佛教如何戒手淫？最有效快捷的办法不看后悔一辈子!真的!

【什么是手淫？手淫的特点是什么？】

手淫，也称为自慰。有很多不一样称呼，比如：打手枪、摞管、打飞机、打炮等（多用于描述男人）；磨妹妹、打地鼠、抠比、地道战、地雷战、腌黄瓜（多描述于女人）。指男人、女人用东西刺激、玩弄生殖器敏感的部位，达到性高潮。除刺激以外，多半还有性幻想。

【手淫的特点】

1、隐蔽性：手淫的人几乎都是在非常隐蔽的环境条件下独自完成的。

2、独自性：手淫是一种自我放纵的行为，借着各种变态的意淫，当事人可以自己独自秘密地进行，而不被他人发现。手淫的隐秘性使手淫者失去了外在的约束，无需任何人或任何东西的影响。

3、成瘾性：手淫就像吸毒犯毒瘾一样，越陷越深，上瘾的不能控制自己。

4、无节制性：手淫一旦有了第一次绝对会有第二次、三次??如果不下定决心采取强有力的措施的话，会持续不断的折磨这你！让你受苦一辈子！

5、恐怖性：手淫是非常恐怖的！手淫者当时人很多沉迷在当时短暂的快乐中都感觉不到！手淫的恶报恐怖的让人咋舌！本文下面有详细的说明！请仔细观看！

6、虚幻性：它是真正性快感的幻影，是虚拟现实的性高潮，具有规避、欺骗、伪装等邪恶特点，与自然性交的特点相反。手淫时必定伴

随意淫，手淫者在个人真空里把性快感演繹成一系列的情感、心理和歷史的價值。

【手淫过程的形成及心理特点】

你受到了外在不良信息的刺激，或者脑海里时不时闪出的淫念，你的欲望产生了，借着意淫或外界的色相，你的欲望更加膨胀，于是你情不自禁地开始手淫。在这个过程中，就算你有一点良心发现，或觉得不该这样自残，或觉得对不起自己的父母，或心生后悔。可是你的欲望起来了，它逼迫着你，你把仅有的善念抛弃了，沉浸在意淫在中，戕害着自己的身体。可当手淫后，欲望退去，你会感觉无限的空虚和后悔，这是因为手淫的本质和整个过程都是虚幻的，除了失去，你什么也得不到。

1、受到不良信息刺激：

不良信息刺激的因素很多，比如：自我生理成长的反应；看到激起欲望的美女裸聊图片、文字，看到性感的美女、帅哥；进入关于黄色、性类的网站等等。（这时候你如果没有马上立刻停止，如果抱着想一想、看一下无所谓的侥幸心理，你已经进入泥潭，很快将你淹没！所以，想戒除手淫的朋友们，这一关你一定要把牢！）

2、想手淫欲望的产生：

在上面第一个因素的影响刺激下，这时候你就会有手淫的念头了（有一个词叫“反应”。你遇到不良信息就是反，你自己产生手淫的欲望就是应。反应就像阴阳是永远一体的。）

3、控制不住自己，然后手淫产生

欲望产生了，接着就是想办法释放呀。就像上面提到的和吸毒者犯毒瘾一样，开始慌张、有的甚至冒汗、思想和体内有一种邪恶的力量在推动着你，明知道不该手淫就是控制不住自己，就开始手淫了。

4、手淫后欲望没有了，后悔空虚无助

手淫过后与手淫前的感觉是千差万别、甚至是相反的。手淫欲望产生时想干柴烈火的释放，手淫过后再也提不起一点欲望。然后开始后悔莫及、空虚无助！

5、身体、精神上受到极大的摧残

手淫不仅仅对人的精神有很大的摧残，而且对身体也有很大的伤害，手淫后马上的反应就是肩膀酸楚、小腿如管铅水一样沉重。

手淫者就是在以上几个过程中反反复复不能自拔！一点一点的摧残这个自己！

戒除手淫必备的6大心理！

1、【立志心】

认识到手淫邪恶、恶毒的真面目，你就要有不把手淫彻底杀除誓不为人的决心！要有宁舍一切专门与手淫抗战到底的勇气！

因为你如果不把手淫彻底杀除掉你的一生、生活的一切绝对绝对不会顺利的！甚至还会给你带来想像不到厄运！所以，先把一些东西暂时放掉，把手淫打倒以后，重新找到一个全新的自己、纯净的自己！然后在人生事业中再起东山！重振雄风！成就一番属于自己的事业！ 然后写下“戒手淫誓言书”，强有力的去执行！

