春天养肝就是续命!3个穴位让你的肝脏越来越健康,别怪我没告诉你!


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现代生活中,很多人总感觉被一种挥之不去的疲惫感“包围”。特别是一些工作压力大、长期精神紧张或上了年纪的中老年人,轻则乏力、口干、胃口差,重则全身酸痛、夜不能寐,甚至脾气也跟着暴躁起来。

在中医看来,这些症状大多与人的肝脏脱不了干系。养肝就是续命,肝脏是人体的重要器官,它是人体的“保护神”,肝脏出问题身体就会出问题,很多疾病就会趁虚而入。

如许多因为喝酒、暴饮暴食造成的肝损伤、脂肪肝,病毒性引发的肝炎、多种原因造成的肝癌等。


这些行为都有一个特点,造成人体的肝细胞及细胞膜受损,继而引起肝脏的功能絮乱,如代谢能力,排毒能力...

常言道:春天养好肝,健康一整年。春季啊是肝脏疏泄功能最强的时候,对于肝脏功能较弱的人们来说,此时就是最好的养肝时刻。
 
那今天就给大家分享三个穴位来保护我们的肝脏,调理肝功能,赶快一起来学一学吧!

春天养肝 三穴位

 

01
冲穴
    
太冲穴又叫“消气穴”,可以说是我们人体的第一大要穴了。中医说太冲穴是我们人体的“出气筒“,经常按摩可以把我们体内旺盛的肝火消散掉,是养肝的最佳穴位。

不仅如此,太冲穴对于治疗高血压、心血管疾病、女性的月经不调也很有奇效。如果轻按这个穴位感到疼痛,说明你最近的肝火较旺
 
太冲穴在大脚趾和二脚趾中间,靠近脚背4厘米处。晚上9点到11点之间是肝火运行最旺的时候,每天在这个时间之内用大拇指从下向上推揉3分钟即可。

 
02
大敦穴
    
大敦穴,就是像大树墩一样在春天焕发新生。对于肝火旺盛引起的头晕目眩、腹痛、等有很好的缓解作用。
除此之外,大敦穴还可以帮助我们疏肝理气,当我们情绪烦躁、食欲不振时,按这个穴位还能够让我们缓解焦虑、恢复镇静。
 
大敦穴在大脚趾靠二脚趾一侧甲根边缘约二毫米处。用大拇指揉按穴位,会有酸、胀、痛的感觉。指压时强压7-8秒钟,在慢慢吐气,每日就寝前重复10此左右。


 
03
行间
    
行间穴与大敦穴一脉相承,传输了由大敦穴带来的水气,因此它对于治疗肝郁、清热熄风有很大作用。对于需要护肝的我们来说是很好的选择。

行间穴在脚背上第一、二趾中间后方的赤白肉际的凹陷处,稍微靠近大拇趾边缘。用大拇指按揉,画圆按揉。每天左右脚各揉按3~5分钟, 先左后右。

2种养肝粥

一、鸡肝粥

准备:鸡肝、大米各90克,调味品适量。

做法:

1、将鸡肝洗净,切细,与大米同放锅中;

2、加清水适量,煮为稀粥;

3、待熟时调入葱花、姜末、花椒、食盐、味精等,再煮一、二沸即成。


功效:鸡肝粥具有养肝明目的功效。适用于肝血不足所致的头目眩晕,视力下降,眼目干涩及各种贫血等。

中医小贴士:高胆固醇血症、高血压和冠心病患者应少食。

二、决明子粥

准备:决明子15克,大米50克。

做法:

1、将决明子择净,放入锅中,炒至微有香气时取出;

2、将决明子放入锅中,加清水适量,浸泡10分钟左右后,水煎取汁;

3、加大米煮为稀粥即成。更多内容,请关注高能觉醒公众号。


功效:决明子粥具有清肝明目,润肠通便的功效。适用于大便秘结,目赤肿痛,头痛头晕,视物模糊等。

小贴士:决明子有通便作用,故大便溏泻者忌用。

 

以上方法是养肝护肝的小妙招,不过想要养好肝还有一个前提,那就是戒酒不熬夜,不然养的再好都没用。

但生活中、职场上,总免不了应酬、加班熬夜,有时候饮食调养又有点鞭长莫及,这时候,适量的吃点护肝药物,帮助修膜护肝,修复受损的肝细胞。

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