秋季进补是秋季养生的要旨之一，长春市中心医院中医科副主任、主任医师裴智梅教授说，秋季进补应当按照个人的身体情况分型进补，相对于动物性食物，不起眼的素食其实效果更..

导读：如果我们在入秋时养成泡脚的习惯，就有助于预防“小病”。盐水泡脚特价适合男性。因为盐水泡脚补肾、抗衰老，还能降火，增强体质。现代人常坐办公室，又懒于运动，普..

蛋白质是人体免疫系统的关键物质，抗体的本质就是特殊功能的蛋白质物质。所以，我们必须保证从食物中经常摄入一定量的优质蛋白质。以前认为优质蛋白质主要来源于肉类，但是..

秋天是成熟的季节，大量的蔬果这个时候会琳琅满目的出现我们周围。多吃蔬果是补充身体水分和营养最好的方法，也能帮助很多女性减肥瘦身。那么秋季保健养生选择吃哪些蔬菜水..

初秋进补素三宝俗话说，“一夏无病三分虚”。炎热的夏季，人体出汗多，消耗大，或多或少都有体虚的表现。尤其是体质本身就虚弱的老人，在初秋合理进补，可以补充夏季的虚损..

立秋之后，天气由热渐凉，进入了“阳消阴长”的过渡阶段。中医认为，秋季人体阴阳偏盛或偏衰均会对身体造成伤害，而常摄素食可“和谐阴阳”，减少疾病的发生。正如古典《大..

真正的养生高手，不见得依靠保健品，有时候，吃对了，普通食材照样养生。特别是下面的4种果实，只要搭配得当、正确食用，称得上秋日“四大名补”。秋冬时节寒冷干燥，我们..

随着天气的渐渐转凉，大多数人都喜食肉类食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，以抵抗将来的严冬的寒冷。这时多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品，对于身..

凉爽的秋季到来了，在这个美丽的季节，从养生专家的角度来看确实是一个养生的好时机，下面就来听听看秋季进补适宜吃的四大素食。、包心菜：其维生素C的含量是西红柿的3.5倍..

秋季吃这四种素食好红薯红薯(特别是黄心的红薯)系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、..

三伏天可谓是夏季最为炎热的时候，那在三伏天吃什么才更健康呢？下面几种蔬菜瓜果建议大家可以多吃，多多关注牢记夏季养生小常识，吃出健康、凉爽夏季。1、莲子。热天心脏..

汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而，西瓜不是每个人都可吃的，即使是可吃的人也要讲究科学的吃法。有一些病人，或是在某些情况下，最好不要吃。一、糖尿病人..

夏日炎炎，人体大量出汗，多喝水才能及时补充身体的水分流失。对此，第三军医大学新桥医院专家提醒，短时间内过量饮水可能会导致急性“水中毒“，严重者甚至会危及生命，夏..

夏季如何健康吃素（图片来源：资料图片）夏天炎热使人食欲消减，长此以往对身体并无好处，素食成为人们最喜欢的饮食选择。不过素食的吃法也有讲究，尤其是夏天。那么怎么才..

汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而，西瓜不是每个人都可吃的，即使是可吃的人也要讲究科学的吃法。1.西瓜虽好，但属寒凉之品，不宜多食。支招：素体虚寒胃弱..

1、花菜：生津止渴（有白、绿两种，有增加食欲、生津止渴、解热毒等功效，同时也含丰富的维生素C、B群、胡萝卜素。）2、南瓜：补中益气（具补中益气、润肠通便等功效，含蛋..

昆明半程马拉松赛近日在酷暑中开跑，在比赛过程中，一名运动员不适，抢救无效去世。很多人以为运动越多越好，但实际上过度运动易导致心脏负担加重。在日常生活中，不少人都..

夏天，除了热，让人们更难受的是头昏脑涨、全身困乏、四肢酸软、食欲减退等不适，这就是中医常说的“湿”在作怪。对于易浮肿体质的人来说，夏天稍微吃点过凉或者过咸的食物..

小满至，尽管意味着酷暑即将到来，但此时，花红柳绿，百果飘香。让我们一起赏景品鲜之际，领悟节气中的养生之道，健康过夏天。（图片素材来源于网络搜索）小满至，尽管意味..

春夏之季多吃五种果蔬排毒效果最佳（网络资料图）肝脏是人体最重要的解毒器官，体内的许多毒素经过肝脏的一系列反应后可以转化为无毒或者低毒物质，因此，肝脏在解毒过程中..

（网络资料图）编者按：夏季气温偏高，天气炎热，人们精神状态不是十分的好，工作上也总是提不起精神来，很多人感觉整天昏昏沉沉的，这个时候更要注意养生。今天居士网的小..

“五月病”又称为季节性懒惰症候群，在此时节不少人意气消沉、郁闷，苦恼忧伤，整日慵懒倦怠，难以提起兴致。心理专家华旭接受记者采访时表示，“五月病”与神经系统的失衡..

天气渐渐暖和，市民的起居衣物和被褥也渐渐“清凉”。然而，时值春夏交替，早晚时分气温偏低，一旦着凉，容易引起肩周炎发作。普陀区人民医院副院长、康复科主任邵印麟医生..

我们常说“春乏秋困”一到春天就提不起精神来，总是一副睡不醒的样子。这是因为春天气候多变，常常使正常人的情绪波动较快，容易干扰人体固有的生理功能;加之气压低，容易..

立夏过后温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多。伴随着炎热天气的到来，很多人会因为天气容易产生一些情绪，所以说立夏养生要重视养“心”。立夏养生重养“心”天热宜戒怒夏季..

柳絮飞落，杜鹃夜啼，牡丹吐蕊，樱桃红熟，自然景物提醒人们时至暮春，初夏将至了。此时人们的养生也要适应暮春时节的气候特点。防花粉过敏花粉过敏是春天高发的疾病，各种..

春夏之交，阴晴不定，饮食多变，人很容易上火，鼓励吃点苦清热去火。这一季节，可以适当选择一些苦味的食物，如苦味茶、苦味蔬菜及坚果之类的，可以有效从食疗上着手改善自..

天热凉茶不能随便喝四类人不宜（图片来源于百度搜索）

夏季如何安全吃健康素食夏季的时候我们很多人的胃口都是不好的，但是我们可能会发现我们在这个时候我们总是会吃一些素食的，但是并不是所有的素食都是有利于我们的健康的，..

专家建议，夏日应当吃些清淡的东西适当的刮走体内多余的油脂，今天小编就推荐3款美味营养素食，帮助你在这个夏天轻松刮油，赶紧一起来看一下吧。素食养生锅材料：300㏄，玉..