身体非真非我

色身里四大种子刹那刹那都在生灭变异，身体里的细胞刹那都在更新代谢，在短时间内细胞组织就更新完毕，身体里的血液就会全部更新换代，不再是先前的血液了。内脏器官在一段时间内也会全部更新，乃至于全身的组织器官以及肌肉筋腱组织等等也要全部更新变异，最后身体里的骨骼也要全部更新，整个身体从里到外从上到下，全部改变，不再是从前的身体。

所以我们的相貌总是在改变，到一定年龄阶段，其外貌与年轻时大相径庭，甚至看不出有相同之处。所有人都与孩童时完全不同，其中经过大的病患的人，其外貌与健康时可能要完全不同，看不出是同一个人。这样的身体，怎么能是自己，怎么能是他人？

那么仔细思维观行时，有智慧之人，不会认这样的身体为真实为自己，不会固执的认为这就是我，而执著不已贪爱不已。很多人明明都知道，这样的身体根本把捉不定，根本控制不了，那为什么不把注意力和精力转移到我们能稍微把捉得了，能存入种子后世仍然能得到受用的精神领域，尽量提高自己的般若智慧呢？