素食心得|素宝宝成长记

素宝宝虎子

一杯鲜榨苹果汁和一碗五谷杂粮浆。从记事以来的每一天，虎子几乎都是这么开始的。

虎子的午餐通常在幼儿园里吃，和其他小伙伴相比，他的餐盘略显单调，通常只有一两份蔬菜外加一些米饭。但用班主任夏老师的话说，虎子吃饭最省心，从不浪费且吃得又快又香。晚餐时分，朴素总会炒上几个虎子爱吃的蔬菜，再加一碗稠粥。

虎子面色红润、精力旺盛、富有爱心，除了饮食内容，他和大部分非素食的孩子没什么区别。和同龄的孩子一样，他也不太喜欢绿叶蔬菜，最爱吃的是豆干、香菇还有花菜，每每喝口感不尽如人意的五谷杂粮浆时也需要妈妈连哄带喂。

四年来，虎子一直茹素，但真要细究和别的孩子的区别，虎子富有爱心，见到一切陌生的食物他都会轻声询问妈妈：“那是素的么？”虎子的理由很简单，“鸡蛋是鸡妈妈的宝宝，不要妈妈和宝宝分开，鸭宝宝和猪宝宝都是朋友，不能吃。”

孩子简单的答案却让我们看到了一颗纯洁的爱心。

虎子所诠释的爱包含着生命深深的尊重。

素食即爱心。

食素之后怀孕了

朴素家的墙上挂着一幅小小的油画，画面中是一个清新的早晨，在带着露珠的小花园里，穿着格子长裙的母亲和穿着背带裤的小男孩在一起劳作，画面安静而温馨。

这是刚结婚时丈夫白圭买回来的，买画的初衷是希望在不久的将来家里也能有一个可爱的孩子出现。可是没想到，这一等就是十一年。其间朴素虽然先后怀了四次孕，可每每都因为空孕囊、胚胎发育不良等问题而不得不终止妊娠。拥有一个健康孩子的希望就这么降低到了冰点，这幅画也成了夫妇俩冰封的梦想。

提起那段日子，朴素仍心有戚戚焉，“那时候，各种科学方法抑或是民间偏方，能想到的办法我们几乎都尝试过了，可还是事与愿违。”朴素的妈妈心疼女儿，认为年龄大了不生孩子也行，只要他们两个人踏踏实实过日子就够了，可婆婆一心指望着家里能添一个小孙子。“我也十分想要一个孩子，让这个家更完整。”朴素说。

直到2010年春，突然出现了转机。

一个偶然的机会让白圭在一次心灵体验课程中接触到了素食，为期一周的素食生活让他收获颇丰，“不但身体感觉一下子轻松了起来，心情也平复了许多。”或许素食让他们从求子的惶惶不安中归于平静，夫妻俩当即决定改变以往的生活方式，开始全新的素食人生。

奇迹总是来得这么悄无声息。素食后不久，朴素居然发现自己第五次怀孕了，惊喜万分的同时，她也做出了一个慎重的决定：怀孕期间仍然要坚持素食。身为一个36岁的高龄产妇，这样的决定让家人和朋友大呼意外。但短短的素食体验则让朴素对生命有了更深刻的认识，“生命不仅仅是个体的人生，它包括所有与自己相遇相知的人以及所遇到的一切生命：动物、植物、自然、风景，他们都是我生命的一部分。素食创造和谐共生，它让我的生命体无限扩大，那时我发现我和所有生命同一体，不管做了什么，最终受益的都是我自己，所以，我选择爱护生命，我选择素食。”

因为有了这样的心愿，朴素几乎一夜之间断了一切荤念。当然，家人都曾有过“素食会导致孕妈和胎儿营养不足”之类的担忧，但了解更多医学知识就会明白：人体所需营养不需要依靠动物制品，摄入营养的关键在于吸收，而人类的牙齿和肠胃都更适合消化和吸收植物性食品。

在吃午饭的虎子

另外，肉类食品的可靠度也让朴素提心吊胆，而选择素食，则少了很多毒素和激素在体内的堆积，“更洁净的环境难道不是更适合胎儿生长吗？”整个孕期朴素只是顺其自然地吃，没有进补也不节食，不喝孕妇奶粉或牛奶，喝植物奶或豆浆；不吃钙片和鱼肝油，吃芝麻酱和亚麻籽油；不吃燕窝和鱼胶，吃牛油果和海带。

“医生告诫的孕期重要营养都可以在植物里找到，我只是尽量做到营养均衡，除正常的一日三餐外，在怀孕初期补充了叶酸，孕中后期加了些孕妇复合维生素补充微量元素、维生素及矿物质。”

