疫情期间焦虑怎么办？试试这几种方法
人们常说停下来，等等这，等等那，唯独没有想过，让追逐物欲的脚步停下来等等灵魂。然而，真正需要“停”下来的不是脚步，而是我们那颗总在制造痛苦假象的妄心。
在以色列，有一个安息日，这一天最大特点是不能工作。商店、饭店、娱乐场所大都关门谢客，公交停运，人们在家中静心冥想祈祷、审视自己的不足与成长，严禁走亲访友、外出旅游和参加其他社会活动，唯独有一件事是特许的，那就是读书。
新型肺炎在春节前突然爆发，且来势凶猛、肆虐中华，又变幻莫测，举国上下深受其影响。每个人都带着口罩，困顿家中不能外出，面对自身生命有关的大事，心底会自然涌出焦虑和不安的情绪。
细思则恐，这病毒疫情并不是偶然事件。这是大自然给我们每一位中国人敲了一记警钟，也是大自然给我们上的一课。也应是全民族的一个契机，一个扭转大局的契机。当全民族于此时都静下心来，则是一个国家开始进入深度思维的启示。
每个人都应仔仔细细的审视自己的生活方式，审视自己的饮食习惯，审视自己对万物生命的态度。
病毒是一种生命的载体，它的出现是为了重新平衡集体意识创造出的物质世界。意识创造物质，只有净化自己的意识与认知，才会真正地帮助到这次的疫情发展。
当我们都开始意识到这些，内在开始充满慈悲与理解时，病毒也会慢慢的销声匿迹！
我们佛弟子，更应多诵佛经，与圣者对话，保持正向思维，理性看待危机，避免恐慌。
六祖慧能说: “自性内照，三毒即除”，自我对话、自我鼓励也是重要的缓解情绪方法之一。
