尽管一些人知道“万恶淫为首”，但是他们还是无法抵制邪淫的诱惑，深陷其中不能自拔，从而遭受各种痛苦。其实，我们真要做到戒除邪淫也并不是比登天还难。下面，我介绍一些有效的戒淫方法供大家参考。
1、摆正思想，坚定戒淫意志。我们应先从思想上进一步意识到邪淫的危害，多做不净观想，努力抵制邪淫、想方设法战胜邪淫。
2、远离邪淫源。我们远离邪淫源（不观望过往美女，不看色情图片杂志、视频、少去娱乐场所和不去色情场所等），就能避开诱因，在一定程度上防止产生淫思邪念，甚至冲动之举。
3、吃穿不可过于饱暖。平日里，我们不可穿得过暖，也不宜吃得过饱。因为饱暖则易思淫欲。最好也不要多食肉，食肉过多易激发人的兽性从而产生性冲动或性欲。
4、生活要尽量充实。在日常生活中，我们要尽量避免独处。在学习或工作之余，为了使自己的生活更加充实，我们可以适当参加一些有益身心健康的活动。比如：认真阅读佛学书籍，进行体育锻炼，参加社会公益活动，买物放生等。
以上方法对戒淫是有帮助的。相信，我们认识到了邪淫的危害，并采取了行之有效的戒淫方法，通过自身不懈的努力，摆正心态，要想戒除邪淫便不是难事。
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