吃素的10个副作用，你是否躺枪？
对于吃素的人，或多或少都会出现一些症状，已吃素3年有余的小编，就碰到了文中提到的副作用~快来看看你是否也中枪了！
- 1 -
吃素的你经常被人叫错称呼
因为你有多吃新鲜水果和全粒谷物，
这些都是抗氧化的~
导致皱纹少了、斑也淡了
皮肤更有光泽了......
即使是阿姨级别了，
也有可能被人误称为姐姐...
- 2 -
吃素的你玩不动跷跷板
因为在玩跷跷板时，
你很有可能被晾在高处，
不知道怎么着地~
尤其当你的对面是一位较胖的小伙伴......
- 3 -
吃素的人你得多备点口罩
因为吃素的你嗅觉会变得更灵敏，
经过一些气味大或刺鼻的地儿时，
你最好戴上口罩捂严实了~
否则会被熏倒。
- 4 -
吃素的你易被室友嫌弃
因为吃素的你经常吃菠菜或豆类等
富含膳食硝酸盐的食物，
血管扩张了、血压降低了，
导致运动能力提高~
经常出去运动或参加活动，
导致回到宿舍晚了，
室友：“你能不能不那么精力充沛？”
- 5 -
吃素的你经常开小差做脑补
因为吃素的你在吃蔬菜时，
不是在机械的品尝，
而会渐渐去欣赏蔬菜那近乎奇迹般的美丽。
因为吃素的你在品尝鲜美的水果时，
会想到有机果园，
也会联想到四季的美丽变换~
因为吃素的你在吃南瓜时，
会被其迷人的芳香所吸引，
会想到它们曾经睡在田野中，
曾被农夫精心地呵护过...
- 6 -
吃素的你舌头比较忙
因为吃素的你的味觉会变得更加敏锐，
能品尝到蔬果、谷物和豆类等植物性食物
在不同烹饪和搭配中
所出现的各种细致的味道变化，
不再有动物性食品中人工香料的过度刺激，
重口味会使味觉变麻木。
吃素的你就此进入
一个全新的无穷变换的味觉世界！
- 7 -
吃素的你做不成忧郁型文艺青年
因为吃素的你不太写的出多愁善感的文字，
每天吃7份果蔬的人感觉心情愉悦，
也更加快乐！
这是美国达特茅斯学院的公共卫生研究人员
对英国8万人的饮食习惯调查后发现的。
- 8 -
吃素的你用不着“厕所读物”
因为吃素的人很少便秘，
消化功能好呀！
食用更多的蔬菜和豆类
意味着摄入更多的膳食纤维~
富含膳食纤维的蔬果谷物
- 9 -
吃素的你会纠结
纠结这面包里是否加了黄油或者牛奶鸡蛋，
纠结餐馆的菜里是否有肉，
纠结今天在家可以烧啥菜，
纠结有些食材在家旁边的超市里很难买到....
当然，这些纠结是可以解决的！
如果你尝试对新鲜食材进行多样搭配
不断提升厨艺
时常学习新的素食指南
知道如何补充每天所需的能量和营养
最后，你的橱柜中会有各色食材
你每天会玩出各种花样
你会充满创造力！
- 10 -
吃素的你易受诱惑
经常有朋友跟小编说：
这牛肉还挺香的，
要不要来点啊？试试吧？
吃一点又没有关系的咯！
（小编也曾无肉不欢）
当面对来自家人或朋友的这种诱惑时，
如何能做到面不改色心不跳~
这时，就要靠内心坚定的力量，
不忘自己的初心，
才能不被菜香味和身边人的诱惑所动摇。
如果小伙伴们在吃素的过程中
也遇到了文中提到的情况
或者还有其他的“症状”，
都可以留言分享给大家哦~