2、【忏悔心】

“知错能改，善莫大焉”，这个世界上没有不犯错的人，就是古圣先贤也会犯错的，犯错误是允许的，但是不允许的是一错再错！不知悔改！

在这个充满欲望刺激的现实世界和虚拟的互联网世界，这些因手淫犯 错的人们也是非常可怜的受害者，犯下这样的错误也并非都是你们自己的原因。不管是外在的原因还是自己的原因，错误的确是犯了。不过没关系，只要我们认识到自己的错误、诚心忏悔并以后永不再犯！我们还能回到那个本来纯净、纯善的自己。

了凡四训上说：一千年的暗室，一灯光明就可以照亮。所以说，不管

我们在手淫上受害多长时间，半年也好、1年也好、10年也好、还是20年也好，只要我们回头认识到自己的错误了，那么我们心中的因为手淫来带的黑暗已经被自己觉悟回头的光明之灯照亮！

亲爱的朋友们！忏悔自己的过错吧！撕心裂肺的忏悔自己的过错吧！ 接下来你要诚心诚意的写下：忏悔文

3、【勇猛心】

有多少戒手淫的朋友们曾经立下誓言要戒除，最后却一犯再犯，把自己最初的誓言忘的

一干二净！问题的关键在于“勇猛心”不够呀！何为勇猛心？

当受到外在不良信息刺激容易导致你手淫的时候，要在当下立刻马上将它杀掉！这就是勇猛心！

当看到美女、帅哥刺激到你的时候，立刻马上把眼睛移开、把念头杀掉！这就是勇猛心！

当上网看到刺激到你的文字、图片、网站，立刻马上将网页关掉！这就是勇猛心！

我们再反观一下以前的自己！是不是抱着“我就是看一看不会犯的”侥幸、宽恕自己的心态！甚至有的还试一试自己戒除的怎么样了？到黄色网站上看看试试自己定力的做法！这是绝对戒除不了手淫的！朋友们！以上2中做法千万千万不能有呀！

4、【恐怖心】

手淫是恐怖的！手淫带来的恶报也是恐怖的！我想朋友都深刻的领略到手淫的恶毒！

我想朋友们心里面也充满了害怕和恐怖！害怕因为手淫失去本来属于自己美好的事物！有尊严的人格、辉煌的事业、美好的姻缘、和谐的家庭、可爱的子孙??当这些本来都是你的美好事物，因为你手淫而永远离你而去！只剩下孤独、绝望、无助的你的时候！你难道不恐怖吗？朋友！是该醒了！我亲爱的朋友们！这场噩梦、毒梦真 的该醒醒了！如果您还不醒来！只怕您永远也醒不来了！

5、【明因果心】

“种善因，得善果；种恶因，得恶果”，这是永远都不会改变的因果法则！你以前手淫，种的是恶因；你现在失去的一切，是恶果；如果你现在，立志戒除手淫是种善因，你在不远的将来必得善果！这么简单的道理没有人不种知道呀！朋友呀！不要再做糊涂事了！

6、【憧憬心】

这个世界上没有人不喜欢美好的事物的！就连小动物都喜欢美好的事物！辛勤种地的农民憧憬来年有一个好的收成！含辛茹苦的父母憧憬自己的孩子将来考上好的大学、找到好的工作、娶到一个好媳妇！朋友您看看！任何事物都喜欢美好的事物！我相信手淫受害的朋友们也

喜欢美好的事物！那么，您就彻底的把以前所有不美好的事物都燃烧吧！

您就大胆、使劲的憧憬吧：

那个曾经因犯错受到惩罚的浪子已经回头是岸！重新起航！ 那个思想清净、行为端正、纯净纯善的自己即将重新回来！ 那个曾经孝顺父母、想光宗耀祖的子女灵魂重新复苏！

那个曾经对美好、纯洁、神圣的爱情充满向往和追求的自己即将重新回来！

那个曾经想成就自己伟大事业报销祖国的自己即将重新回来！ 那个曾经充满志气、热血、有理想抱负的自己即将重新起航！

戒除手淫最有效的方法大全

【一】、良好改善自己室内居住的空间环境：

在开篇已经讲过，手淫的人几乎都是在自己一个人的情况下、一个单独的空间下完成的。那么，家里也是手淫的高发生地段（比如：床上、卫生间、电脑网上看不良信息、看不良VCD等等），这些行为都是在家里很容易发生的事情，想必大家深有体会！所以说，良好改造自己居住空间的环境对戒除手淫的朋友们的帮助是在是太大了！针对这个问题，笔者给出以下建议，供大家参考：

