山药适合脾胃虚弱的人食用，可以有效地起到补肺益气、化痰平喘、养颜养颜的效果；若是患有肾虚、心脏疾病、肺虚情况时，也可以通过适当的吃山药来缓解疾病症状。用料山药大..

前几天半夜看吃播发现这道菜，正好家里有食材第二天就试着做了一次，味道很好，不是很辣但也很下饭，适合老人小孩吃用料茄子1根土豆2个青椒4-5个生抽2勺蚝油2勺盐少许淀粉1..

韩式拌黄瓜，超级下饭！很受家人的青睐。韩式辣酱里含有的辣椒成分具有很多功效！辣椒可以健胃消食。辣椒对口腔及胃肠有刺激作用，能增强肠胃蠕动，促进消化液分泌，改善食..

在超市买东西，偶尔碰到的一个日本老太太教我的炸天妇罗的诀窍用料南瓜想吃多少切多少克米粉适量冰水适量克南瓜天妇罗的做法南瓜切片，厚度大概2mm，太厚不容易炸熟、熟了..

用料香菇10朵素火腿6片胡萝卜0.5根芋头0.5个玉米粒适量芹菜3根泰国香米500g素食斋饭的做法素料切丁，并爆香。然后导入淘好的大米一起翻炒。将翻炒过的大米和素料一齐倒入电..

用料杏鲍菇适量生抽2勺老抽1勺糖2勺醋3勺蚝油1勺淀粉1勺料酒1勺水5勺熟白芝麻适量素烧杏鲍菇的做法整根杏鲍菇焯水后，挤掉水分切斜片，再划上花刀备用调汁：把除芝麻以外的..

想吃川菜了配一碗泡饭莴笋和胡萝卜都脆脆的，素炒双脆吧橘红色和绿色的组合颜色很迷人初级川菜入门一定要学素食莴笋胡萝卜蜜桃爱营养师的用料莴笋≈300g胡萝卜2小根≈150g..

大多数时候做菜对我来说就是完成任务，迫不得已情况下自己才下厨。在每一次犯懒筋下厨的不断摸索中，终于让我尝试出此款不需要额外准备其他配料简简单单又鲜美的营养菜品～..

下饭菜我是真的要推荐这道的【茄汁豆腐】酸酸甜甜非常开胃豆腐外酥里嫩金针菇已经融入到了番茄?的汤汁里又香又好吃?用料番茄?2个日本豆腐2条金针菇1把小葱2根大蒜?3瓣生抽2..

去年买了包干胡豆，里面有一颗紫色的，我挑出来种在花盆里了，不晓得结出来还会不会是紫色的呢～干胡豆吃法不多，做了两次凉拌的藿香胡豆之后，剩下的被我扔在冰箱里，都要..

农历四月初一，经过了两天的雨雪和大风降温，今天的阳光终于争气的穿透云层普照大地，给努力生长的万物带来些许温暖。盐梅迹·小一的素食计划XII——干锅娃娃菜的用料娃娃..

素口素心素生活善念善行善天下用料椰奶（高脂）400ml可可粉58克绵白糖（或黄糖）100克香草精（可不放）1滴水125克巧克力冰淇淋（纯素）的做法高脂椰浆400ml高脂椰浆，装到..

用料甜玉米1根山药1根葱花适量盐适量甜玉米山药汤的做法甜玉米切块山药切段锅里放一点点油，烧热放入葱花爆香，然后把玉米山药倒入，加水大火煮开，中火炖煮十五分钟即可，..

快手小菜，简单易做，口味清爽。用料腐皮2两金针菇一把黄瓜半根香菜2根蒜4瓣盐2小勺老干妈1勺腐皮拌金针菇的做法泡腐皮，用清水洗净用热水焯一焯。加一点盐杀菌。捞出备用..

突然馋驴打滚了，但是来不及做豆沙了，就做个简易版，也很好吃用料糯米粉150克粘米粉50克水250克黄豆70克白糖50克炒熟白芝麻20克植物油5克简易版驴打滚/含黄豆粉做法的做法..

