望、饮食有节。
