用活在当下来克服烦恼障

　　感情占上风的人，他总喜欢活在过去；理智占上风的人，他总喜欢活在未来。一个人很理智、很理性，他总会用很多时间做种种计划，为未来提供保障，所以他有很多很多的计划，包括大学里面曾经有一段也流行开一种课程叫做“生涯规划”，但是那个没有什么用。感情占上风的人总会去追忆过去的成败得失、悲欢离合，其实他身体在现在心在过去。理智占上风的人，他总想用自己的聪明去为未来做种种完善的规划，但是那其实都是凡夫的妄想。

　　要知道，这两种就是烦恼障的根源。我们烦恼什么？我们为什么会有种种的烦恼、贪婪、愤怒、悲伤、忧虑等等？这些烦恼都从哪里起？就是因为我们从来没有活在当下。

　　这种情况就是活在自己大脑假想的世界里面的人，因此他一直都活在大脑假想的世界里面，他从来不肯用心去感受、去觉知真实的世界，他总活在假想的世界。这个假想的世界是他的大脑想出来的，他以为他很聪明，其实是在困扰自己，所以就生出很多的烦恼。解决之道也很简单，就是当下马上停止凡夫的大脑思惟，活在当下，用心来欣赏当下的一切。

　　因为凡夫的大脑思惟总是四个字——记忆、解读，而真心思惟、灵性生命思惟也是四个字——觉照、欣赏。我们总习惯于运用记忆和解读，记忆了很多知识，遇到新的事物的时候，我们把知识调出来，来解读现在的事物，但是现在的事物是刹那刹那都在变化，是活的，你用过去的知识来解读它，就等于只是给它贴一个标签，你并没有真正地融入这个事物，所以那个是没有用的。因此我们要超越这种凡夫大脑思惟的局限性，要停止凡夫的大脑思惟而活在当下，用心去欣赏当下的一切。

　　人们烦恼的来源就是因为不充分地去觉照实际发生的事实，而只是去看自己大脑构想出来的种种场景，活在假想的世界里面，然后依照假想的世界来做种种的规划和计划。“过去心不可得，现在心不可的，未来心不可得。”活在过去的人就有后悔，活在未来的人就有恐惧，执著于现在的人就会有担忧，所以我们要活在当下。

----节选自大愿法师《健康养生随许法》