纯素：不含五辛广式各种白灼青菜，看起来制作简单，但往往很多人自己做，无论卖相还是口感都与在饭店吃的差很多。其实只要掌握几个细节就可以了！白灼菜心的用料菜心500克..

我试过很多次，这个用量甜度是刚好的，能做一个布丁杯。用料草莓350克柠檬半个细砂糖&冰糖70克自制草莓酱?的做法准备好材料。给莓莓们泡个冷水澡。给草莓切丁，越小越好。..

这个量，如果发的好，应该正好能炒一盘。用料绿豆60克自发绿豆芽的做法绿豆洗净，用比较热的水浸泡过夜。?请不要问多少度，我没有温度计。准备一个宽口且直上直下的塑料罐..

纯素：不含五辛本来想做孜然小豆干，但买了豆腐，就做孜然小豆腐吧。这道菜可以下饭，也能当小吃招待朋友，无论家庭还是素食店都是很受欢迎的一道素菜。PS：喜欢吃辣的可以..

家常做法，茄子不用过油炸，一样可以做得很香。纯素：不含五辛调味：默认不放味精，调味料尽量少。青椒茄子的用料茄子1大条杭椒4条盐适量糖适量生抽适量青椒茄子的做法茄子..

去年踏春赏花时，在一位姐姐家里吃到这道虽简单但却极美至好的菜，应属西式吧，印象太深刻了，今天复刻一下～橄榄油小火慢煎，看着芦笋变软变绿，蘑菇慢慢渗出蘑菇水，圣女..

✨荤素搭配，营养美味，今天做了一道味道鲜美无比的蚝油丝瓜炒香菇，低脂低热量，好吃不怕胖。食材和做法都超级简单!快跟着我一起做吧！用料丝瓜2根香菇5朵蒜末适量生抽1勺..

总觉得做面包就是那几样东西组合一下而已，自己喜欢的就多放些，不喜欢的就少放些，但基础要打好了，那就可以随自己心意自由发挥了～我的兴趣在于造型，口感倒在其次，口感..

今天晚饭的时候，也就是做完醋泡姜之后，找到冰箱里还有一把菠菜，然后就解锁了一款可以上团年饭的菠菜，灵感来自于东南亚的凉拌菜，依旧是少油少盐好吃健康的原则，保留菠..

改编自外网原作者AlisonAndrews和SwastiShukla的两个菜谱用料ExtraFirmTofu8oz(~220g)VeganButter(oroil)1TbspNutritionalYeast2TbspTurmeric1/2tspPaprika1/2tspDijonMust..

喜欢番茄炒菜花的酸甜口感，又不喜欢用番茄酱和沙司这些添加成分，普通番茄也可以做到用料西红柿4大个花菜1个盐1.5-2小勺糖2-3勺生抽2勺葱花若干蒜片若干浓郁番茄菜花（无..

听说椰浆可以做素奶油，所以试了一下，没想到第一次就很成功，开心，分享给你们哦！?用料饼干碎适量椰浆200克糖粉15克综合燕麦片适量纯素木糠蛋糕的做法饼干碎先用小美10秒..

大自然将绿色赋予了春天，也把它与美食的塑造联系在了一起。清明节气，江南有食青团的习俗，青团油绿如玉，糯韧绵软，清香扑鼻。旧时，人们以青团祭祖，现在更多的则是时令..

一道鲜美无比的营养素汤。用料鲜香菇8朵杏鲍菇2个山药1根黄豆2把干豌豆2把＃素食＃秘制鲜山药汤的做法黄豆和干豌豆浸泡一晚，也可以加入几朵干香菇一同浸泡。放入炖锅加清..

每年一到樱花季就开始很迷恋的做樱花酥，今年突然发现还可以做樱花馒头、樱花面包，虽然制作技巧和颜色控制比樱花酥有难度，但是带来一种非常新鲜的感受，发酵之后软软绵绵..