不吃肉多吃蔬菜的饮食越来越流行，虽然超过3%的美国人是全职素食者，但最近的一项调查发现，37%的受访者说他们在外出就餐时总是会吃素食，这样健康吗?虽然素食饮食健康，但..

以前只听过哪位女明星吃素来减肥，最近刘德华谈全家吃素，小宝宝也是从打母胎就跟妈妈吃素到现在，是完全纯净的“素宝宝”。比智高生长发育指导老师的建议是：宝宝选择蛋奶..

我们的老祖先早在五千年前就有一套自己的素食营养文化，非常方便，用颜色不用计算的。它是根据我们身体的五大系统，需要五种不同颜色的食物来营养形成的，现在我们用起来一..

大家下馆子喜欢荤素搭配,点好了肉,素菜也不能少。点个地三鲜,三个素菜都有了,再来个干煸豆角、过油茄子,荤素搭配,营养应该够了吧?但健康教育专家说,这三个素菜一过油,热量..

如今的冬季经常出现雾霾天气，对大众的身体健康造成了很大威胁。而应对雾霾的办法，除了尽量减少户外活动和准备好有效的防护措施以外，我们还要在饮食上多加注意，你知道吗..

有人说，女性长期素食会导致不孕不育，实际上这种说法并没有得到医学界的证明，但是医学证明女性长期素食是会对身体健康造成影响。经常素食对身体不利国外曾做过对照实验，..

运动+素食：身心更健康素食和运动，这两个字眼看起来都很健康，但如果合起来放在一个人身上，朋友们十有八九要惊呼：“Oh!No!你不是已经在素食了吗?还要天天运动，会不会过..

在日常生活中存在着一些素食主义者，他们平时只吃素，不吃荤。对于素食，每个人的看法都是不一样，这个世界上没有绝对好，也没有绝对的坏，那么常吃素食的人，存在着哪些误..

“三九补一冬，来年无病痛”。对于崇尚“冬补”的中国人来说，此时正是进补的大好时机。在很多人眼中，“荤食”是最好的补品。事实上，冬补不一定非要吃荤，有些素食也很适..

人们都知道，许多明星如果想要节食减肥的话，那么他们就会水煮青菜再搭配一点点水果。许多人们看到明星们晒的减肥餐感觉很没有胃口。另外，由于社会上出现了很多有损身体健..

现在越来越多的人开始注重健康养生，甚至有些人因此成了素食主义者，一点肉食也不吃。我们都知道多吃蔬菜对身体有好处，但是有个词叫做“物极必反”，再好的东西吃多了也是..

很多减肥的人崇尚素食主义，他们认为，素食含植物油，不含肉类等高热量的食物，这样可以令脂肪减少积累，从而减肥。但是，当你正在沾沾自喜着素食可以减肥的时候，却忽视了..

前不久，一篇“日本医学权威：吃得越清淡，老化越严重”的微信被大量转发，日本专家警告：长期的营养不足，可能降低认知机能，甚至让死亡风险倍增。如今，人们的健康意识越..

大多数人群常常吃大鱼大肉的人才容易得高血压，吃素的人就特别安全。事实上这种想法是不正确的，素食主义者也是可能患有高血压的，而且还有可能发生其他心血管病。全素食人..

很多人都知道，平常多吃蔬菜水果对身体有益。但其实在好的东西吃多了也是有弊的。但仍然有很多人干脆连肉也不吃，成为了全素食者。但其实这样的饮食方式也是有害的。尤其是..

素食主义者容易缺乏什么?有些营养主要存在于动物性食物中，在植物性食物中含量较少。比如蛋白质、维生素B2、维生素B12、维生素D、铁、钙等。素食主义者，尤其是纯素食主义..

素食饮食是健康老龄化的关键吗?那么素食饮食是否也会带来一些健康风险呢?这些问题对于公众和很多科学家而言都是比较困惑的，营养是一门复杂的学科，其很难提供简单的答案，..

许多糖友都有这样的感觉，为何平时吃的都是素食，可血糖怎么还是那么高?其实，是糖友们"错吃"了素食造成的!想知道其中的原因?想知道素食到底应该怎么吃?就和小编接着往下看..

近日，在美国心脏协会年度会议上发布的研究显示：以植物性饮食为主的人在四年内发生心力衰竭的风险降低了42%。纽约西奈山医院的研究团队评估了15500名45岁及以上的美国成年..

从严格意义上讲，素食指的是禁用动物性原料及禁用“五辛”和“五荤”的寺院菜、道观菜。五荤也叫“五辛”，指五种有辛味之蔬菜(葱、大蒜、荞头、韭菜、洋葱)。但是对于现代..

如今热爱素食的朋友越来越多了，许多小伙伴都喜欢在社交平台上展示了自己的素食三餐，素食话题也引发了不少相关讨论。我们都知道，由于素食者不能摄取到肉类食物当中的营养..

在当今肥胖、糖尿病等慢病高发的环境下，素食被认为是一种健康长寿的饮食方式，然而，素食真的有益健康吗?答案存在争议，多数医生和营养专家仍认为合理均衡搭配仍是健康饮..

糖尿病是威胁我国居民健康的主要慢性病之一。目前，我国大约有1.14亿糖尿病患者，更有筛查结果显示，2/3糖尿病患者血糖控制不达标。专家表示，由于缺乏运动、饮食不合理等..

合理素食好处多，不仅能预防心脑血管疾病，还能促排毒，提升好气色。但你可能不知道，你日常遇到的一些小症状，素食也能帮缓解↓↓赶快收藏!合理素食好处多，不仅能预防心..

范志红介绍，食素者大致可以分为三种：一是“全素食”者，他们不吃所有与动物有关的食物;二是“蛋奶素食”者，这类人只吃蛋和牛奶这两种(或其中一种)动物性食物;三是“鱼素..

为什么我要说吃肉对身体会有害处呢?因为肉类其实是一项非常不卫生的食品!这怎么说呢?主要的原因是我们现在所吃到的这些猪肉﹑鸡肉等，都是在养殖场里面养大的，他们在养殖..

众所周知，红薯的营养十分丰富。然而，更为可贵的是，在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯也一举夺魁。烤红薯红薯内物质有效防癌众所周知，红..

要说保持健康有啥好方法，“管住嘴”一定榜上有名，但如何落实这3个字就仁者见仁了，比如有人选择成为一名素食主义者。无论是严格的素食主义者，还是会吃些乳蛋的素食主义..

近期，在美国心脏协会(AHA)科学会议上发表的两项研究指出，素食和咖啡也许能降低心衰风险。心脏衰竭(简称心衰)是一种心脏不能泵出足够人体所需的血液量的进行性疾病。它会..

据统计，我国目前有素食者5000万人左右，其中大多数为“全素”(戒食所有鱼肉蛋奶等动物食物)或“蛋奶素”(不戒蛋类和奶类)。为了促进这个群体的健康，国家卫生计生委发布的..