【1】、把你家里的色情书籍、光盘等方便你有邪念的东西全部销毁！

（如果家里有小孩的更要彻底销毁，这些东西一旦让子接触到，绝对会毒害孩子终生！想必受手淫毒害的朋友们有这种情况接触不良信息的吧！所以大家要快、狠销毁）

【2】、在你最容易手淫的地方（比如：床上、电脑前、卫生间等等）挂上你父母的相片、全家福、你崇拜的人（比如：佛、观世音菩萨、孔子、老子或者影响你的人、事物，这些图片一定要大尺寸的）当自己有邪思邪念产生的时候，抬头想一想辛勤养育自己成人的老父母，此时此刻他们的子女竟在他们老人家的面前做出这么无耻自己、自贱自己的行为！抬头望一望另所有人无不敬仰的古圣先贤、佛菩萨，有你这样的愚痴子孙做出这样侮辱祖宗、侮辱古圣先贤的行为！你应该低头沉思一下，自己的行为对得起含辛茹苦把自己养大成人的老父母吗？对得起自己的列祖列宗吗？对得起教导我们成才的古圣先贤吗？朋友们！这时候如果你能这样想一想，你还敢这么做吗？

嗨！受手淫毒害的、可怜的朋友们呀！快点给自己打造一个属于自己的、健康的居住环境吧！不需要多么豪华气派，但要让人能够时候产生正思正念，当你的念头里、你的眼里、你周围的环境里都是正向的事物，手淫不赶自跑呀！在这个问题上，这些只是总的建议，在下面的文章中，笔者还会针对这个问题有更加详细的建议，请朋友们继续往下看。

【二】、改造自己电脑和上网的环境：

电脑是很多朋友生活中必备的经常使用的工具，电脑甚至占据了朋友们一天中大多数的时间，特别是互联网的广泛使用已经深深的普及到人们的生活中，人们和电脑的关系甚至比亲戚朋友还要近，互联网的诱惑越来越大，很多人沉迷其中不能自己，被手淫毒害的朋友们估计也是这个情况。在电脑和互联网面前，是手淫者手淫的一个高发地段！所以，在这个环节必须严加监管！手淫才不会曾虚而入！因此，笔者给出以下建议：

【1】、把你的电脑的背景屏幕换成提醒你向往美好事物，积极向上的图片（比如：你父母的照片、全家福、佛菩萨像、你崇拜的有正面影响的人或事物，这些细节对你戒除手淫起到你意向不到的帮助）

【2】、笔者给大家推荐一款佛子桌面（主要是关于佛的音乐，佛号的读诵，另外可以结合背景图片，以图文+音乐的效果时刻提醒着你往积极的方面想像，大家可以百度搜索一下，很容易获取的）

【3】、把你电脑里、U盘里的色情电影、色情图片和色情网站全部删除（要抱着一种嫉恶如仇的心态和勇气把这些曾经毒害你的东西斩尽杀绝，毫不留情！绝不留恋！）

【4】、把你电脑里的快播播放器删除改为其他的播放器（如：暴风影音、QQ播放器等等），想必受A片色情电影毒害的朋友们对快播不陌生，这个播放器绝对不能使用！有朋友可能会理智的说，我就用快播看一般的电影不看A片，没事的。这种思想千万不能有！一旦你的邪思邪念的欲望产生+快播观看A片方便的助缘+不能控制自己=最后手淫！这时候你还会理智吗？所以，快播绝对要删除！不留任何方便自己有邪念的东西！切记！切记！

【5】、安装“反黄色网站”软件。这款软件的名字叫“网络爸爸”，强烈的建议大家一定要安装这款软件！软件已经自动屏蔽黄色网站、关于性等等不良的网站；另外还可以自己设置“关键词黑名单”和“网站黑名单”可以把容易搜索的不良关键词和网站列入黑名单，等你搜索时“网络爸爸”软件会屏蔽、阻挡你的行为。这款软件非常适合自制力弱、控制不住自己的朋友们使用的（对大家在网上搜索不良信息起到了强有力的阻挡）。这款软件在你有邪念时和手淫产生中间强有力的阻挡了你手淫的结果。另外，这款软件对于孩子上网也起到了很好的防止作用，可以防止孩子上一些不良网站，玩游戏、聊天等等。大家可以百度搜索“网络爸爸”下载。

为什么这样做？很简单！这些东西都是毒品！斩草要除根！如果不彻底除尽，手淫还会一直不断的折磨这你不能自拔！大家必须强行的给自己打造一个属于自己的、健康的上网环境！互联网上的诱惑太大，很多人在网上控制不住自己，网络的方便+邪思邪念+控制不住自己=

