黄金蔬菜团子


今天分享一个不用油炸,轻轻一蒸,蘸点秘制的辣椒油,就能让人尖震颤,吃了还想吃的素团子。


今天分享的“素团子界天花板”:【黄金&蔬菜团子】也是很多健身博主的钟爱。



很简单,也很健康,夏天学起来,一定要做给家人尝尝呢~



#食材#

   •菠菜、香菇、胡萝卜、玉米面、面粉
   •松茸调味料、松茸一品鲜、亚麻籽油、油醋汁、红油辣椒


#步骤#


1.食材准备:锅中烧水,加少许盐,将菠菜洗净后焯水捞出


香菇、胡萝卜丝焯水后捞出!


2.菠菜拧干水分切碎,香菇切片,将准备好的食材放入一个大碗里。


3.加适量松茸调味料、松茸一品鲜、亚麻籽油调味。


再加少许面粉增加粘合性,搅拌均匀。


4.将馅料团成丸子的形状:裹上一层玉米面 ,放入蒸锅内,大火蒸10分钟即可。


5.准备蘸料:松茸油醋汁和红油辣椒,蘸着吃更美味。


大功告成!尤其是适合不爱吃蔬菜的孩子。


上班族也可以用它当晚餐,或者下午茶点心。做好带去公司,下午微波炉热一下就行。
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Hi 陌生人你好!


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