如何改变意根的习惯
意根无始劫以来习惯于饮食,习惯于定时定量饮食,习惯于美味饮食,如果想要意根断食辟谷,改变意根的饮食习惯,就要一点点的减少饮食,不能一下子掐断饮食,要给意根一个适应过程,让祂有心理准备。等到意根适应了少量饮食,再把饮食断掉,祂才不会反抗抵制,即使七天不进食,半个月不进食,一两个月不进食,身心也不会出现问题,甚至精神旺盛。
意根的习性太深细细微难以觉察,对于习惯的人事物理,过于执着,只有一步步的不知不觉的转移祂的习惯,减轻祂的习惯,才能不知不觉中改变祂的习惯,减轻执着。
用同样的方法也可以修习波舟三昧,达到九十天不睡不卧不坐,改变意根睡窝坐的习惯,时刻精进于念佛,改变身心,与佛相应,从而明心开悟。修习时,先从一天一夜不睡不卧不坐练起,然后修习三天三夜不睡不卧不坐,适应了以后,再修习七天七夜,然后依次是二十一天日夜,四十九天日夜,最后九十天不睡不卧不坐就能坚持下来,因为心中念佛,一心无二,有佛力加持,就能坚持下去,直至明心证悟。