最后发生手淫。这一点很重要！大家一定要落实！切记！切记！

【三】、改造自己室外接触的方方面面

室外相比较与室内手淫的情况和机率要低很多的，但是也是很多朋友们手淫的一个地方，也要引起高度的重视和改造！

解决问题，就是有一点瑕疵也不能放过！如果不斩草除根，将来蔓延成片！手淫还会折磨这你，鬼不像鬼、人不像人！不能说，呀！我在家不手淫，在外面手淫没事的。这可是天大的笑话！这种想法可不能有！因为手淫的邪念在你心中，与外在的地点无关。所以，要把这些邪念一网打尽！斩草除根！不留一点痕迹！

室外接触的地方比较多、杂，据网上有关调查手淫者通常在以下地方发生：浴室、桑拿房公、共卫生间、野外、办公室等等。那到底是什么原因让人们在以上地方实施手淫呢？其实很简单，我想人们不可能一出门就往那些地方去手淫去，可能有一个刺激源的助缘，然后手淫者控制不住自己到那些地方发生手淫（比如：在公园游玩，人很多，来来往往的性感美女、在电梯里遇见性感的美女帅哥、生理器官的反应）等等，这些都是激发人们在以上地点手淫的可能。那么，这个问题该如何解决呢？这个问题确实比较难回答，笔者给出以下建议：

【1】、在室外不像在室内很多东西自己可以改造，在室外是不可能改造的！但是唯一可以改造的就是自己的心！把家里打造一个健康的环

境抵制自己有邪念是以“外在环境来调服自己的内心”，而在室外则是“以自己的内心来调服外在环境”正好相反。所以呀，在室外我们必须有一个良好的心念，才是解决这个问题的关键！那么，怎么才能把自己的内心念头调整为正向的呢？笔者呢，也不能很具体的给大家说改如何解决，但是笔者相信大家看完了《给受手淫毒害朋友们的建议，花费巨大心血完成的》这篇以图文形式的文章，朋友们会有很大的收获！

【2】、生活中接触的事物形形色色，第二点建议就是针对大家生活中接触的人、事物改造。凡是那些不健康的场所（酒吧、KTV、迪厅）全部改成健康的（新华书店、图书馆、参加一些积极的业余活动，在这些过程中是你解决自己邪念很好的方法）；那些没有正念的人也就和他们说拜拜吧！多和一些积极向上、阳光运动型的人接触，多和这些人一起合作一些有意义的事情。这是可以化解邪思邪念非常好的方法。不信你试试！效果俱佳！

这个问题呢就先给出以上建议，笔者还会在以下的文章中详细说明，大家看完全篇内容，然后综合的解决这个问题。

【四】、用音乐改造自己的环境和心念：

大家看到这个建议可能会想音乐有这么大的功能吗？大家千万可不要小看这个方法！接下来慢慢听笔者给大家详细阐述，现代科学认为，音乐之所以能治病，主要通过以下三方面实现的：

【1】、物理作用：人体是由许多有规律的振动系统构成的，人的脑电波运动、心脏搏动、肺的舒缩、肠胃的蠕动以及自律神经活动，都有一定节奏，当人生病时，体内节奏处于异常状态，选择相应的乐曲，借音乐产生的和谐愉悦，使人体各脏器振频活动更加协调，从而有益于患者恢复健康。

【2】、心理作用：节奏鲜明的音乐能振奋人的情绪，旋律优美、悠扬的乐曲能使人安静、轻松愉快。由于音乐能影响人的情绪活动，因此可以借此达到治病健身的目的。

【3】、生理作用：音乐能引起人体生理变化促进大脑右半球的活动，那些优美动听、明朗轻快、符合人体生理节律的音乐，经感觉通路传入大脑后，可作用于大脑边缘系统和脑干网状系统，提高神经细胞的兴奋，通过神经及神经体液的调节，促进某些神经递质的分泌、转化，起到调整和恢复生理平衡，从而有利于增强机体的免疫力。

手淫是病吗？绝对是！而且是比一般的病还要严重！音乐治病已经被现在古今中外医生、心里学家广泛使用，是十分科学的方法，请大家大胆尝试！以上仅是笔者搜集的一些内容作为抛砖引玉，大家想更多了解音乐治病和医疗心里的知识可百度搜索一下“音乐治病”具体了解，你会发现这将是一个神奇的方法！当然，对接触手淫会起到你意

想不到的效果！笔者下面给大家推荐一些对接触手淫有重要帮助的音乐和使用方法技巧，请大家往下仔细阅读吧！

【1】、中外古典名曲类：比如：中国的古筝名曲：《云水禅心》、《月下独酌》；日本名曲：《故乡的原风景》等等都是世界级的名曲。另外国外很多钢琴曲也是很好的选择。当然，笔者这里只是给带大家推荐一部分，大家可以百度搜索一些自己喜欢的风格。

