海清：生活中过午不食 尽量吃素

穿着长裙的海清，轻盈的飘过来，坐在记者面前。她的发型被表扬后，虽得意却也显出身不由己的无奈：“我的发型什么时候我能做主呀！”眼前的海清比荧屏上显得还要清瘦。她因为出演《双面胶》、《蜗居》、《媳妇的美好时代》等热播电视剧而家喻户晓。已经结婚生子的海清，身材依旧苗条，从她的言谈话语中能够感受到她是个热爱生活、喜欢运动的人。

海清是土生土长的南京人，从小就吃惯淮扬菜系，清淡，少油炸，轻口味，选择新鲜的蔬菜和水果。她十分关注食材绿色健康，在有机蔬果还没开始流行前，她就开始吃了。海清特别重视早餐，通常要吃很多种食物：茶鸡蛋1个，半个玉米，两片山药，1/4棵西兰花或卷心菜，1块土豆和红薯，用五谷杂粮熬成的粥。“我爱吃鱼肉，牛肉。爱吃西兰花、木耳、蘑菇之类的蔬菜，只焯一下就行。我做汤，都是起锅前放盐。做菜从不放味精，尽量用橄榄油。我觉得只有身体状态健康了，心情才会健康，饮食和运动都很关键。”

听说海清“过午不食”，求证是否属实，海清淡淡的说，做演员必须要控制体重，她曾连续十几天都通过微博发布自己体重指数，让所有网友一起监督。海清说：“虽然我在减肥，但健康的饮食是非常重要的，早餐一定要吃好；而午餐也要吃饱；晚餐对于要瘦身的姑娘们来说，就省去吧，实在忍不住了，就小口喝点柠檬水、温水之类。”说说话间，我们面前的桌子上已经摆了美味的蛋糕和三明治。虽说已经晚上7、8点，但一直忙于工作的海清连午饭都没有吃，她抓起一块面包，边吃边说：“‘过午不食’要根据具体情况与个人体质。”三明治她只吃了一块面包，里面的肉没有吃，海清说，她不是绝对的素食主义，但尽量吃素。