现代人有个风吹草动就会生病。纠其原因，无外乎是睡眠不规律。现在人提倡休息八个小时，八个小时太多了。现在的人生活很不正常，晚上二、三点钟还不睡觉，第二天早晨十一点、十二点才起床，完全颠倒了，那身体怎么会好？中国古人讲求的叫子午觉，这是最养人的。晚上是子，子时，子时是十一点到一点。你看你睡觉是十点到两点，这最养人的。中午，年岁大的要休息，睡午觉，午觉是什么时候？十一点到一点，这是午时。
在从前社会里大家很重视睡眠，睡眠是养生之道，很讲究。家里面房子很大，但是睡眠的地方很小，讲求什么？聚气，房子小聚气，房间太大散掉了，气不能聚。它都有考究的，生活非常讲究。皇上上朝三点钟，你就晓得宫廷里面的生活它很有规律。时间到了，太监去叫人、去敲门，赶快起来。那个时候头脑清醒，不迷惑，所以早朝。睡眠不能太多，太多怎么样？太多就昏沉。常常喜欢睡眠，这人会迷惑，头脑不清楚，有这些毛病。
我们应该学会克制自己玩手机、玩电脑的欲望。欲望没有了自然就会早睡。那些因睡眠不足而引起的疾病也就不会存在了。
楞严经卷一如是我闻。一时。佛在室罗筏城。祇桓精舍。与大比丘众。千二百五十人俱。皆是无漏大阿罗汉。佛子住持。善超诸有。能于国土。成就威仪。从佛转轮。妙堪遗嘱。严净..
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南怀瑾老师解读：“善言天者，必有验于人；善言古者，必有何于今；善言人者，必有厌于己。”
八关斋戒为了方便在家学佛的人，可以自己在佛前自受，日期就是居士菩萨戒上说的每个月的六斋日，即是农历的初八、十四、十五、二十三、二十九、三十这六天。当然实在自己有..
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佛说阿弥陀经全文姚秦三藏法师鸠摩罗什译如是我闻。一时佛在舍卫国，祇树给孤独园。与大比丘僧，千二百五十人俱，皆是大阿罗汉，众所知识：长老舍利弗、摩诃目犍连、摩诃迦..
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一、依印光大师教导的方法。《阿弥陀经》一遍，往生咒三遍，赞佛偈一遍，念诵佛号百声千声万声，随自己闲忙而定。菩萨名号各三声或十声，后发愿回向偈一遍。南无莲池海会佛..
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