【2】、亲情类歌曲：比如：《父亲》《母亲》《感恩的心》等等，很多很多，可以百度搜索搜集。

【3】、励志类歌曲：比如：《少年壮志不言愁》《在路上》《步步高》《壮志在我心》等等。

【4】、佛教类音乐：比如：《心经》《大悲咒》《南无阿弥陀佛》、《自由》等等，大家千万不要小看佛法的力量！笔者没有宣传佛法的意思，笔者可以非常确切的告诉大家佛法绝对是戒除手淫最好的方法！真的！笔者不是让大家形式上的烧香磕头！而是把大家引入佛法这个慈悲的大殿堂！因为佛法可以解决人们生活中所有的疑问（手淫仅是很小一部分）！比如：为什么有的人生下来就富贵而有的人贫穷？为什么有的人寿命长而有的寿命短？为什么有些人长的漂亮而有的丑陋？我们些我们看似寻常现象的背后都蕴含着很少人知道的真相！关键是有多少人知道真相！有多少人这一辈子活明白了！大家就这抱着对人生现象的探索也应该研究一下佛法，有一天你明白了宇宙人生的真相才是最有福报的人！

以上是推荐给大家的音乐，大家可以根据自己的喜好选择，下面笔者就把使用这些音乐的方法技巧分享给大家，希望大家能够真正的落实，你会有意想不到的大收获！如下：

【1】、必须做到全天24小时全天播放，大家不要觉得费电麻烦。

【2】、特别是容易手淫的时候（洗澡时、清早刚睡醒时、生理反应时）这些音乐一定要打开，所以笔者上面建议要全天打开。这些积极向上的音乐会把手淫的欲望很快的赶走。不信大家试试！

【3】、以上是在家时。外出时也是同样可以使用的，特别是做公交车、外出游玩时，眼前看到的事物太杂乱，可以安安静静的带着耳机用心聆听这些让人生发正向能量的音乐，自己而不至于被外在的事物产生邪思邪念。

为什么要这么做？当你想手淫时，《父亲》、《母亲》这些亲情类音乐会提示你的父亲、母亲是如何把含辛茹苦你养大成人的！远方工作的你，在远方有人正在早思慕想着自己的子女！这个人就是你的老父亲、老母亲！他们无时无刻不在思念着子女的容颜、安危！而他们的子女却被手淫毒害的不成人样了他们还不知道！朋友们！如果这时候你能这样想想自己的老父母、亲人还会有邪思邪念吗？还能克制不住手淫吗？

当你想手淫时，《在路上》《步步高》《壮志在我心》这些励志类音乐会提示你，人这一辈子将来不管成就多大应该勇于拼搏、努力奋斗做一番属于自己的天地！如今你却被手淫毒害的连自己都控制不了、战胜不了！你将来能有什么成就！一个拿带给自己虚假片刻快乐的手淫与自己的美好未来做交换，值得吗？你要问问自己傻不傻？我亲爱的朋友们！如果这时候你能这样想，你还会去手淫吗？

【五】、以“不净观”来改造自己的念头：

“不净观”是佛法84000法门中专门对治淫欲的一个法门，是戒除淫欲（包括手淫）很好的一个修行方式。“不净观”是非常真实客观的让人们认识被欲望迷惑而垂涎贪恋的色身（邪念时所想象的美女等等）的事实真相。那么，“不净观”是怎么真实的给大家揭示被淫欲迷惑的色身（男根女阴不净）饿真相呢？下面是笔者给大家搜集的一些资料，希望大家对“不净观”有一个简单直白的认识：

多数贪女者，思女色净生，

实则女人身，丝毫无清净。

多数过分贪恋女人者，其原因就是，由非理作意的分别念而将女人本不清净的身体颠倒认为她的容颜清净可爱所产生的。而这并不是她的本体，即使在名言的事实中对女人的身体加以观察，也会明白女身值得贪执的清净部分一丝一毫也不存在，因而极度贪恋实不应理。

多数贪女者，思女色净生，

实则女人身，丝毫无清净。

多数过分贪恋女人者，其原因就是，由非理作意的分别念而将女人本不清净的身体颠倒认为她的容颜清净可爱所产生的。而这并不是她的本体，即使在名言的事实中对女人的身体加以观察，也会明白女身值得贪执的清净部分一丝一毫也不存在，因而极度贪恋实不应理。 口乃稠唾涎，齿垢不净器，

