在家就能做的法式素食盛宴
和时尚博主一起旅行的好处,就是时刻有人做造型。柏老师说,现在海岛造型不流行比基尼+巴拿马帽了,目前最潮的是比基尼+棒球帽,又装嫩又时髦,送了我顶NBA菲尼克斯太阳队的棒球帽……猜猜下图ABCD哪个头(或那几个头)是我,猜对最后送奖品哦……
千万不要给我ABCD这种答案,宝宝会害怕……
正值巴厘岛安宁日,也称Nyepi,类似中国大年初一,这一天全岛沉默、禁食和打坐,不能出门、工作或有任何活动,连机场都全日封闭(游客还是能在酒店内活动吃东西,但不能出门)。所以,我和柏老师一天的活动就是泡泳池+吃素。
Masala Eggplant,玛莎拉香煎茄子,原料有玛萨拉香料,罗望子,花生碎末,罗勒叶,薄荷叶,豆芽,和一些红辣椒丝。
天妇罗:花椰菜,花菜,胡萝卜,青椒,西葫芦等……
豆腐包:煎豆腐,花生酱,香菜,胡萝卜丝,和馍(素夹馍)
超级好吃的牛油果有机色拉。
又拉来执行主厨Pasquo King教授做法(前几天素甜点教学视频点这里)。突然觉得这位主厨长得有点像马克·扎克伯格。
King先生问我从哪里来?
我说:上海
他接着问:上海哪里?
我心想,上海就是上海啊,告诉你这个老外住在静安还是宝山有意义么……
King先生接着说:我以前住浦东……
原来主厨来巴厘岛前,在浦东香格里拉做过2年主厨……再之前在迪拜伯兹(就是那著名的7星级酒店……)。
今日分享的
第一道菜叫
牛油果有机色拉
- 食材 -
绿生菜、紫生菜……2~3 把
(一个手掌抓起叫一把)
黄瓜薄片
胡萝卜薄片
洋葱丝少许
小红萝卜薄片
石榴
藕片(油炸,可选)
可食用装饰花瓣
牛油果半个
罗勒叶
橄榄油、黑醋
海盐、黑胡椒
- 简易做法 -
①洗净所有原料
②牛油果+2小勺橄榄油+适量水
(搅拌机打匀,依据个人口味加黑胡椒和盐)
③2小勺黑醋+2小勺橄榄油混合
④在基底放三坨牛油果酱
⑤大的生菜叶先用黑醋酱拌匀,叠到牛油果酱上
(主厨说,不要洒在色拉上,藏在最下面有惊喜的感觉~)
⑥把剩下的原料也用黑醋拌匀,一层层叠上去
⑦最后撒上石榴籽,和装饰的花
第二道菜叫
甜菜根汤
- 食材 -
甜菜根……2~3 个
黑醋……2调羹
海盐、黑胡椒
苹果……小半个
核桃……一小把
奶酪(可选,全素就别加了)
过几天会教授如何做素食奶酪!~~
做法看视频!
(换了个法国主厨Jose教)
第三道菜叫
西红柿塔
- 食材 -
塔底……几个
(数量依据具体人数,饼可以自己做也可以去超市买)
橄榄油……2调羹
海盐、黑胡椒
百里香……3-4根/每个
核桃……一小把
芥末酱……2-3调羹
罗勒叶……一小把
西红柿……一个
奶酪(可选)
做法看视频!