年龄的增长或许会带来智慧，但是如果想拥有清醒的头脑和旺盛的精力，朴素绝对会告诉你，那就吃素吧！孕期的全植物性饮食让朴素幸运地逃过了早孕反应的折磨，虽然体重在一天天增加，可身体的感觉却变得越来越轻快，昏沉感也很少出现。

怀孕五个月时，朴素的父亲住院了，由于家中只有兄妹二人，朴素自然担起了到医院照顾父亲的重任。“现在回想起来才发现，那段日子我没有像别的高龄产妇那样一怀孕就躺在家中，每天都精力旺盛地奔走于工作与医院之间，照顾卧病在床的父亲，帮他擦拭、换衣服、打饭、打水样样事都亲力亲为。”作为一个“素龄”五年的素妈妈，朴素的皮肤白皙，语调轻柔而舒缓，干练的短发配以一身运动服装扮，给人亲切、质朴的感觉。

怀胎十月，尽管孕期家里也波折不断，但清清楚楚地感受到有个强大的新生命一直相伴，一起经历所有，旺盛的生命力源源不绝地给朴素力量。2010年10月，朴素平安诞下6斤8两的虎子，这个小生命给全家带来了新的希望。

素食十月，宝宝健康降生，医生也大呼意外。“根据我高龄产妇的状况以及产前过敏等病史，医生其实并不十分乐观，可看到孩子的那一刻，一切担忧都化为乌有。”朴素说。

如今，白圭当初那个关于家的梦想终于实现了，每每看到墙上的那幅油画，夫妇俩心里都会涌出一份感动，这是他们当年渴望求子的呈现，也激励他们立志广泛弘扬素食理念，把收获到的喜悦传递给更多的家庭，让更多的家庭如愿得到安乐易养的素宝宝，让更多的家庭得到真正圆满的幸福。

不忍吃肉的素宝

“妈妈的滋味”常被人用来形容最思念的美食。每个人的饮食习惯，受到成长环境的影响。虎子的降生让作为母亲的朴素开始思考，究竟什么是最好的爱？

朴素食素的初心不仅为身体健康，也为环境的可持续发展。让虎子顺利平安诞生，是给他最珍贵的礼物；然而让他能享受蓝天、洁净的空气、干净的水源更是给他一生最好的陪伴。每个生命都受着宇宙的祝福而来，与万物和谐共处，不向地球过度索取资源，不剥夺其他动物的生命来满足自己的成长需要这不正是自然之道吗？不惜重金，费尽心力地让孩子进好学校，或者留学都是为了让他更好地生活，但这一切若没有一个健康的环境保障，能实现吗？

朴素深深感叹，全球在恶化下行，没有人可以独善其身，每位爸爸妈妈都开始改变，孩子才会有更美丽的未来。明了这一切后，白圭一家三口义无反顾地走进了属于他们的素食人生。

几乎所有新妈妈都会受到“奶水不足，奶水不好”的困扰，素食妈妈受到的挑战则更严峻，常被指责：“你的奶一定没营养！”“人家喝鸡汤鱼汤都不一定有奶，你什么都不吃怎么可能有奶？”但事实却让所有人的担心成了杞人忧天，虎子出生后，朴素始终坚持母乳喂养，不轻易断奶，直到自然分泌减至最少，就这样足足喂养了22个月，其间母乳最多时，冰箱里存了足有七八十袋奶。

谈及催奶食谱，朴素莞尔一笑道，莲藕花生汤和木瓜花生汤都有很好的效果，前者采用莲藕一节、花生两把、山药、无花果、薏米仁、板栗、桂圆、枸杞、红枣和黄花菜适量，而后者则需菜木瓜一个、花生两把、牛蒡、无花果、薏米仁、腰果、桂圆、南瓜子以及红枣适量。

就这样，虎子一天天长大，转眼已开始上幼儿园了。

即使在这个隆冬的季节，大人们都已穿上了厚外套，四岁的虎子却只穿了一件红色抓绒衣和一条绒长裤。“他似乎不太怕冷，生病较少，很快自己也能扛过去，是园里少有的几乎全勤的孩子。”一年半的相处让班主任夏老师发现了这个素宝宝有别于常人之处：虎子身体特别好，班里的孩子几乎两三个月都要生一次病，一感冒就十天半个月也好不了，虎子虽然偶尔也感冒，但很快就能恢复，这也是他能全勤的原因。而每次看虎子吃饭能觉得他吃得香，虽然只有一两样蔬菜，却能吃下一大碗米饭，可班里很多其他小朋友吃几口荤菜，顶多再吃两三勺饭。班里很多小朋友都会便秘，但虎子每天上厕所都非常规律。