鼻流脓液涕，眼出泪眵器。

腹内即粪尿，肺肝等之器，

愚者未见女，贪爱彼身体。

女人的口腔是浓稠唾液、齿垢等肮脏物的真正根源或器具；双鼻孔是流出没有成熟为涎液不清净的各种脓液、鼻涕的器具，犹如不净室一般；两眼是漏出眼眵、流淌泪水的器具。

各种脏物充满的腹腔全部遍布粪尿、胸腔内有肺等内脏。内心迷惑的愚者没有现量见到女人的身体如此，为什么如鸡犬般颠倒地贪恋她的身体呢？这仅仅是迷惑而已。

如有无知者，贪著脏瓶饰，

世人由愚痴，恋女亦如是。

如同有些人不知道观察分析而贪执装满不净物、外面由珍宝饰品装点的瓶子一样，世间俗人由于愚昧不知女人的自性而爱恋外在的装饰与容色等的人们也与此相同。

身境极臭秽，本是离贪因，

世人过贪彼，依何引离贪？

口、肾、颈等身体的地方是污秽不堪，如同肮脏至极的粪坑一样，本该是离贪之因，可是，愚昧的世人们如果还要变本加厉地贪爱它，那么依靠什么办法才能将之引向离贪的境界呢？因为他们无有离贪的机会。

犹如猪倍贪，屎尿处呕物，

如是屎尿源，欲者如猪贪。

身城不清净，布满出孔道，

愚者由此于，执为欢喜因，

假设有人认为：如果是这样，世间劣夫为什么要贪爱呢？就像积存屎尿的这个地方，粪便成堆，而愚蠢的猪却倍加贪执那里的呕吐物而享受着。同样，对于屎尿之源或器、具有贪欲的有些愚者就像贪著呕物的猪一样，异常贪恋平庸的女人。就像将由千差万别的众生所遍及依存之处叫做城市一样，这个身体内部是八万种昆虫所依的城市，布满着流出各种肮脏物的许多空洞或者孔道，对于这样的女人，极其愚笨之人看作、妄执为享受喜乐的因，从而颠倒贪爱女人，这实是稀奇之处。《念住经》中云：“以心寂静意，视贪如刃毒，诸心不静愚，视为欢喜因。

汝见屎尿等，各自不净已，

于集彼之身，如何生悦意？

精血混合中，不净种子生，

本知不净体，欲者何贪此？

不净蕴彼湿，由皮所包裹，

与之同卧者，眠女内脏已。

明明你自己已经见到女人洒在地上的屎尿等都是肮脏不堪而视为令人发呕之处，对于由这些不净物聚合而成犹如臭皮囊般的身体，如何会感到悦意可心呢？实在极不应理。明明知道因与本体下劣不净精血混合在一起，不净种子之因中所生的不净色相之果，仍旧一味对此作清净想，所有具贪欲的人们以什么原因爱著女人呢？实不合理。不净之蕴即是不净血、黄水之湿性浸润的自性，外面只是由干燥的皮肤包裹，与之同床共枕，实际上就是睡在女人内脏中而已。《念住经》中云：“皮连骨肉聚此等，生起为妻之想已，一切凡愚生贪欲，不知女人实如幻。”

容色美或丑，年老或年幼，

女色皆不净，汝贪由何起？

如果认为：因为女人青春年少、美丽可爱等而贪恋。女人无论是容颜美丽也好，还是相貌丑陋也好，无论是年迈老朽也好，还是年青韶华也好，实际上女人整个身体都绝对离不开不清净，本来应当说出：“你的贪爱到底是由什么原因而生起的？”可是你无话可说。所以，愚昧的具贪者不应该贪著女人，《念住经》中云：“常为欲乐愚昧者，彼即耗尽善业已。如粪色虽美，新鲜形状妙，于彼不宜贪，女貌亦复然。例如说，粪便团陈旧、中等或色美新鲜，光彩夺目，形状好看，无论它有何等多的优点，但有心之人谁也不应该贪执它。同样，女人的容貌无论怎样，都如前比喻一样，作为有识之士也不应爱恋。内腐外皮包，烂尸此自性，显现极丑恶，如何未曾见？身体里面腐败、恶心，而外面用皮肤、衣物包裹以后似乎显得清净，但实际上，与扔在尸林中的腐烂尸体相同，自性真正是污秽肮脏、阴森可怖的。唉，人们为什么不曾见到呢？理当见到。

谓皮亦非粪，犹如宝剑性，

不净身之皮，如何成清净？

假设有人说：女人像外皮一样里面也不是肮脏的，就像宝剑一样单独存在。这只是胡言乱语而已，实际上，皮肤也是不清净的，并没有单独存在，而绝对是以不清净的自性存在着，扔在外面不清净身体的皮肤，被人们叫做人皮，所有人都把它看作是肮脏的东西，怎么会变为清净呢？不可能变为清净。

