香瓜的营养,经期能吃香瓜吗?


经期是不是能吃香瓜呢?其实香瓜含有丰富的营养,常吃香瓜能够带来保健的作用,香瓜有清热和消暑的好处,常吃香瓜能够起到生津止渴和除烦的效用。

营养分析

1.香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等,且水分充沛,可消暑清热、生津解渴、除烦;

2.香瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质,能帮助肾脏病人吸收营养;

3.香瓜蒂中的维生素B能保护肝脏,减轻慢性肝损伤;

4.现代研究发现,香瓜子有驱杀蛔虫,丝虫等作用;

5.香瓜营养丰富,可补充人体所需的能量及营养素。

香瓜属葫芦科,一年蔓生草本植物。果肉生食,止渴清燥,可消除

口臭,但瓜蒂有毒,生食过量,即会中毒。据有关专家鉴定,各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养,对感染性高烧、口渴等,都具有很好的疗效。

一般人群均可食用

1.夏季烦热口渴者、口鼻生疮者、中暑者尤其适合食用。

2.出血及体虚者,脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食。

上文我们介绍了经期的女性朋友一定要小心和谨慎,经期的饮食要做好护理的工作,上文介绍的香瓜有非常好的消暑以及清热等功效,香瓜里面的营养很丰富,含有经期女性朋友需要的维生素C和维生素B,但是出血和体虚的人是不能吃香瓜的,所以经期还是不吃为妙。

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