1.每天保持1.5小时的无意识体力活动，而不是刻意的体育锻炼。最长寿的人往往生活在生活条件并不优越的地区，然而就是这种艰苦的生活环境让他们获得了最满意的回报。他们需..

“两粥一饭，长寿不难。”这句谚语在很多地方广为流传。这种“早晚喝粥，中午吃饭”的饮食模式，在国内着名的长寿之乡广西巴马和江苏如皋，早已成为当地人万古不变的养生妙..

养生之道重在调适。“适”，本意为切合、相合、舒服、适养，即为符合自身情况，恰到好处地养生。万事万物都有一定的度和量，养生同样不例外。适养，有助于身体健康，帮助人..

每天3个桃可防乳腺癌美国一项新研究发现，每天吃3个桃子，有助于预防乳腺癌。研究人员发现，桃子提取液可以抑制恶性乳腺癌细胞的进一步扩散。经过测算，试验中使用的桃子提..

饥饿的回报：一个关于为什么吃的少能增长寿命的新观点研究者提出了新的进化的原因是关于为什么实验室喂食少的动物能活得更久一些？当线性虫，果蝇，老鼠和其他的实验室动物..

在我国桂西北的云贵高原山麓，有一个闻名世界的长寿之乡，就是广西巴马瑶族自治县，有着70多位百岁以上老人，其中一位124岁老人至今仍能上山捡柴、干农活。；本文引用马来..