装满粪便瓶，外饰亦厌弃，

不净自性身，脏满何不厌？

比如，装满不净物的瓶子，即使外面擦得干干净净，并用装饰品美化，但也令人感到讨厌。同样，对于由各种肮脏物充满、具有不净自性的身体，为什么不厌弃呢？理由相同之故。理当厌弃而不应贪爱。 若汝贱粪秽，于令净香鬘，饮食成不净，此身何不厌？假设你讨厌外面擦拭的不净物，那么将本是清净的冰片等妙香与花鬘、饮食进入它的内部而变成腐烂不堪的不净物，对于这般令人发呕的身体，为什么不加以厌恶呢？应当厌恶，而绝不该迷乱赞叹、进行沐浴、清理擦拭等。《宝蕴经》中说：譬如，凡愚欲求将炭变成白色而擦拭，结果穷尽而已。同理，愚者虽沐浴、擦拭身体，然亦不能使之清净，死主最终会将之灭尽。

如于自或他，粪便皆厌恶，

自他不净身，为何不生厌？

对于无论是自己还是女人等他者洒在外面的不净物，心里感到不舒服、厌恶无比，同样，自他的不净身体，连同分支、容貌，为什么不厌恶？因为它无有丝毫优点，所以倍加珍重而贪爱实不合理。《吉祥施请问经》中云：“如是不净此蕴身，世间慢者谁敬之，具凡愚心彼如前，执持无知呕吐瓶。”

如女身不净，汝自身亦然。

是故于内外，岂非应离贪？

九孔流不净，自虽常沐浴，

不了身不净，为汝说何益？

作者教诲道：女人的身色从体性来讲本为不净，你自己的身体也与之相同是不清净的，因而从里里外外而言，对他者与自己的身体，难道不应该要远离贪求吗？理当远离。原因是：根门或九种孔隙中流出各种不净物，即便自己每天都直接沐浴、清洗，但自身仍然是如此肮脏，如果没有通达这一点，那么我对国王你讲说又有什么利益呢？仅是徒劳而已。因而，理应通达身体为不净。

于此不净身，美语作赞叹，

呜呼真伪愚，呜呼士所耻。

无知暗遮蔽，众生数多为，

求此起争论，如为不净犬。

未经观察而信口开河者贪爱不清净的女人这个身体，寻思诗人以诗学的形式加以赞叹，运用宛如莲花、好似青莲诸如此类的词藻，实在令人感到稀奇，真是无有惭愧，矫揉造作。

呜呼！愚者由于不了知而蒙在鼓里。呜呼！由于本该极力呵斥反而高度称赞的缘故，唯一是智士所应耻笑的对境。因为颠倒误解真义而不如实了知妙义遮障内心的这所有众生，在欲界世间中，虽然也有其他原因引起，但许许多多或大多数都是为了贪恋女人的欲望，而导致部落首领、亲友等相互之间发生争论。这就像为了不净物所有狗发生冲突而争执不休一样。自以为是安乐之因，但实际只是罪业与痛苦而已。《涅槃经》中云：“罪业根源是女人，彼心即是电本性，具有贪心之男士，畏惧之因即女人。”又《胜月女授记经》中云：“贪欲奴隶即砍断，头目手足将断除，以贪堕入众生狱，以贪转生饿鬼畜??” 搔痒则安乐，无痒更安乐，具世欲安乐，无欲更安乐。黄水杂症的类别麻风或皮癣病，如果用手指搔痒，则表面似乎有些许利益的安乐，但搔痒只是暂时舒服，因此认识到搔痒并不是安乐以后依靠药物等去除病患才会真正安乐。同样，具有追求世间五境欲望的人们，享受欲妙表面似乎快乐，但实际上只是痛苦伪装的舒适而已，因此，依靠对治而使恰似皮肤发痒病一样的欲乐销声匿迹则更为安乐，所以应当远离贪执欲乐。《念住经》中云：“喜爱欲乐交欢者，彼将恒常受痛苦，摧毁烦恼之欢喜，彼即恒常享安乐。”

如是观则汝，纵未成离贪，

然由贪薄弱，于女不贪著。

假设承认这一点而观察身体不净的自性，那么国王你纵然并没有一开始就成就离贪之果，但依靠稍许串习的妙观察慧，也能使贪欲越来越少而使贪心明显淡薄，由此不会对女人过分贪恋，到最后甚至自己的妻室也能离开。《念住经》中云：“此世间及他世界，怖因之中女最畏，恒常远离女人者，此世他世皆安乐。”

