芝香咖喱菜花


咖喱菜花是一道汉族名菜,属于满汉全席之一。今天这道咖喱菜花是简易版的。用的是咖喱块,味道是一样滴。菜中我添加了芝麻,给这道菜添加一些香气,就更加浓郁了

浓郁飘香------芝香咖喱菜花

主料;有机菜花300克

辅料;咖喱块2块、芝麻适量

芝香咖喱菜花的做法

1、准备好所用食材。

2、菜花冲洗干净后掰成小朵。

3、锅中注入水,烧开后下入菜花焯水。

4、焯水的菜花直接捞入冷水中冲凉沥干水分。

5、另起锅注入九三大豆油,小火爆香芝麻。

6、倒入开水,加入咖喱块。

7、小火煮至咖喱融化。

8、倒入沥干水分的菜花。

9、翻炒均匀。

10、转中火,烧制汤汁浓缩即可。

美食小提示

小火炒香芝麻,要加入开水,以免烫伤。

提示

西红柿和菜花能一起吃:菜花含有维生素A、B1、B2、C和E、K、U等特殊成分,能清血健身,增强抗毒能力,预防疾病。可治疗胃肠溃疡、便秘、皮肤化脓及预防牙周病。西红柿可健胃消食,对高血压、高血脂患者尤为适宜。两者搭配.其营养成分更高

菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配,具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E,还具有润肤、延缓衰老的作用。

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