素食养生纪__青椒胡萝卜炒山药
素食养生纪__青椒胡萝卜炒山药的用料
铁棍山药1根 | 胡萝卜1根 |
青椒5个 | 橄榄油15克 |
盐2克 | 生抽2勺 |
糖2克 |
素食养生纪__青椒胡萝卜炒山药的做法
首先把青椒切片、胡萝卜和山药洗净削皮,切片备用
起锅烧油~
先倒入山药胡萝卜,加入适量水翻炒~
加入生抽,翻炒至半熟~
山药胡萝卜炒至半熟时,加入青椒继续翻炒~如果觉得干再加点水炒~
炒至差不多熟的时候加入盐和糖,可以尝一下,咸淡自己掌握,翻炒几下就可以出锅叻~
出锅啦~山药本身就比较鲜甜可口,这道菜不需要加太多调料,食材本身的味道就很鲜美了。
素食养生纪__青椒胡萝卜炒山药的烹饪技巧
青椒容易熟,所以要后放,不然炒烂了维生素就流失了哦。山药具有益气养精,补脾补肾,固精止带的作用哦~做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!