看了这首诗和注释想必大家应该更深刻的知道什么是“不净观”了吧！大家戒除不了手淫的最大的一个原因就是把“男根女阴”和“男女色身”想象的很美好，其实真是情况与你想象的相反！可惜终生愚痴到极点！慈悲的佛菩萨把邪淫事实的真相告诉终生希望大家破迷开悟！回头是岸！给你举个例子大家会更明白邪淫、你、佛之间的关系，我们都知道厕所里的蛆，粪便很脏、恶心！看见就想跑！但是，蛆很喜欢粪便，在里面争先恐后的享受着，却不知道那是知道恶心的东西！蛆很喜欢粪便我们却看见就恶心，为什么呢？因为人类的能量等级比蛆高，知道那是很恶心的东西，但是蛆愚痴不知道！我们手淫和厕所里的蛆吃粪便是一个道理，愚痴的终生沉迷在手淫里就行蛆享受粪便一样！佛菩萨比我们人类的能量高，佛菩萨看着我们就像我们看着厕所的蛆一样。大家明白了吧！

最后，奉劝大家，大家可以用这个方法戒除手淫，一定会有一个你意想不到的好结果！

【六】、以佛法戒除化解手淫，重新改造自己的命运

笔者在前面已经提到关于佛法戒除手淫的概念，这一条建议是专门介绍怎么利用佛法戒除手淫的详细说明，所以笔者把最重要的方法放在最后压轴了，佛法救度了太多的因手淫而受毒害的人们，让他们脱离手淫苦海、回头是岸、弃恶从善、改变命运。笔者希望大家能够抱着一颗感恩的心看待这个方法，不管大家对佛法佛教认识的程度深浅、偏见等等心态一定要抛开，不然这个方法会失效，笔者会“鹦鹉学舌”一样客观、真实、科学、真诚的把佛法佛教的理念供养给大家，希望大家尽早脱离手淫的苦海，方法如下：

【1】、家里请一尊观世音菩萨；民间流传一句话“家家观世音”，从古至今，观世音菩萨的大慈大悲、救苦救难已经非常广泛的深入到人们的生活中，只要你听到、看到观世音菩萨这个名字你已经和佛菩萨结下了良缘，如果你能够更进一步信观世音菩萨，你这一辈一定会有一个美满的人生！从古至今，念观世音菩萨、恭敬观世音菩萨得到巨大福报的例子数不胜收！不信你可以百度搜索！很多人说这是迷信，可笑！从古到今这么长时间、这么多有智慧的人都是迷信吗？笔者可以非常确切的感受你这却非迷信！很多时候迷信的正是你自己！凡夫俗子往往只信自己，不信其他善知识，自己要思考一下自己脑袋里究

竟有多少智慧！所以，大家要对观世音菩萨毫无怀疑的相信！好好修行！戒除手淫，成就美满人生不是难事！所以呀，条件允许了家里一定要供一尊观世音菩萨，给你以后的生活带来你不可想象的好处！

【2】、念“南无观世音菩萨”名号；《观世音菩萨普门品》里记载：“若有众生，多于淫欲，常念恭敬观世音菩萨，便得离欲”，意思是说，只要淫欲重的众生经常恭敬礼拜观世音菩萨、经常念“南无观世音菩萨”名号，淫欲之心慢慢就被观世音菩萨的慈悲愿力化解。这也是为什么在第1条中让大家往家里请一尊观世音菩萨佛像的原因所在，礼拜和持名号效果更佳！这个方法的要领：在不耽误生活、工作的前提下要无时无刻的心念“南无观世音菩萨”名号，比如：做公交车、长途车、骑自行车、开车、睡觉前、吃饭时、洗衣服时、等人时、行走时等等都是念名号的绝好时机，如果你能利用这些生活中的零碎时间专心念“南无观世音菩萨”，也不耽误生活工作，那真的是两全其美！还有一个重要的就是持名号的时间要长，不能说念几天很专心，过一段就把这个事给忘了，这样“三天打鱼两天晒网”不绝对没有效果的。笔者建议持名号的时间直到自己戒除手淫为止，千万不要感觉没有感觉半途而废！相信你通过念名号戒除手淫成功，你会念一辈子的！这个念名号的效果是不能用语言形容的，需要亲身体会才能体会其中妙处！希望大家精进念“南无观世音菩萨”

【3】、不净观；这个方法在前面已经讲过，为什么笔者再要将呢？笔

者怕大家不重视这个方法，因为每个人的情况不同，那么戒除手淫的方法也不会都一样，不净观绝对会适合一部分的人群的，希望大家可以系统搜集研究一下不净观这个法门，因为不净观涉及的内容不是在这里能够说的清楚的，笔者只是提示大家一定要研究这个法门，然后好好的修行，那么相信戒除手淫指日可待！

【4】、用佛法的佛法戒除手淫还有其他的方法，这里只是给朋友们抛砖引玉，大家可以研究一下其他的法门，比如念“南无阿弥陀佛”圣号等等都可以，只要是适合自己的就行，关键是看效果。