虎子是幼儿园里唯一的素宝宝，起初老师和同学都会用肉来引诱他，“肉肉和鸡蛋很香哦，你尝一下吧。”可虎子却郑重其事地拒绝了，他的理由是，“我不能吃鸡蛋，因为鸡妈妈的宝宝被吃了以后会非常难过的，而且伤害它的时候，它会很疼。”

虽然虎子是上天赐予朴素夫妇的礼物，可他们并没有像捧着宝贝一样溺爱孩子。“总体来说，我们是采用放养的方式，并没有给孩子过多的约束，我更希望他能够自己亲自去体验这个世界。为了让他去认识这个世界，每个周末我们都带他去看不同的展览和演出。”

有一次，虎子去动物园，看到一群大白鹅，他兴奋地迅速冲了过去，一把抱住一只大白鹅的脖子，没想到旁边一只白鹅冲过来便在小虎子的大腿上咬了一口，小家伙疼得哇哇叫，自此他也明白了，这是因为自己抱走了鹅宝宝，鹅妈妈一气之下便咬了他，而鹅妈妈和鹅宝宝本应该在一起的，就如自己不愿和妈妈分开是一样的。

也正是出于这份善良，在幼儿园里，虎子也从未因为自己饮食上的差别和别的孩子存在隔阂。在夏老师眼中，虎子热情奔放，善良的个性为他赢得了好人缘，不过偶尔也会调皮捣蛋挨几下批评。

常有人问朴素，那虎子长大了也不吃肉吗？

这个问题或许借由纪伯伦的《你的孩子》这首诗的前半部分来回答更为贴切。

你的孩子其实并不是你的孩子

他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子……

你可以拼尽全力，变得像他们一样

却不要让他们变得和你一样

素食让家更有爱

朴素的故事让很多素食妈妈有了信心，于是她和一帮素妈妈们成立了素妈妈协会，后来还建立了属于她们自己的微信群——素宝家族，这个平台上，素妈妈们会开展一些素食、健康的讲座，包括教妈妈怎样讲故事、怎样控制情绪等。还有形式各样的亲子活动，如包饺子、挖红薯、割水稻、参观消防队等，定期的读书会则是她们的常规项目，会在一起分享自己的育儿经、素食经验，《为何家会伤人》、《超级保姆》等都是他们的书目。

朴素告诉我们，“成为素食者最大的障碍不是自己，而是家人，因为不理解会让素食者感到孤单。在这里我们可以寻求彼此支持，能够相互支撑走下去。”

“成为一名素食者之后，最大的收获就是让我找回了自己，看到了自己最真实的一面。”白圭坦言，现在他有着自己的事业，在和客户交流时，他从不因为自己是一名素食者而感到苦恼，他认为“素食是健康自然的，没有什么难以启齿和需要遮掩的”，饭桌上白圭会跟客户分享他的素食经验，不少客户也都愿意尝试一两餐素食。

身为一名素食者，让他在生意场上更容易获得别人的信任，“客户的感觉是起码我不是一个坏人，所以他们信任我，也都认可我的饮食方式。”而茹素5年也的确让白圭感受到了自己性格也开始有所变化，他总是心态平和地处理每一个项目，不会刻意竞争，更不会绞尽脑汁地算计，“这样的状态让我知足，这也是得益于素食。”

现在，一家三口的生活自然而规律，五谷杂粮、水果、坚果、蔬菜是他们日常饮食的主要食品。每晚9点半休息，夫妇俩高效睡眠6小时后就起床了。这样的生活远离了都市人的作息习惯，乍一听来让人惊诧。然而朴素则说，“夜晚11点左右人体要进行排毒，这个时候一定要休息，而第二天早上3点到4点是古人认为应该起床的时间，在这个时间起床有充足的时间可以早餐、运动，而当八九点要上班时，我的精神以及身体状态已经处于全天最旺盛的时刻，工作效率非常的高，而大多人来到办公室时还总是睡眼惺忪。”

朴素一家很阳光，热爱生活，热爱自然。虽然年近不惑，但朴素精神奕奕。她和先生一起，平时常做义工，而且经常组织素食分享。他们一家的热情与善良着实让人印象深刻，日常生活中甚至不忍心伤害夏天闯进来的蚊子，朴素说道：“我希望虎子可以成为一个善良的人。他不忍心伤害任何动物，哪怕是一只小飞虫。我希望他能够拥有一颗慈悲的心。”

在这个家庭里，我们看到了，素食不但可以维护自身健康，还有助于发展爱心、净化身心灵。爱是平等的。