要我们的心去接纳一些负面的感觉是很困难的，所以，心就找出一个方法，把这一切藏在心识中的偏僻角落。我们精心制造出一套复杂的自卫结构，来否认这些感觉的存在，但这些有..

个人命运与全人类命运息息相关。我们若想活下去，就必须让别人也活得下去。借着杀戮和剥削别人来自我膨胀的文明，是病态的文明。一个健全的文明，必须使人人都能享有平等的..

在佛法心理学中，“结”(samyojana)指内在心态、心结，或是枷锁。譬如说，有人对我们说了不友善的话，而我们又不理解他为什么要这么说，我们就会变得烦躁，一个心结就此结...

在一场冲突中，我们会有如下的感觉：若与自己对立或信念相左的人不再存在，就会平静与快乐。于是，我们想歼灭摧毁对方，或想从团队社会中除掉某些人。但通过深入观察，我们..

四无量心分别是：慈，愿能给予别人幸福快乐;悲，愿能帮助止息别人的痛苦;喜，愿能将喜悦送给周围的人,因为他们的幸福快乐而感到喜悦;舍，愿能不存分别心地接纳一切。当你爱..

当我们事事漠不关心，一切变得难以享受、了无兴趣、不值努力。我们将无法体验爱或理解，生活也会变得无趣、无意义。我们甚至不会注意到秋叶的美丽，或是邻近儿童的笑声，更..

释迦牟尼佛曾在因地时，为利益众生发下五百大愿，其中有一愿就是：为播植善根于一众生心相续中，我愿十大劫中以欢喜心感受无间地狱痛苦!为播植善根于一众生心相续中，我愿...

做人，一定要懂得自尊自重。如果很多行为肆意妄为，自己先把人格踩在脚下，那遇到事情时就不能怨天尤人，一味地抱怨外境对自己不公平。古人也说：“物必自腐，而后虫生;人...

信心，要建立在智慧的基础上。如果对某个人、某个事物，没有以自己的智慧详加观察，只是听别人说好，就强迫自己生信，这是一种盲从，并非真正的信心。佛陀也曾说：“弟子们..

信心有感性、理性两种。见到佛像、佛寺、高僧大德等，莫名其妙就留下眼泪，内心非常激动，这是感性的信心，它并不牢固，很容易退转;而通过学习听闻佛法，对“佛陀永远是无...

藏地有一位著名的大成就者，叫热罗多吉扎。一次，他准备在寂静处长期闭关，安住于如如不动的禅定中。此时，本尊现身对他讲：“你安住在寂静的灭定中，纵然长达千百万劫，也..

当我们点亮内在的正念之灯，让它发光，这时身边所有的人也都能获益：一个人生起正念，正念之光照耀到另一个人身上，两人的正念之光又照亮另一个人，如此持续不断，直到每个..

生命是一次机会，我们要知道珍惜它；生命是一种美，我们要懂得欣赏它；生命是一种幸福，我们要学会享受它；生命是一个梦，我们要努力实现它；生命就是幸运，我们要利用它；..

冲动是魔鬼，说话要先想清楚再说，做事要先考虑好后果再做。做与说前先思考就可以避免对他人造成伤害，减少自己之后的悔憾。多思、多想、多听、多看、谨言、慎行，，，因为..

幸福的福字就是一件衣服一口田，告诉我们够吃够穿就好，知足者常乐。有些人通过物质上的满足换来幸福，那种幸福特别短暂；如果我们能时时刻刻微笑，拥有颗安祥的心，就会拥..

放下执着，保持内心的清净，只有清净了自己的心灵，我们才能轻松的面对人生的无常，才能做到“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒”，如果我们每个人都做..

人生的苦与乐如同一个硬币的两面，一面是苦，一面是乐。失落时是苦，希望时是乐;经历时是苦，回味时是乐;今日以为苦之事，却为明天回味之乐。人生没有永恒的苦与乐，苦与乐..

人们拼命渴望得到的财富、爱人、地位等，在历尽艰辛、刚刚拥有时，会觉得幸福万分，但慢慢地，这种幸福就不断缩水，用经济学的话来说，这叫“边际效益递减”。而修行人所追..

格物致知，是儒教的一个重要概念，源于《大学》。“格物”，就是格掉自己的物欲;“致知”，指本具的智慧就能显露出来。也就是说，物欲太大了，便会把我们的智慧遮盖住;若想..

理论上、学术上的研究，固然相当重要，但关键还是要将这些与自己的心结合起来，调伏内心的烦恼。这样的理论，才会保持鲜活的生命力，而不是一纸苍白的空文，不是让自己炫耀..

一般来说，真正有智慧的人，不会认为自己有智慧;真正有道德的人，不会承认自己有道德。古人也说：“上德不德，下德执德，执著之德，不明道德。”——索达吉堪布....

让每一刻都在和平中深深地、幸福地度过。每一刻都是好机会，让我们去与世界和好，让世间平安、幸福变得有可能。这世界需要我们幸福。——一行禅师....

假如你的伴侣对你说了些不好听的话，让你感到受伤害，而你也立刻顶回去，你就在冒使情况恶化的险。最好的方法是吸气、呼气，让自己平静下来，当你足够冷静时，才说：“亲爱..

有很多人质疑我为什么总用“爱”这个字。有些佛学导师选择用慈爱，因为他们发现“爱”这个字被滥用了。但我还是选择用“爱”。长久以来，我们用“爱”这个字来指食欲或欲望..

轮回之路绝非坦途，我们会遇上顺境，也会遇上逆境，要学会在面对挫折时，把它当成一种让自己克服挫折的磨练，这种磨练会让你成长、茁壮。要感谢欺骗你的人，是他增长了你的..

做人要能吃亏，人生一世，生不带来，死不带去，斤斤计较，反而会舍本逐末，往往失去的也许更多。真正聪明的人，不会在乎表面上的吃亏，他们看重的是实质性的“福利”，因为..

我们时刻都在失去，失去时间，失去生命，失去财富，失去机会。我们努力的想去拥有更多的精彩，可惜只有两只手，所以必须学会选择，学会放弃。要清楚哪些是我们不需要的，如..

很多时候，事情的结果不是我们所能掌控的，就算我们发心的去做一件事，努力将它做得再好，结局往往也不一定能是我们所期望的，这就是无常。可是我们仍然需要去努力，仍然需..

所谓成功的人，一定是比别人努力，比别人付出得多，经历了更多的磨难。凤凰涅盘，正是因为经历了强烈的痛苦，才会有震撼人心的美丽。一个人的成功并不是偶然的，他是踩着无..

古时有两个好友都想去南海，一个想租船沿长江南下却因各种原因一直未能成行;另一个凭着一个饭钵就踏上了理想之路，一年后圆满归来，好友羞愧不已。人生目标确定容易实现难...