4种药膳食谱 改善皮肤粗糙

面色苍白型——蜜汁花生枣

　面色苍白的原因是气血不足。蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。

面容多皱纹型——干果山药泥

　面容多皱纹的原因是脾胃两虚。干果山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。

面容黑暗型——栗子炖白菜

　面容黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损。栗子炖白菜的制法为：生栗子200克，去壳，切成两半，再放入白菜条200克，盐、蘑菇精少许，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

面容虚胖型——海米炒油菜

　面容虚胖的原因是阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。海米炒油菜的制法为：油菜200克，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50克，加盐、蘑菇精，勾芡即可食用。油菜利尿除湿，海米补肾阳，综合生效使面部浮胖消退。