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素食之——韭菜煎蛋
你家“韭菜煎蛋”怎么做？家有昕少一枚，吃货身份，但是又懒，昕妈为了在他一餐食物的营养上煞费苦心，如何搭配出简洁全面的美食，取材，调料都“斤斤计较”，即营养，又不繁琐，好吞咽，又能好吸收，还得不费他昕大少爷什么事！
韭菜煎蛋的用料
| 韭菜半斤 | 鸡蛋6～8个 |
| 胡萝卜小半个 | 玉米半个 |
韭菜煎蛋的做法
土鸡蛋6个，韭菜一把，胡萝卜是对眼睛视力有宜的食材，玉米属杂粮，清甜可口～
鸡蛋用1/4调羹的糖，1/3调羹的醋加入，再打散。这样处理能让鸡蛋煎起来蓬松，柔软细腻，不是硬硬的蛋饼～
胡萝卜丝尽量短一些，和韭菜外形一致，玉米剥粒。把蛋液加入食材～
切拌均匀～
平底锅热油，入蛋浆，摊平在锅底～
盐是均匀撒在蛋饼面的，煎熟了一面之后，抛锅换一面，或者用两个平铲翻面不容易破损，（不讲究的可以忽略、直接翻铲过来，又或者蛋液的比例稍大一些。）～
简洁营养的午餐，我家这样做“韭菜煎蛋”～
一碗米饭，一份韭菜煎蛋～
韭菜煎蛋的烹饪技巧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！