春天养肝就是续命!3个穴位让你的肝脏越来越健康,别怪我没告诉你!
佛教新
现代生活中,很多人总感觉被一种挥之不去的疲惫感“包围”。特别是一些工作压力大、长期精神紧张或上了年纪的中老年人,轻则乏力、口干、胃口差,重则全身酸痛、夜不能寐,甚至脾气也跟着暴躁起来。
如许多因为喝酒、暴饮暴食造成的肝损伤、脂肪肝,病毒性引发的肝炎、多种原因造成的肝癌等。
2种养肝粥
一、鸡肝粥
准备:鸡肝、大米各90克,调味品适量。
做法:
1、将鸡肝洗净,切细,与大米同放锅中;
2、加清水适量,煮为稀粥;
3、待熟时调入葱花、姜末、花椒、食盐、味精等,再煮一、二沸即成。
功效:鸡肝粥具有养肝明目的功效。适用于肝血不足所致的头目眩晕,视力下降,眼目干涩及各种贫血等。
中医小贴士:高胆固醇血症、高血压和冠心病患者应少食。
二、决明子粥
准备:决明子15克,大米50克。
做法:
1、将决明子择净,放入锅中,炒至微有香气时取出;
2、将决明子放入锅中,加清水适量,浸泡10分钟左右后,水煎取汁;
3、加大米煮为稀粥即成。更多内容,请关注高能觉醒公众号。
功效:决明子粥具有清肝明目,润肠通便的功效。适用于大便秘结,目赤肿痛,头痛头晕,视物模糊等。
小贴士:决明子有通便作用,故大便溏泻者忌用。
以上方法是养肝护肝的小妙招,不过想要养好肝还有一个前提,那就是戒酒不熬夜,不然养的再好都没用。
但生活中、职场上,总免不了应酬、加班熬夜,有时候饮食调养又有点鞭长莫及,这时候,适量的吃点护肝药物,帮助修膜护肝,修复受损的肝细胞。