纯净素食 咸香土豆苏打饼干
80后90后的我们,从小接触各种垃圾食品。薯片是我以前比较爱吃的零食之一,不算多贵,但也不敢放纵自己浪费父母辛苦赚的钱。大学时开始亚健康,长痘痘,突然开始意识到健康和饮食的关系。再到超市,拿起薯片,看一遍配料成分表,心有余悸,小命要紧,果断放下,从此断掉了薯片、瓶装饮料等等。 吃纯净素已经满2年了,纯净素像一把神奇的钥匙,让我打开门进入到了一个光明美好的新世界。 吃纯净素也让我不断解锁各种纯净、健康的美食,就像这款土豆苏打饼干。食材普通,做法简单,零添加剂,低成本,只需用心,美味即得。
咸香土豆苏打饼干的用料
1烤盘/3烤盘 | 土豆(煮熟后) 45克 / 135克 |
面粉45克 / 135克 | 玉米淀粉10克 / 30克 |
盐0.7克 / 2.1克 | 小苏打0.5克 / 1.5克 |
酵母0.5克 / 1.5克 | 黑胡椒粉或黑胡椒碎 0.5克 / 1.5克 |
玉米油13克 / 39克 |
咸香土豆苏打饼干的做法
土豆切块放锅里煮熟。土豆冷水入锅,水开大概再煮六七分钟。
煮熟的土豆捞出放入盆里,用压泥器或者勺子压成土豆泥。
土豆泥放凉后,加入面粉、淀粉、盐、小苏打、酵母、黑胡椒粉,用手抓捏混合均匀。
接着加入植物油,搅拌均匀,揉成面团。基本不需要另外加水,如果觉得偏干,可加少量水。面团揉好后,盖上盖子,室温醒发半小时。
醒发后的面团揉面排气,然后在案板上擀开成约2mm厚度的面片。
用喜欢的饼干模具压出造型。也可以用饼干工具切成带花纹的方形、三角形,或者直接用刀切成喜欢的形状。
移走造型以外的面片,这部分面片可以揉成团继续造型。
用叉子在饼干上均匀地扎一些孔。
将扎好孔的饼干放入铺了油纸的烤盘上。
烤箱提前预热,将烤盘放入烤箱中层,上管150℃下管140℃烘烤约15分钟。具体温度和时间请根据自家烤箱和饼干厚度调整。烘烤10分钟后注意观察,烤到饼干成金棕色即可。
从烤箱取出烤好的饼干,放在晾网上晾凉,大约需要30分钟。饼干晾凉以后,及时收入密封保鲜盒里,让饼干保持酥脆,室温干燥处可以保存3-5天没问题。
咸香土豆苏打饼干的烹饪技巧
1. 饼干的厚度尽量擀均匀。2.菜谱里用的烤盘大小为32.5cm*28.5cm,烤箱容量为32L,供参考。做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!