忍辱是委屈自己吗？忍辱的境界
我们看怎么去忍？佛教讲，力忍、生忍、缘忍、空忍、慈忍，忍辱的五重境界。当然随着你的福报跟智慧的增长，有不同的忍辱的方法。
第一种，生忍。什么叫生忍？就是完全强忍下来。自己力气又没别人大，权利又没有别人大，别人来骂你，没办法只能忍。这种完全就是硬生生忍下来，很痛苦。
第二种，力忍。借助外力的忍，别人来骂你的时候，你当耳边风，再念佛转移念头，阿弥陀佛，左耳进右耳出。
第三种，缘忍。你要观想，这个来骂我的人，他为什么不去骂别人？他来骂我，肯定是我曾经也骂过他。从因缘的角度去思考，这就是一种境界，提升了。
第四种，空忍。你要以三轮体空的精神来观想，骂我的这个人是什么？碳水化合物，要不了多少年就不见了，我跟他计较什么。骂我的声音，耳边风，吹一下就没了，都是假的。我自己也是个碳水化合物，多少年之后也不见了，所以也不必这么去认真了。这个就是佛法的智慧“因缘所生法，佛说即是空”，所以叫空忍。
最高境界的忍辱是什么？第五种，慈忍。他来骂你，你不但对他没有生嗔恨心，你反过来还去怜悯他：“这个人还在造口业，将来会不会堕落，我要念点阿弥陀佛回向给他，希望他改变这种邪知邪见。”所以别人在骂你的时候，你还在念佛回向给他。这就是一种慈悲的容忍，所以这是忍辱的最高境界。
从忍辱的五种境界中可以看到，觉得忍辱是委屈自己，还停留在第一层上。我们应该不断地思维和实践佛法的“因缘观”以及“空观”，随着自己的福报与智慧的增长，你的境界会不断提升。
